malenkamiss

malenkamiss
Moje tablice obserwuje 12 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
jogurtowe dropsy : jogurt [ smak dowolny] wlewamy do woreczka . uninamy róg worekcza tak aby powstał malutka dziurka i na blachę do pieczenia ciasta wyciskamy kropeczki jogurtu i wadzamy na kilka godzin do zamrażarki Shakshouka (szakszuka) – jajka w pomidorach Składniki: 4 ekologiczne jajka 2 duże ząbki czosnku 1 puszka/kartonik pomidorów krojonych 1 cebula 1 czerwona papryka 1 papryczka chili (lub ok. 1/2 łyżeczki chili w płatkach) 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego 1 łyżeczka octu balsamicznego 1 łyżeczka ziaren kminu rzymskiego (kuminu) 1 łyżeczka cukru 1 łyżka oliwy lub oleju 2 łyżki posiekanej natki pietruszki sól morska, świeżo mielony pieprz Cebulę kroimy w drobną kostkę i podsmażamy na oleju lub oliwie, aż będzie szklista. Dodajemy wyciśnięte ząbki czosnku i bardzo drobno posiekaną papryczkę chili (lub wsypujemy chili w płatkach). Smażymy jeszcze minutę i wlewamy pomidory z puszki (lub kartonika). Wrzucamy także paprykę pokrojoną w niedużą kostkę. Sos mieszamy i dodajemy: koncentrat, ocet, cukier i kmin rzymski. Solidnie solimy i pieprzymy. Sos gotujemy przez 5 minut, a następnie robimy cztery wgłębienia i wbijamy w nie cztery jajka. Gotujemy przez ok. 10-15 minut, aż białka jajek się zetną (jeśli przykryjemy pokrywką będzie szybciej). Gotową szakszukę posypujemy posiekaną natką. Podajemy z pieczywem np. bagietką blok jogurtowo- arbuzowy- deser na diecie- po przepis kliknij w zdęcie Pyszna i lekka frittata. 100 g chudego twarogu 1 jajko + 2 białka 40 g papryki 30 g cukinii 1/2 średniej cebuli 1/2 dużego pomidora 1 łyżeczka ziół prowansalskich (z bazylią jest również pyszna) 1/2 łyżeczki pieprzu 1/2 łyżeczki soli kilka zielonych oliwek Przepis jest bardzo szybki i prosty. Wszystkie warzywa siekamy na drobniejsze kawałki, oliwki przekrawamy w pół. Wszystko (oprócz oliwek) razem łączymy w miseczce wraz z twarogiem, jajkiem i białkami, dodajemy przyprawy i staramy się dokładnie wymieszać składniki. Małą formę na tartę wykładamy papierem do pieczenia i wylewamy masę, rozprowadzamy łyżką (możemy też użyć formy silikonowej), następnie na wierzchu układamy oliwki. Całość powinna zapiekać się około 30 minut w temperaturze 180 stopni. Jeżeli warzywa puszczą za dużo wody (często dzieje się tak z pomidorami) można piec nieco dłużej, lub włączyć termoobieg i poczekać aż wierzch frittaty będzie "suchy". Dietetyczne ciasto owsiane - bez tłuszczu i cukru Bogate w bakalie i niezwykle smaczne. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Tablic
4 Zszywek
8 Ulubionych
33 Aktywność
» Obserwowanych
49 Obserwuję
3 Obserwują
3

jogurtowe dropsy : jogurt [ smak dowolny] wlewamy do woreczka . uninamy róg worekcza tak aby powstał malutka dziurka i na blachę do pieczenia ciasta wyciskamy kropeczki jogurtu ...

0

31

jogurtowe dropsy : jogurt [ smak dowolny] wlewa...

Shakshouka (szakszuka) – jajka w pomidorach Składniki: 4 ekologiczne jajka 2 duże ząbki czosnku 1 puszka/kartonik pomidorów krojonych 1 cebula 1 czerwona papryka 1 papryczka chi...

0

22

Shakshouka (szakszuka) – jajka w pomidorach Skł...

blok jogurtowo- arbuzowy- deser na diecie- po przepis kliknij w zdęcie

0

8

blok jogurtowo- arbuzowy- deser na diecie- po p...

Pyszna i lekka frittata. 100 g chudego twarogu 1 jajko + 2 białka 40 g papryki 30 g cukinii 1/2 średniej cebuli 1/2 dużego pomidora 1 łyżeczka ziół prowansalskich (z bazylią jes...

3

9

Pyszna i lekka frittata. 100 g chudego twarogu ...

olla9494
olla9494 jak to zrobić? wygląda apetycznie :-)
flexii_
flexii_ Dodałam przepis;)
Dietetyczne ciasto owsiane - bez tłuszczu i cukru Bogate w bakalie i niezwykle smaczne. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

2

95

Dietetyczne ciasto owsiane - bez tłuszczu i cuk...

rejczeel
rejczeel jakie cudo! na pewno wypróbuje <3
pepsi567
pepsi567 postaram sie go jutro zrobic <3 w sobote ide na silownie i bd miec zdrowa przekaske po ^^
Bananowy sernik na jogurcie. Składniki: 350g gęstego jogurtu naturalnego 50g cukru 2 jajka 1 banan 2 łyżki mąki ziemniaczanej Przygotowanie: Żółtka oddzielamy od białek. Banana ...

3

203

Bananowy sernik na jogurcie. Składniki: 350g gę...

izka_spider
izka_spider wydaje się prosty... ktoś robił? jak wychodzi?
noirerose
noirerose ja dodałabym1 łyżeczkę mąki ziemniaczanej (dodatkowo) opcjonalnie trochę stewi /cukru
weronikula
weronikula obserwujcie moje tablice dziekuje:)
Lekkie i kokosowe ptasie "mleczko" w wersji jogurtowej Składniki: 400g jogurtu greckiego/naturalnego, 4 łyżki cukru pudru, mała szklaneczka wiórków kokosowych, 1/3 szk...

20

323

Lekkie i kokosowe ptasie "mleczko" w ...

aga3misia
aga3misia wygląda ciekawie,zamierzam spróbować:)
Zobacz wszystkie komentarze (20)
Pomoc kuchenna :) Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

205

Pomoc kuchenna :)

sandi269
sandi269 właśnie to miałam w szkole :))
Endorphine
Endorphine Bardzo przydatne dziekuje :)