magdalenka93

magdalenka93
Moje tablice obserwuje 17 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Pułtusk
,,, ... ;D :) przy odchudzaniu trzeba uważać aby nasze piersi nie stały się obwisłe ;) Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii rozluźniaj. Ćwiczenie powtórz 15 razy. Guma - Stojąc wyciągnij przed siebie lekko ugięte ręce. Za pomocą sztywnej gumy rozciągaj i powoli ściągaj ręce, nie robiąc przerw między powtórzeniami. Ćwiczenie możesz wykonać również na siedząco. Wykonaj 15 powtórzeń. Pompka - Stań twarzą do ściany, oprzyj o nią ręce na wysokości ramion. Zginaj i prostuj ramiona, jakbyś robiła pompki. Wykonaj 15 powtórzeń. Możesz skusić się na 2 serie :) Krzyż - Stań w lekkim rozkroku, weź w dłonie lekkie hantle 1 kg. Mogą być dwie butelki z wodą 1-litrowe. Wyprostuj ręce i unieś je na wysokość twarzy. Na zmianę dynamicznie krzyżuj i prostuj ręce. Wykonaj 15 powtórzeń. Powodzenia ! ;D panterka :)

Tablic
7 Zszywek
32 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
278 Obserwuję
16 Obserwują
3

,,,

3

6

,,,

raczmon
raczmon Depilacja "woskiem" bezbolesna?? Śmiech na sali...
blackorwhite
blackorwhite czy skuteczna? bo plastry z woskiem nie dzialaja;/
... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

3

...

;D :) Kliknij, aby zobaczyć więcej...

9

76

;D :)

zozolek31
zozolek31 Polecam gorąco :) Ćwiczę już 50 dzień, tylko wygląda to u mnie trochę innaczej :D Nie robię odpoc...
Zobacz wszystkie komentarze (9)
przy odchudzaniu trzeba uważać aby nasze piersi nie stały się obwisłe ;) Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii ...

14

266

przy odchudzaniu trzeba uważać aby nasze piersi...

pataszonek
pataszonek Piersi to gruczoł+tkanka tłuszczowa, osadzone na mięśniu. Jeżeli ćwiczymy bez wykorzystywania rez...
Zobacz wszystkie komentarze (14)
panterka :)

0

1

panterka :)

Róż :)

0

1

Róż :)

,,,

0

1

,,,

,,,

0

1

,,,

...

1

14

...

miszle
miszle ekstra
Potrzebne: Kolorowy papier Nożyk kreślarski Igła + nić czerwona Maszyna do szycia Ołówek Wykonanie: Z papieru kolorowego wycinamy na białej kartce mały kwadracik. Wycinamy 2 ra...

1

40

Potrzebne: Kolorowy papier Nożyk kreślarski Ig...

mea_passiones
mea_passiones Bardzo ładne, ale i pracochłonne
.DIY: Wyszywana kartka z życzeniami. Nawet ze zwykłej kartki z życzeniami lub podarunkowej możemy stworzyć małe dzieło sztuki, a przynajmniej nadać indywidualny charakter. Oto ...

0

108

.DIY: Wyszywana kartka z życzeniami. Nawet ze ...

*.*

0

3

*.*

pantera

0

11

pantera

Paznokcie, pazurki by Blondi na FB

0

6

Paznokcie, pazurki by Blondi na FB

...

3

240

...

Karooooo
Karooooo LInia kolan nie może przekroczyć linii palców - największy smut jaki w życiu słyszałam, kolana mu...
uzett
uzett Podoba mi się "Przuch" :)
Grubababa
Grubababa Właśnie próbowałam wykonać taki przysiad trzymając podane tu ustawienie kolan do stóp... zero zmę...
Butelki magii - wypełnienie z destylowanej wody, kropli gliceryny, brokatu, pła...

20

221

Butelki magii - wypełnienie z destylowanej wody...

arkursy1
arkursy1 ale jakiej gliceryny, pomysł nieziemski
arkursy1
arkursy1 wybacz, już wiem ))
louiseeeee
louiseeeee jakie proporcje????
Zobacz wszystkie komentarze (20)
PRZENIEŚ ULUBIONE ZDJĘCIE NA DESKĘ - SUPER PATENT NA UTRWALENIE WSPOMNIEŃ LUB ORYGINALNY PREZENT - DESKĘ WYSMARUJ PRZEŹROCZYSTYM ŻELEM AKRYLOWYM, PRZYKLEJ DO NIEGO ZDJĘCIE OBRAZ... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

12

PRZENIEŚ ULUBIONE ZDJĘCIE NA DESKĘ - SUPER PATE...

♥♥♥

7

39

♥♥♥

monika337
monika337 swiezo pomalowane paznokcie trzymaj nad parą wodną. zmatowieja
amanhacel
amanhacel Jak się może nazywać ten lakier? Albo jakiś inny o tym kolorze?
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Kok Kliknij, aby zobaczyć więcej...

3

151

Kok

Kornel1a
Kornel1a 2 godzinki temu ruszyła nowa stronka: [ tojest.co.pl/s/doladuj-swoj-telefon ] i od razu j...
tsukiko928
tsukiko928 czym spinać tą kokardę i różę?
lidariaa
lidariaa Makijaże, tutoriale, recenzje kosmetyczne - Zapraszam! :) Dariatka.blogspot.com
blue

0

1

blue