maniula2507

maniula2507
Moje tablice obserwuje 137 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
spód: 70 g mąki pszennej 15 g otrębów pszennych  1 łyżeczka soli 1 łyżeczka oregano 1 żółtko 40 g jogurtu naturalnego 15 g masła 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Na wypełnienie: 150 g piersi z kurczaka 1 kula mozzarelli (120g) 70 ml jogurtu naturalnego 1 jajo + białko z jaja zużytego do spodu 1 łyżka oregano 1/2 brokuły  1/2 papryki  1 łyżeczka sproszkowanego chili  Wykonanie: Na stolnicę wysypujemy mąkę, otręby i łączymy z resztą składników zagniatając jednolite ciasto, które powinno być elastyczne i nie kleić się do dłoni (można użyć podstawowego programu maszyny do pieczenia chleba, która zagniecie za nas ciasto lub pomóc sobie mikserem). Ciasto rozwałkowujemy na cieniutki, okrągły placek, układamy go w formie (22cm) i robimy kilka dziurek widelcem, żeby powietrze nie tworzyło bąbli. Zapiekamy około 15 minut w 180 stopniach, następnie studzimy (można wyjąć z formy na ten czas) Pokrojonego w kostkę kurczaka podsmażamy na suchej patelni wcześniej doprawiając go solą i chili, a gdy będzie już gotowy wsypujemy kawałeczki na ostudzony spód tarty. Paprykę kroimy w kosteczkę. Brokuł obgotowujemy w osolonej wodzie lub na parze. Mozzarellę utrzeć na największych oczkach tarki lub bardzo drobno poszatkować i w misce połączyć z resztą jogurtu, jajkiem oraz oregano (około 1 łyżeczki). Całością zalać kurczaka, brokuł, paprykę i rozprowadzić równo łyżką.Po wierzchu można posypać całość solą ziołową i/lub innymi ziołami. Piec w 180 stopniach ok 35 minut. pastelowo Placki ryżowe Pieczony kalafior z sosem czosnkowym Składniki: - 1 duży kalafior - sól - 150 ml oleju - łyżka masła - ewentualnie świeży tymianek. Sos czosnkowy - 100 ml śmietany - 100 ml majonezu - 1 łyżka suszonej bazylii - 8 ząbków czosnku. Sposób przygotowania: Kalafior myjemy, usuwamy liście, nacieramy oliwą, układamy w formie do zapiekania, posypiemy solą. Wstawiamy do piekarnika i pieczemy 30 minut w temp. 180 stopni do zbrązowienia skórki (można również najpierw podgotować kalafiora w rosole przez 12-15 minut i dopiero takiego umieścić w piekarniku. Wówczas samo pieczenie nie powinno zająć więcej niż 15 minut). W czasie pieczenia można polewać powstałym maślanym sosem. Czosnek przeciskamy przez praskę, po czym dodajemy majonez, śmietanę, bazylię. Mieszamy. Kalafior polewamy sosem. Tarta z mascarpone z malinami i białą czekoladą

Tablic
9 Zszywek
68 Ulubionych
137 Aktywność
» Obserwowanych
208 Obserwuję
20 Obserwują
11

wenorika
Radziszewo Króle,... Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 530

Ostatnio dodane:

dziewczynki jak macie pytania piszcie na insta: wenorika ☺☺☺ W piątek rano troszkę motywacji :) motywujemy sie dalej! wiem słoneczka, że może za często wstawiam. ale jak zmotywuje chociaż jedną z was to będzie dla mnie sukces!! :*
wawrzyniaksky
Kalisz Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 47

Ostatnio dodane:

[16/03/18] Dzień 19: basen 2h✔️ [15/03/18] Dzień 18: piłka siatkowa 2h✔️ [14/03/18] Dzień 17: Dzisiaj dzień wolny od ćwiczeń ale nadal zdrowy jeśli chodzi o jedzenie. Macie jakieś przepisy na dobre i zdrowe jedzenie, które pozwoli zrzucić zbędne kilogramy? [09/03/18] Dzień 12: basen 2h ✔️ Ja już leżę w łóżku, bo dzisiejszy basen mnie wykończył. A wy jak aktywnie spędziliście dzień?
napsqueen
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

Czekam na wasze odpowiedzi <3 ...
juliaw156
Wielkopolska Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 416

Ostatnio dodane:

Najpierw masa potem rzeźba jak to mówią! :D ;* 3 dzień z Ewą Chodakowską i po raz pierwszy Turbo spalanie- jest moc. Daje wycisk..Ale wiecie co? Dałam rade musze dla siebie! Nikt za mnie tego dla mnie nie zrobi jak ja sama :) Jeśli ktoś kto chce podjąć się diety i ćwiczeń zacznijcie najlepiej od teraz bo jak nie od teraz to już to będzie odkładać na następny poniedziałek lub od przyszłego miesiąca.. STOP!! Zróbcie coś w końcu dla siebie z czego będziecie szczęśliwi :) Dajcie z siebie tyle ile możecie, próbujcie! Trzymam za te osoby mocne kciuki oraz życze mocne POWODZENIA!! Do roboty.. jak nie wy to kto? Nikt! Wy sami musicie chcieć! Jeszcze raz powodzenia i uwieżcie, że wy też tak możecie i że dacie rade ;* (przepraszam za jakość zdjęcia :) I znowu leci moje zdjęcie! Ale tym razem brzydsze. Tak zmienia się twarz podczas diety oraz picia dużej ilości wody! Cera robi się bardziej delikatna czysta nie robi się tłusta.. Widać nawet bardzo.. Aż wstyd to wstawiać.. Ale jeśli kogoś takie coś motywuje to nie ma znaczenia ważne żeby komuś to pomagało!! :) Wesołych Świąt! Po prawej 2015 po lewej 2016. Od kwietnia 2016roku -9kg do grudnia. Jeszcze troche i będzie idealnie W końcu w moich rękach ❤
Mona_Lisa18
Obserwuj

Zszywek: 665 · Obserwują ją: 6087

Ostatnio dodane:

20-Minute STRONG by Zumba® Cardio and Full-Body Toning Workout Świetny trening, polecam :) :)) Hybrydy na naturalnej płytce :) Nowe cudeńka ♡
inspiracje_kolacje
Barcelona Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 1542

joannadalmata67
Obserwuj

Zszywek: 7646 · Obserwują ją: 19627

Ostatnio dodane:

Ciasto "Na zimno" siostry Anastazji Rollsy z Tortilli: TOP 10 Najlepszych Przepisów na Pyszne Przekąski Kotlety szwajcarskie TOP 10 Najlepszych Przepisów na Pyszne Rurki z Kremem
gr8
Lbn Obserwuj

Zszywek: 616 · Obserwują ją: 357

Ostatnio dodane:

Zapraszam: fenike98.tumblr.com Zapraszam: fenike98.tumblr.com Zapraszam: fenike98.tumblr.com Zapraszam: fenike98.tumblr.com
czerwony123
Obserwuj

Zszywek: 333 · Obserwują ją: 820

Ostatnio dodane:

Zapiekanka gołąbkowa *.* Przepis po kliknięciu w zdjęcie. sałatka na spodzie szpinakowym :) ... Sałatka z ogórków kiszonych Przepis po kliknięciu na zdjęcie
AnnaRyzko
Obserwuj

Zszywek: 5776 · Obserwują ją: 14794

Ostatnio dodane:

Domowa nutella - po niej napewno nie przytyjesz!!! Składniki: 2 szklanki orzechów laskowych - upieczonych 2 łyżeczki kakao w proszku 2 łyżeczki oleju rzepakowego 3-4 łyżeczki stevia 1/3 szklanki mleczka kokosowego 1 szklanka gorzkiej czekolady (bez cukru!) - stopiona Przygotowanie: Jeżeli masz pod ręką tylko świeże orzechy, rozgrzej piekarnik do ok. 300° i piecz je przez 10 - 15 minut, aż zbrązowieją. Jeżeli kupiłaś już upieczone, przejdź do następnego etapu. Orzechy i cukier miksuj w blenderze na gładki krem. Roztop czekoladę w rondelku i połącz w orzechami. Dodaj pozostałe składniki i dokładnie wymieszaj. Możesz dodać więcej cukru, lub mleczka kokosowego. Ściągawka jak zrobić idealną sałatkę. Smacznego, łasuchy! :) Warto jeść owoce! ...
GirlBlack
Zamość Obserwuj

Zszywek: 1667 · Obserwują ją: 4513

Ostatnio dodane:

--- ... .... ¤×¤
Katnis
Toruń Obserwuj

Zszywek: 273 · Obserwują ją: 649

Ostatnio dodane:

lampa à la chmurka Motyle! ... <3
ola4628
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 315 · Obserwują ją: 624

Ostatnio dodane:

pretty. flowers in hair • fitspiration • ...
Desired
... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 24

megg01
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

soniula
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

blackdress 100 dni - więcej czasu, na lepszy efekt :) Każdego dnia odpowiadasz na 1 pytanie. Lepsza jakość po kliknięciu na obrazek.
aneta87l
Szczecin, Poland Obserwuj

Zszywek: 625 · Obserwują ją: 305

Ostatnio dodane:

stosuje i widzę kolosalna różnice na włosach.. gęste.. wzmocnione , miękkie, błyszczące ... nawilżone. polecam. ... ... >>>
Mary18
... Obserwuj

Zszywek: 8275 · Obserwują ją: 7862

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
IsweetZuzia
Kielce Dobre Miejsce Obserwuj

Zszywek: 64 · Obserwują ją: 171

Ostatnio dodane:

uwielbiam to zdjęcie, ponieważ nie przedstawia super idealnej figury, bardzo szczupłych ud, idealnego wcięcia w tali, przedstawia przeciętną, ale piękną dziewczynę i to jest wspaniałe :3 'wszystkie nasze marzenia mogą się spełnić, jeżeli tylko będziemy mieli odwagę, by do nich dążyć' 'przestań marzyć, zacznij wierzyć' kiss
Magnato
Kraków Obserwuj

Zszywek: 16420 · Obserwują ją: 10341

Ostatnio dodane:

moj salonik kosmetyczny ;) Warszawa :) kosmetologia estetyczna + stylizacja rzęs kliknij w zdjęcie i przejdź do sklepu kliknij w zdjęcie i przejdź do sklepu kliknij w zdjęcie i przejdź do sklepu