mag1606

mag1606
Moje tablice obserwuje 21 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
cialko! bo razem ćwiczy się lepiej :D Od 3 dni trzymam się z dala od słodyczy. Ćwiczę silną wolę. te wakacje to będzie mój najdłuższy i najbardziej hardkorowy czas jaki dotąd poświęciłam zdrowemu trybu życia. Będę mocna :) Nie dość, ze full healthy to do tego wszystkiego Insanity. 1.08 będzie ogromną zmianą wszystkiego :) Nowa szkoła, nowy rozdział w życiu nowa JA :)) trzeba wziąć się za siebie, laato idzie :) wo ;o

Tablic
7 Zszywek
61 Ulubionych
152 Aktywność
» Obserwowanych
55 Obserwuję
2 Obserwują
3

removed-Adrienette
lubuskie Obserwuj

Zszywek: 3791 · Obserwują ją: 787

Ostatnio dodane:

♡♡♡ spódniczka /// ***
milutkaa
Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 807

Ostatnio dodane:

nails własnoręcznie wykonane :) przedłużanie zelem na formie + hybryda paznokietki własnoręcznie wykonane :) na białych jest syreni pyłek ale niestety na zdjęciu nie widać. moja robota :)
nisiaczek
Kędzierzyn-Koźle Obserwuj

Zszywek: 58 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

Przy odrobinie pomysłu zwykła kanapka stanie się kolorowym i ciekawym daniem. Łapcie pomysły! :) Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach tego treningu Twoje mięśnie pośladków i ud będą płonąć! Jeśli nie masz dużo czasu, a chcesz osiągnąć perfekcyjne pośladki i smukłe uda, ten trening jest dla Ciebie! Wykonując ten trening osiągniesz swój cel dużo szybciej niż wykonując setki przysiadów jak np. w 30-dniowych wyzwaniach. Ćwiczenia zawarte w tym treningu zostały dobrane z myślą o tym, aby uaktywnić wszystkie partie mięśni pośladkowych, tak aby Twoje pośladki stały się okrągłe i mocne. Jak często wykonywać ten trening? Możesz wykonywać Trening na Seksowne Pośladki więcej niż raz dziennie, jeśli jesteś oczywiście wstanie! Wykonuj ten trening jednak nie częściej niż 3-4 dni w tygodniu, tak aby między dniami treningowymi robić sobie dzień przerwy dla regeneracji i odbudowy mięśni pośladkowych. Pamiętaj o rozgrzewce przed i rozluźnieniu po treningu. Rozluźnienie powinno zawierać stretching statyczny, a rozgrzewka stretching dynamiczny. Dowiedz się więcej na ten temat w artykule: STRETCHING Jedzenia <3 Jakie składniki wybrać do odchudzających koktajli - teraz II część poradnika