madzia1991m

madzia1991m
Moje tablice obserwuje 33 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Mój nowy nabytek :) 2 miesiące kupowałam karnet w klubie fitness, teraz postanowiłam kupić swój sprzęt ;) platforma wibracyjna jak dla mnie działa cuda :) powiecie coś na jej temat? polecacie? korzystacie? Zakończyłam już dietę, jem wszystko ale z umiarem, nie wróciłam do starych nawyków żywieniowych, spadek wagi 31 kg utrzymuje nadal chociaż czasami pozwolę sobie na chwilę zapomnienia ;) Platforma pomaga mi wyrabiać mięśnie, po 2 miesiącach korzystania 10 minut dziennie widzę znaczącą różnicę na brzuchu i nogach ;) coś na sobotni wieczór ;D Piwo Gingers 34 kalorie w 100 ml czyli cała puszka 170 ;) Mniam mniam mniam :D mój zamiennik nutelli :D 310 kalorii w 100 gramach to prawie dwa razy mniej niż nutella :D jest trochę mniej słodki ten krem co dla mnie akurat jest ok bo nie jest taki mdły ;) 30 gram czyli 93 kalorie starcza mi na 2 kanapeczki :D co myślicie :)? powoli kończę moją przygodę z odchudzaniem oczywiście pozostawiając nowe nawyki :) stabilizuję dietę :) łącznie przez rok z przerwą schudłam w tamtym roku 12 kg w tym 18 z 86 na 56 :) w tali 13 cm mniej, brzuch 14, udo 10. Zaczyna mi brakować czasu na ćwiczenia niestety przez pracę. Polecam każdemu szybki obiad ;) 15 minut i dwa talerze pysznych kopytek gotowe ;) dodajemy aby wodę :D kaloryczność całości ciasta 624 kalorie :D od dawna chodziły za mną kopytka ale będąc na diecie nie chciałam jeść tych z ziemniaków, mąki, jaj. Wiem, że takie przetworzone rzeczy nie są najzdrowsze ale co zrobić jak ochota męczy, a i reszta rodziny wcina kopytka ;D pyszne wychodzą :D

Tablic
4 Zszywek
8 Ulubionych
1 Aktywność
» Obserwowanych
9 Obserwuję
0 Obserwują
9