Obserwowani przez majkelsonova na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 83 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Radom

Tablic
3 Zszywek
31 Ulubionych
578 Aktywność
» Obserwowanych
1790 Obserwuję
116 Obserwują
26

Małopolska Obserwuj

Zszywek: 35 · Obserwują ją: 2553

Ostatnio dodane:

"Jak można stać się motylem? Musisz tak bardzo chcieć latać, że jesteś gotów porzucić bycie gąsienicą." [Trina Paulus] Odnosząc się do powyższego cytatu, chciałabym nawiązać głównie do mojego przypadku (ale i nie tylko, gdyż tak naprawdę dotyczy to każdej z nas!). Dlaczego? Dawniej, w okresie dorastania bardzo nie lubiłam swojego ciała. Rozstępy, cellulit, grubsze nogi czy brzuch - to było dla mnie coś, czego w sobie nie akceptowałam. Było tak przede wszystkim dlatego, że inne kobiece ciała traktowałam jako idealne. To właśnie media ukazują nam ten fałsz, przez co ludzie stają się wobec siebie bardzo, ale to bardzo krytyczni. Czy to jest normalne? Ani trochę. W końcu nadszedł ten czas, kiedy postanowiłam zacząć działać. Samo patrzenie na swoje inspiracje z pięknymi figurami nie wnosiło nic, dlatego trzeba było - krótko i dobitnie - ruszyć w końcu dupę. Moje ciało kształtowane było przeze mnie latami. To nie jest tak, że ledwo zaczniesz trzymać dietę i ćwiczyć, po czym osiągniesz figurę swoich marzeń. Nigdy w życiu! Tylko te osoby, które były zdecydowane i nie odpuściły po miesiącach, roku czy kilku, cieszą się teraz pięknymi, zdrowymi ciałami. Ale czy warto? Jak najbardziej. Razem z wymarzoną formą zebrałam po drodze również konsekwentność, systematyczność, zdeterminowanie, pewność siebie, pełną akceptację swojego ciała i wiele innych, pozytywnych cech pomocnych w codziennym życiu. Widzę u siebie minimalny cellulit? "No problem!" - przecież praktycznie każda kobieta ma go w mniejszym lub większym stopniu. Kochane - nie bójcie się zacząć walczyć o siebie. Każdy krok w przód to krótsza droga do spełnienia swojego marzenia. Pamiętajcie jednak o tym, by nie być zbytnio samokrytycznymi i widzieć w sobie głównie te dobre cechy. :) Powodzenia! ♡

"Najtrudniejsze jest zdecydowanie się na działanie. Reszta to już tylko kwestia wytrwałości."
[Amelia Earhart]

Aby mieć sylwetkę na lata, a nie na lato, należy systematycznie ćwiczyć i odżywiać się w prawidłowy sposób. Nie można głodzić się w okresie przedwakacyjnym, by tylko "dobrze" i szczupło wyjść na zdjęciach z wyjazdu, a gdy już się z niego przyjedzie, wrócić do starych, złych nawyków żywieniowych i dosłownie wpychać w siebie każdy rodzaj jedzenia. Dlaczego jest to najgorsze rozwiązanie z możliwych? To, co będzie widać na zewnątrz, to przede wszystkim niechciany efekt jo-jo. A co się będzie działo z organizmem, bądź co już się z nim stało podczas okresu długiej głodówki? Zachwianie gospodarki hormonalnej i układu nerwowego, spowodowane niedoborem kalorii, składników mineralnych i witamin to nic, czego chciałybyście doświadczyć, uwierzcie mi. Dlatego warto dbać o prawidłowe odżywianie i umiarkowaną aktywność fizyczną, by nie dopuścić do efektów ubocznych i nie doprowadzić swojego organizmu do skrajnego stanu.

Kiedy niektórzy myślą, że ciężary zrobią z kobiety kulturystkę, a Ty dobrze wiesz jak to wygląda w rzeczywistości... :D

Wonderland Obserwuj

Zszywek: 3321 · Obserwują ją: 52358

Ostatnio dodane:

♥♥♥

Ciasto poduszkowiec

Hmm

Puławy Obserwuj

Zszywek: 1249 · Obserwują ją: 5220

Ostatnio dodane:

❤❤❤

❤❤❤

Poznań Obserwuj

Zszywek: 51 · Obserwują ją: 1126

Ostatnio dodane:

Bardzo łatwy sposób na zrobienie super stroika!

#diy #świece

Krwawe świeczki.

Zawieszka z suszoną lawendą, wzbogacona olejkiem

Kraków Obserwuj

Zszywek: 435 · Obserwują ją: 2107

Ostatnio dodane:

tatuaż

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 108 · Obserwują ją: 349

Ostatnio dodane:

###

###

###

♥♥♥

Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 26

Ostatnio dodane:

Nie daj się oszukać :) ps zamiast słodyczy->owoce ;-)

xdd

:')

dziewczyny próbowałyście? :)Przepis 1: * 1/2 szklanka wody, * 1 szklanka cukru, * 1/2 szklanki soku z cytryny. Przepis 2: * 1 szklanka wody, * 1/2 szklanki cukru, * sok z połowy cytryny. Składniki podgrzać razem, poczekać, aż zmienią kolor, nieco przestudzić, wygnieść w palcach niewielką kulkę, następnie nałożyć na skórę ( ma mieć temp. ciała), zerwać, ugnieść, nałożyć, zerwać itp. Łyżka stołowa masy starcza na całe nogi. Nakładanie musi się odbywać zawsze pod włos a zrywanie z kierunkiem wzrostu włosa. Przegotowaną masę można przechowywać przez kilka miesięcy. Przed kolejnym użyciem rozgrzać suszarką. Wody można dodać mniej, a zamiast cytryny sok z niej. Jest to zabieg bezbolesny, po nim włoski nie wrastają, nie ma krostek...

Obserwuj

Zszywek: 923 · Obserwują ją: 1110

Ostatnio dodane:

Cudo!

.❤.

daleko.. Obserwuj

Zszywek: 683 · Obserwują ją: 1436

Ostatnio dodane:

*.*

///

///

///

Muszyna Obserwuj

Zszywek: 538 · Obserwują ją: 2125

Ostatnio dodane:

Passanger Movie
Premiera 25 grudnień 2016

Cudne włosy

*.*

Soon

Chrzanów Obserwuj

Zszywek: 790 · Obserwują ją: 1423

Ostatnio dodane:

DIY Magnesy na lodówkę z dr...

Polecam osobom z cerą trądz...

kurteczka ❤️

Chyba sama zrobię coś podob...

PL Obserwuj

Zszywek: 2698 · Obserwują ją: 34491

Ostatnio dodane:

!!:O 'darkartists' inst

coś dla fanów kotów! ^^

Świat Marzeń Obserwuj

Zszywek: 813 · Obserwują ją: 5879

Ostatnio dodane:

swimsuit

red swimsuit

style

Dobra rada :D

Obserwuj

Zszywek: 242 · Obserwują ją: 256

Ostatnio dodane:

Niebieskie oczy *-*

Przemyśl Obserwuj

Zszywek: 94 · Obserwują ją: 98

Ostatnio dodane:

ideollo

Hej mam pytanie czy można codziennie ćwiczyć jedna cześć ciała? Bo ćwiczę codziennie mel b na 10 trening brzuch nóg i pośladków.

walczymy o taką *_*

~Wierszycki.

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 96 · Obserwują ją: 185

Ostatnio dodane:

Dzisiejsze ćwiczenia prawie skończone ^^ jeszcze tylko trochę rehabilitacyjnych i dzień zaliczony! :)
Podzielcie się co ćwiczycie na co dzień :D

Mniam *.* <3

Właśnie skończyłam swoje 3km na bieżni + ćwiczenia siłowe.
Znów zaczynam nową historię z odchudzaniem, może rok 2016 będzie przełomowy :3
A wam jak idzie? ;D

Biała Podlaska Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 55

Ostatnio dodane:

Ostatni zakup z AliExpress :)

Szynka parmeńska ze schabu (po domowemu)
1 kg schabu surowego bez kości
1. Schab obtaczamy w cukrze i zostawiamy zawinięty w folię w lodówce na 24h
2. Spłukujemy cukier wodą, osuszamy
3. Schab obtaczamy w soli,zostawiamy na 24h zawinięty w folię w lodówce
4. Spłukujemy sól wodą, osuszamy
5.Schab obtaczamy w przyprawach(jakich chcemy- majeranek, sol, pieprz, papryka słodka itp.) i wkładamy w czystą pończochę , zawiązujemy na końcu, zawieszamy w przewiewnym, ciemnym i dość chłodnym miejscu (żeby nie skisł) na minimum 5 dni (może być więcej - jeśli wytrzymacie :) -bo im dłużej tym lepiej).
Gdy już zdecydujemy się zakończyć okres "hartowania:" naszego schabu, wkładamy do lodówki na 24h,a po upływie czasu , kroimy w cieniutkie plasterki i delektujemy się naszym wyrobem ;)
Smacznego !

Dekoracja

xxx Obserwuj

Zszywek: 149 · Obserwują ją: 585

Ostatnio dodane:

<3!

Dream Obserwuj

Zszywek: 141 · Obserwują ją: 123

Ostatnio dodane:

Polecam post o pewności siebie:

teyzz.blogspot.com

Polecam post o pewności siebie:

teyzz.blogspot.com

Polecam post o pewności siebie:

teyzz.blogspot.com

Polecam post o pewności siebie:

teyzz.blogspot.com

Kielce Obserwuj

Zszywek: 89 · Obserwują ją: 259

Ostatnio dodane:

brzuszek ♥

definitely.

czrno-białe ;0

;)
Moja koleżanka
instagram- xnvrmndxx

Kraków Obserwuj

Zszywek: 2006 · Obserwują ją: 9303

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 712 · Obserwują ją: 1910

Ostatnio dodane:

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 420 · Obserwują ją: 1387

Ostatnio dodane:

Cudo ♥

*.*

*.*

:) Obserwuj

Zszywek: 1282 · Obserwują ją: 599

Ostatnio dodane:

Μalinowy król słodki do końca.

Bardzo fajny pomysł ^.

No to jest zarąbiste :O

poszukuje takiego kroju sukienki, może jakaś tu obecna Panna Młoda taką miała i podzieli się nazwą salonu? modelu? ewentualnie jakieś podobne ? pomocy :)

... Obserwuj

Zszywek: 554 · Obserwują ją: 2707

Ostatnio dodane:

*.*

; )

Ełk Obserwuj

Zszywek: 4372 · Obserwują ją: 9004

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 8071 · Obserwują ją: 1844

Ostatnio dodane:

kombinezon najlepszy na lato

. Obserwuj

Zszywek: 2380 · Obserwują ją: 9719

Ostatnio dodane:

Rosie <3

jesiennie

victoria's secret make up :)

///

Neverland Obserwuj

Zszywek: 2450 · Obserwują ją: 15475

Ostatnio dodane:

///

Moje świąteczne pazurki. Czerwień, złoto i renifer ♥

Obserwuj

Zszywek: 135 · Obserwują ją: 1865

Ostatnio dodane:

Hogsmeade Obserwuj

Zszywek: 1522 · Obserwują ją: 9250

Ostatnio dodane:

Study
instagram : @gonna.be.med

Histologia

study

Obserwuj

Zszywek: 3696 · Obserwują ją: 6268

Ostatnio dodane:

nice

Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 34

Ostatnio dodane:

idealna

włosy

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 3350 · Obserwują ją: 10652

Ostatnio dodane:

Pięknie ;)

Rakowiec Obserwuj

Zszywek: 1461 · Obserwują ją: 2835

Ostatnio dodane:

Summer!

White set

Amazing view!

Kraków Obserwuj

Zszywek: 149 · Obserwują ją: 1193

Ostatnio dodane:

POLECAM MEGA WYGODNE!

marzenie! A marzenia są po to żeby je spełniać ;)

;))

Bordowy to cudowny kolor <3

Wonderland Obserwuj

Zszywek: 3837 · Obserwują ją: 32633

Ostatnio dodane:

PU Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 61

Ostatnio dodane:

Sprzedam sukienke raz zalozona ,rozmiar xs .Ramiaczo mozna odwiazac i zawiazac na boku sukienki.:-).Cena 79 zl z wysylka :-)

xxx

xxx

moje włoski ❤

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 5335 · Obserwują ją: 22332

Ostatnio dodane:

'''

```

///

````

Zanzibar :P Obserwuj

Zszywek: 9276 · Obserwują ją: 5779

Ostatnio dodane:

>>><<<

>>><<<

>>><<<

>>><<<

♥♥♥ Obserwuj

Zszywek: 84 · Obserwują ją: 173

Ostatnio dodane:

Ktoś wie w jakim sklepie można takie znaleźć?

*o* śliczne... ♥

Obserwuj

Zszywek: 2203 · Obserwują ją: 623

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 523 · Obserwują ją: 516

Ostatnio dodane:

Taka piekna fryzurka <3

nieźle nieźle ....

piekne poddasze ♡

Nibylandia Obserwuj

Zszywek: 670 · Obserwują ją: 2942

Ostatnio dodane:

SUMMER/BODY/GOALS

TATTOO/ARMS

SIMPLE/LOOK

wood/wardrobe

Gdynia Obserwuj

Zszywek: 152 · Obserwują ją: 283

Ostatnio dodane:

nowy wpis! link w opisie

Zapraszam serdecznie na nowy post na blogu, link znajdziecie w opisie.

Link do bloga w opisie kochani!

Link do posta znajdziecie w opisie!

poland Obserwuj

Zszywek: 6780 · Obserwują ją: 11426

Ostatnio dodane:

Kraków Obserwuj

Zszywek: 5526 · Obserwują ją: 3476

Ostatnio dodane:

klasyk

Obserwuj

Zszywek: 2604 · Obserwują ją: 5153

Ostatnio dodane:

Zapiekanka z kurczakiem, brokułem i serem

:* :)

Tortille cezara czyli sałatka inaczej Składniki na talerz ze zdjęcia (ok. 15-18 sztuk): 3 dobrej jakości tortille pszenne sos do sałatki cezara 3 duże garści sałaty rukoli oraz lollo rosa pół sporej piersi z kurczaka 3 plastry boczku przyprawa do drobiu, przyprawa do sałatek czy co tak kto lubi sól, pieprz, papryka słodka tarty parmezan Mięso myję, suszę, kroję w niewielką kostkę, smażę na oliwie lub oleju przyprawiając solą, pieprzem, papryką i vegetą (lub mieszanką ziół do sałatek - jak kto lubi), duszę ok. 10-15 minut podlewając nieco wodą od czasu do czasu, by się nie przypaliło. Boczek tnę nożyczkami na małe kawałki, podsmażam na rumiano na patelni. Nieco studzę. Sałatę myję, odsączam i suszę. Każdą tortillę smaruję sosem, ale nie tak, żeby ociekały, bo smak jest bardzo intensywny (!!). Na to wykładam po garści sałaty. Po środku układam pas z mięsa i boczku. Na wierzchu posypuję parmezanem. Tortille ciasno zawijam w rulony i przekłuwam wykałaczkami w odstępach ok. 2 cm. Tnę na kawałki miedzy wykałaczkami uważając, by nie uszkodzić tortilli. Dlatego konieczny jest naprawdę ostry nóż. Każdy kawałek układam na talerzu.

łazienka

Nibylandia Obserwuj

Zszywek: 207 · Obserwują ją: 1275

Ostatnio dodane:

chicago bulls

Londyn Obserwuj

Zszywek: 3750 · Obserwują ją: 5470

Ostatnio dodane: