164
3
88
Rozciąganie Nóg ♥ Joga na Smukłe i Długie Nogi
sweet007 Są efekty?
Nissince Muszę to sobie dziś zrobić :) obym nie zapomniała:D
Nissince To była jakaś masakra.. Większości ćwiczeń nawet nie umiałam powtórzyć :/
163
3
83
...
wiecon1234 śliczne
_AlicjaS jak dla mnie jest za mdło, zbyt dużo różu niczym nieprzełamanego :/
432
19
174
Wyjaśnienia skrótów :)
MagicAlexDIY wie ktos moze co znaczy skrot "nimt"?
Dusia1807 W dzisiejszym świecie bardzo się przyda!!! :)
222
7
89
(^^)
konto-usunięte Moim zdaniem programy tego typu są do bani. Dobre żeby nauczyć systematyczności, ale tylko jest z...
wiolkap no też mi się wydaje, że jest to trochę zbyt intensywne - ale do zrobienia:)
Fazanators ja tam robię zawsze 4x12 ale już z 60kg na sztandze :p plank też preferuje krócej a z obciążeniem
23
3
9
święta <3 renifer
61
9
23
A pomysł na jeszcze większe cuda znalazła tutaj :
Szajmin Mój jest tak szybki ,że dodatkowe rzeczy go przyśpieszajace nie są potrzebne. :D
66
4
27
A ja mam na to lepszy sposób, na mnie podziałał...
Kami_Kaa ja od bardzo dawna stosuje sie do wszystkich 10 punktów i nic z tego ;/
Abakadabra czasami dobrze sobie czymś wspomagać !:D (najlepiej naturalnym i zdrowym )
MojePasje eee tam... ;) wigilia bedzie tyle pysznosci jak tu odmowic?! nie ma mowy;D.