marta140213

marta140213
Moje tablice obserwuje 397 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Moje odkrycie sprzed trzech, czterech tygodni... KASZA Z KURCZAKIEM, CUKINIĄ I PAPRYKĄ. Jest przepyszne, zdrowe i sycące. ;) Jeżeli ktoś nie przepada za kaszą, ryż brązowy również się sprawdzi. Przepis na ok. 5 porcji: 2 średnie piersi z kurczaka 2 średnie cukinie 1-2 papryki 3 torebki kaszy (może być gryczana, jaglana lub pęczak) opcjonalnie, jeżeli ktoś lubi, można dodać 1 puszkę groszku Gotujemy kaszę według przepisu na opakowaniu. Kurczaka kroimy w kostkę, smażymy. Przyprawiamy pieprzem. Dodajemy pokrojoną w kostkę cukinię i podsmażamy 5 minut. Potem dodajemy paprykę i smażymy do miękkości (jeżeli dodajemy groszek, to wrzucamy go razem z papryką). Na koniec wrzucamy kaszę i mieszamy. Przyprawiamy do smaku według uznania. Całość podduszamy jeszcze 5-7 minut. GOTOWE! Proste i smaczne. :) Danie najlepiej przyrządzać w wysokim garnku, bo z własnego doświadczenia wiem, że patelnia nie jest dobrym pomysłem jeżeli chcemy zachować porządek. ;) SMACZNEGO! Bananowa owsianka do picia Najzdrowszy koktajl na świecie – Bomba witaminowa, oczyszczająca organizm Skład : - 2 Kiwi - pół Avocado - garść Malin lub Truskawek - pół Banana - pół cytryny Wszystko dokładnie zblendować, na koniec wcisnąć sok z cytryny. Połączenie powyższych owoców, dostarczy organizmmowi niezbędnych witamin , minerałów, antyutleniaczy oraz zdrowych tłuszczy omega-3. Bogactwo Magnezu, witaminy C i zdrowych tłuszczy. Pikantna zupa tajska z makaronem / Spicy Thai noodle soup FIT PLACUSZKI CZYLI CUKINIA + MARCHEW! :) PO WIĘCEJ FIT PRZEPISÓW ZAPRASZAM NA BLOGA! :)

Tablic
9 Zszywek
199 Ulubionych
45 Aktywność
» Obserwowanych
33 Obserwuję
1 Obserwują
12