Więcej zszywek z tablicy
sporo,ja zaczynam.od 50 i coraz wiecej polecam stopniowo :)
jakim stylem skakac ?? :))
jeżeli nie masz skakanki możesz po prostu skakać machajac rękoma mozesz to rb z ciężarami 1kg lub 0,5kg od razu bd mogła ćwiczyć ręce ale to nie musi być konieczne
@Andy11 ale chodzi o to czy można jeden dzień podzielić na serie :)
można robić przerwy?
Ja kupuje skakankę i biorę sie do roboty :)
500 dzisiaj :P
Ja przedwczoraj zaczęłam skakać, pierwszego dnia skakałam 15 minut, wczoraj 800 podskoków. A od dziś zaczynam z tabelą ;)
Andy11, nie masz skakanki??ja swoją kupiłam za2zł w kiosku koszt niewielki a efekt może być duży
a na co jest to ćwiczenie?
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Użytkownicy także przypinają:
0
1
Witaj na Zszywacz.pl! Załóż konto i zyskaj.
xoniezaleznaxo
sporo,ja zaczynam.od 50 i coraz wiecej polecam stopniowo :)
minik55
jakim stylem skakac ?? :))
helcia1999
jeżeli nie masz skakanki możesz po prostu skakać machajac rękoma mozesz to rb z ciężarami 1kg lub 0,5kg od razu bd mogła ćwiczyć ręce ale to nie musi być konieczne
anix69
@Andy11 ale chodzi o to czy można jeden dzień podzielić na serie :)
anix69
można robić przerwy?
agrafka_12
Ja kupuje skakankę i biorę sie do roboty :)
flavou
500 dzisiaj :P
angp475
Ja przedwczoraj zaczęłam skakać, pierwszego dnia skakałam 15 minut, wczoraj 800 podskoków. A od dziś zaczynam z tabelą ;)
asia_
Andy11, nie masz skakanki??ja swoją kupiłam za2zł w kiosku koszt niewielki a efekt może być duży
agalew77
a na co jest to ćwiczenie?