Inspiracje sporcik :D
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 18 osób
Tablica zawiera 26 zszywek
Tablica zawiera 26 zszywek
Obserwuję 16 tablic
Moje tablice obserwuje 207 osób
Moje tablice obserwuje 207 osób
Obserwuję 16 tablic
Moje tablice obserwuje 207 osób
Tę tablicę obserwuje 18 osób
Tablica zawiera 26 zszywek
Moje tablice obserwuje 207 osób
Tę tablicę obserwuje 18 osób
Tablica zawiera 26 zszywek
126
8
38
ciekawie :D
klauklau rno...to samobujstwo XD ahh musze sie przemoc xd
konto-usunięte Myślicie, że cwiczenia o 4 są spoko?
whitelily5 popieram to działa : D
0
3
37
Kto się dołącza?:)
evelineq123 Ale czego 50,55 itd.? przysiadów??
hyhy00 Jak tam wam kobietki i efekty?
Mysza0456 ja juz zaczelam :)
8
8
5
No to zaczynamy !
moniczkagx ja dziś jestem po 7 dniu i faktycznie trochę bolą nogi ale jest dobrze, a nawet bardzo dobrze :) ...
36
9
16
rolki, coś pięknego ! <3
zaakoochanaa Ja tylko czekam aż będzie +/- 10 stopni i będę jeździć :)
miecka18 a ja własnie zakupiłam i dojeżdżam do pracy ^.^ i jaka frajda :D
361
16
282
No to walczymy o piękna figurę na wakacje !
ove ćwiczę to wszystko 4 dzień oby wytrwać do końca;)
AnitaJowita2001 Dołączam do was dziewczyny !!
Misia2410 czy tylko mi po przysiadach wyrabiaja sie bardziej miesnie ud niz posladkow ?
25
18
17
zaczynam dzisiaj!:) ktoś ćwiczył?
Victoria1908 dzisiaj zaczęłam pierwszy dzień :) fajne uczucie po ćwiczeniach :)
Victoria1908 jeszcze mam pytanie jedno - jak jest całe ciało to chodzi o wszystkie ćwiczenia stąd jednego dni...
557
36
458
DETOX Detox to nic innego jak oczyszczenie orga...
MylifeMyway zamiast miety co moge dac?
paulinael zaczynam od dzisiaj :-) dziękuję za przepisik
0
3
27
;OO
angel30 mam mieszane uczucia co do tego że w tydzień?? nie wierze!
motylek072002 muszę spróbować
Werka2011 ooooooooo *.* co robiłaś? Ja mam za tydzień wesele i muszę szybko schudnąć ;)
17
3
118
słodziaaak < 3
55
16
87
hmm, może warto spróbować : )
TeaArt jak tam te dziewczyny, które miały zacząć? widać efekty? na którym dniu jesteście?
LadyKala Ja juz milam dawno koniec. sa efekty bardzo widoczne. ja widzialam takie wyraziste po tygodniu. :D
Ewela7876 Dziewczyny nie myślicie, ze tych unoszen ńog jest za mało? A co robić gdzie te cyfry? Wolny dzień...
37
3
61
8 min dziennie przez 3 miesiące i piękne mięśni...
Jessica_Rabbit Robię od tygodnia, efektów jeszcze może nie ma, ale przy ćwiczeniach mocno czuć szczególnie górne...
isarell ja robie jeszcze a6w, nożyce i to opieranie sie o sciane, zemy miec tez wyrzezbiony dolny fragmen...
ola96333 ja tez robie to co isarell tylko bez a6w i widac efekty :p
1
3
4
dobra motywacja ;D
BooBearLove chyba zacznę go opuszczać jeśli tak to ma działać
Manczi idę trenować, jeśli tak :D
konto-usunięte haha, dobrze Manchi ;D
108
30
176
Ćwiczenia na brzuch
florentyna9 ojj brzusio, czyli must have tego lata ;)))) oczywiscie dolaczam sie dziewczyny ;D
Olgecia Też się dołączam :) Fajnie jest mieć wyrzeźbiony brzuch ale czy to jest dziewczyńskie, kobiece?
159
10
205
Próbujemy :D
potatnis123 a czy to jest napewno -100 kcal????
Czarnywombat szczerze w to wątpię że 100 ale cóż ;)
Erio Sprawdzałam w necie ile kalorii możemy spalić wykonując te ćwiczenia i wyszło mi, że: 40 pajacykó...
394
122
518
przysiadyy : )
madAboutYOU same przysiady pomogą na zwalczenie cellulitu na tyłku i udach ?
martynaartur i ja zaczynam ;-)
ewnus polecam Natalia gacka trening na pośladki i mel b pośladki ! ;)
252
34
368
;DD
KinderPingui Czy przy tych ćwiczeniach nie powinny być jakieś dni przerwy? Podobno takie ćwiczenia na brzuch, ...
259
79
490
