Obserwuję 83 tablic
Moje tablice obserwuje 362 osoby
Moje tablice obserwuje 362 osoby
Obserwuję 83 tablic
Moje tablice obserwuje 362 osoby
Tę tablicę obserwuje 48 osób
Tablica zawiera 216 zszywek
Moje tablice obserwuje 362 osoby
Tę tablicę obserwuje 48 osób
Tablica zawiera 216 zszywek
6
3
4
KOLOR ♥
10
4
7
ale nogi!!
anka_skakanka kiedys podobne byly w Tally Weil , ale to juz jakis czas temu
neellyy bershka , identyczne ! :D
foxy89 Dzięki bardzo za podpowiedź:)
20
4
18
...
Sandra007 daj "przepis" na nie ;)
konto-usunięte mel b, mel b i jeszcze raz mel b! i od czasu do czasu przysiady:)
Sandra007 czyli jestem na dobrej drodze xD dzięki Mistrzyni :D dziewczęta, bierzemy się do roboty ;)
112
19
80
Zaczynamy ? ;)
MargaretkaM też ćwiczę Mel B ale tylko uda i pośladki + oczywiście Tiffany, już 12 dni i widzę efekty. Szczeg...
pauinka0090 Nogi na początku ćwiczeń zawsze są grubsze ponieważ najpierw puchną mięśnie a dopiero po jakimś ...
andziula5885 Mam takie pytanko :) Bo tutaj pisze Mel B. Ale które dokładnie ćwiczenia? Bo chyba nie wszystkie? :)
1
15
12
Mel B 10 minutowy trening nóg. :)
angelika90 Zapraszam na polski profil Tabata, wpisz na Fb : Tabata - czterominutowy trening metaboliczny ....
20
9
26
oto nasza motywacja !! :)
konto-usunięte @turkusowaa: Słyszałam, że ćwiczenia z Mel B są bardzo skuteczne, wię...
turkusowaa dziękuje za odpowiedz creation997 ;)
cytrynaax33 Gdybym wiedziała dokładnie jakie ćwiczenia na uzyskanie takiego efektu, od razu zaczęłabym ćwiczy...
4
10
1
mam do Was pytanie: otóż jak biegnę szybko brak...
lilka66 wdychaj nosem wydychaj buzią (usta zrob w takie "o" ). ponadto polecam Cardio np. z mel...
dziubek21 Zgadzam się z angie, takla technika oddychania jest wskazana. I moja rada: Jeśli nie stawiasz na ...
run_bitch_run za szybko zaczynasz. postaraj sie na poczatku biec wolniej a pozniej bardzo pomalu przyspieszaj. ...
118
40
85
dziewczyny o taką pupę walczymy!
emiliagoryczko no to trzymam kciuki za ciebie ;*
shayy me like <3
