marti_s

marti_s
Moje tablice obserwuje 10 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Knurów
wow... Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu. Kod kreskowy .... Skrzydła

Tablic
4 Zszywek
32 Ulubionych
241 Aktywność
» Obserwowanych
91 Obserwuję
3 Obserwują
2

natik333
Obserwuj

Zszywek: 1344 · Obserwują ją: 2039

Ostatnio dodane:

*_* kokardka :) oooo rozyczka :)
Silvatica
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 7741 · Obserwują ją: 1969

Ostatnio dodane:

... Papryki faszerowane w cieście francuskim. Przepis po kliknięciu w zdjęcie. ... ...
nataliag123
Obserwuj

Zszywek: 1962 · Obserwują ją: 2955

Ostatnio dodane:

... ... ... ...