Inspiracje Jedzonko

w kategorii Kuchnia

Tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 99 zszywek
Obserwuj tablicę
martyna255

martyna255

Obserwuję 8 tablic
Moje tablice obserwuje 36 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 8 tablic
Moje tablice obserwuje 36 osób
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 99 zszywek
Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)

0

9

Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)

Przykładowe Zdrowe Menu :). 5 pysznych przykładowych posiłków. Klik :)

0

7

Przykładowe Zdrowe Menu :). 5 pysznych przykład...

PLACUSZKI JOGURTOWO-OWSIANE: przepis na 1 porcję (ok.5 placuszków): 120g jogurtu naturalnego/ 1 jajko/ 2 łyżki płatków owsianych/ 2 łyżki otrębów owsianych/ 1 łyżka lnu mieloneg...

7

148

PLACUSZKI JOGURTOWO-OWSIANE: przepis na 1 porcj...

dzej
dzej Ja troszkę zmodyfikowałam przepis i też wyszło genialnie! 160g kefiru, 2 jajka, 2 łyżki płatków i...
doskablaz
doskablaz a czy mogę dodać miód zamiast cukru? :)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Witaminowa bomba :) SKŁADNIKI: borówki amerykańskie 3 łyżki banan 3 szt truskawki 4 większe maliny 3 łyżki mleko 400 ml ewentualnie cukier 1 płaska łyżka PRZYGOTOWANIE: Borówki...

0

2

Witaminowa bomba :) SKŁADNIKI: borówki amerykań...

Zapiekanka pomidorowa z kurczakiem i fetą Składniki na 3-4 porcje: ok. 250 g makaronu (świderki, kokardki) 1 filet z piersi kurczaka 2 pomidory 1 cebula 100 g sera feta 2 łyże...

0

185

Zapiekanka pomidorowa z kurczakiem i fetą Skła...

Wegetariańskie i niskokaloryczne danie kuchni włoskiej. Przepis po kliknięciu na zdjęcie.

0

84

Wegetariańskie i niskokaloryczne danie kuchni w...

Kotleciki z jajek i kaszy jaglanej- pyszne, lekkie i zdrowe ;) SKŁADNIKI: -8 jajek ugotowanych na twardo -1 surowe jajko -1/2 szklanki kaszy jaglanej (około 10 dag) -pęczek na...

0

71

Kotleciki z jajek i kaszy jaglanej- pyszne, lek...

Mini serniczki z czekoladą

0

92

Mini serniczki z czekoladą

Tarta cytrynowa składniki: ciasto: 300 g mąki pszennej ekologicznej 150 g dobrego zimnego masła 1 żółtko 50 g cukru pudru skórka otarta z cytryny z upra...

5

130

Tarta cytrynowa składniki: ciasto: 300...

konto-usunięte
konto-usunięte ooooo kocham ją <3
suzumesan
suzumesan można użyć zwykłaj moąki a nie ekologicznej ?
Love_in_books
Love_in_books strasznie się rozmoczyła...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Ciasto Oreo Składniki: ciasteczka oreo 2,5 paczki (około 35 ciasteczek), masło 80g (50g+30g), mleko 400ml, śmietana kremówka 300g, aromat cytrynowy 10ml, ...

5

128

Ciasto Oreo Składniki: ciasteczka oreo 2...

dominika20685
dominika20685 czy śmietana się nie ,,zważy"??
konto-usunięte
konto-usunięte nie :)
kremowcia
kremowcia jadłam lody, mniam :p
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukurydzę i czerwone pomidorki (z puszki) podsmażamy na głębokiej patelni. Dodajemy ok szklanki kaszy jaglanej i szklankę bulionu. Gotuje...

11

526

Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukuryd...

Inori
Inori zrobiłam i mi nie posmakowało, mimo iż bardzo lubię kaszę jaglaną.
konto-usunięte
konto-usunięte juz sie chce sprobowac!
Zobacz wszystkie komentarze (11)
nadziewane papryki Składniki 12szt. papryki 1/2 szklanki ryżu 25 dag mielonego mięsa łyżka zielonej pietruszki sól, pieprz jajko 5 dag tłuszczu 3-4 pomidory cebula Sposób prz... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

148

nadziewane papryki Składniki 12szt. papryki 1/...

monia40285
monia40285 Uwielbiam, szkoda tylko, że papryka jest tak droga, szczególnie żółta i zielona.
sercowe ciasto truskawkowe [ można też tak zrobić jabłecznik ]

16

202

sercowe ciasto truskawkowe [ można też tak zro...

LoveFitt
LoveFitt wygląda obłędnie !
magdalenka12
magdalenka12 suuper <3
lil0
lil0 Przepyszne i wygląda znakomicie:)
Zobacz wszystkie komentarze (16)
Snickers - bez pieczenia Składniki masa : 1 szklanka mąki kukurydzianej, 1 szklanka cukru pudru, 5 szklanek mleka, 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego, szczypta soli,...

5

344

Snickers - bez pieczenia Składniki masa : ...

goszkaa
goszkaa ale bym sobie takiego zjadła *-*
123madzia
123madzia mmm...i love
patysiia37
patysiia37 za słodkie, rozwala się :/
Zobacz wszystkie komentarze (5)
bananowe naleśniki

0

3

bananowe naleśniki

Serniczki z patelni bez jajek z masłem orzechowym . *.*

4

27

Serniczki z patelni bez jajek z masłem orzechow...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
Pycha.

0

6

Pycha.

Lekkie placuszki pancakes na serku.

0

16

Lekkie placuszki pancakes na serku.

pokaz-sniadanie-placuszki-z-jabkiem

0

8

pokaz-sniadanie-placuszki-z-jabkiem

zdrowo i kolorowo :)

0

4

zdrowo i kolorowo :)

ZASTANAWIASZ SIĘ CZASEM, CO LEPIEJ WRZUCIĆ DO LODÓWKI, A CO POZOSTAWIĆ NA WIERZCHU? PONIŻEJ, MAŁA ŚCIĄGAWKA, KTÓRA PRZYDA CI SIĘ SZCZEGÓLNIE PO ZAKUPACH ;) fitnella pl

0

50

ZASTANAWIASZ SIĘ CZASEM, CO LEPIEJ WRZUCIĆ DO L...

Obiad, tradycyjnie kurczak z warzywami :)

0

7

Obiad, tradycyjnie kurczak z warzywami :)

tiramisu w wersji fit ♥ SKŁADNIKI: 250g truskawek 400g jogurtu naturalnego 350g serka homo 6 łyżek otrębów owsianych 3 jajka 1 łyżeczka proszku do pieczenia słodzik/miód/cukier...

0

21

tiramisu w wersji fit ♥ SKŁADNIKI: 250g truska...

Lekka i dietetyczna tortilla Składniki: Placki: 1 jajko szklanka wody mineralnej 4 spore łyżki mąki żytniej szczypta soli (lub inne przyprawy) Farsz: gotowana pierś z kurczak...

2

76

Lekka i dietetyczna tortilla Składniki: Plack...

Maniaa_
Maniaa_ Poleecam ! :D
Kopytko_00
Kopytko_00 ten przepis jest na 1 placka?
Uwielbiam sernik , dlatego wstawiam wersję fit :) Składniki: - 500 g sera mielonego do serników (o zawartości 0 % tłuszczu) - 150 g jogurtu bałkańskiego light - 2 jajka - 2 łyż...

3

45

Uwielbiam sernik , dlatego wstawiam wersję fit ...

JustDream
JustDream Z jednej strony świetny pomysł, jednak nigdy nie przekonam się do produktów typu "light"...
Niskokaloryczny deser waniliowy z ciastkami wielozbożowymi i owocami. Idealnmy na śniadanie. Przepis po kliknieciu na zdjęcie - zapraszam :)

0

17

Niskokaloryczny deser waniliowy z ciastkami wie...

Jeżyki dietetyczne ♥ Składniki (na ok. 20 ciastek) -filiżanka mocnego naparu z czarnej herbaty -1 1/2 szklanki płatków owsianych -1 szklanka mąki orkiszowej razowej -1 łyżka cy...

0

32

Jeżyki dietetyczne ♥ Składniki (na ok. 20 cias...

MOCNO CZEKOLADOWE ! ♥ Takie pyszne i takie czkoladowe a tak nisko kaloryczne ! :) serdecznie polecam ! &lt;3 Dwa ubite białka. Dodaj dwie łyżki miodu, trzy łyżki mąki pe...

7

48

MOCNO CZEKOLADOWE ! ♥ Takie pyszne i takie czk...

emilka878
emilka878 już liczę
emilka878
emilka878 dla rodzynek 30 g wychodzi w sumie ---> 434 kalorie białka: 16 Węglowodany: 85 tłuszcze:2 pod...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Ptasie mleczko w wersji fit :) Wszystkim smakuje, jest wyjątkowo delikatny i można bez wyrzeczeń zjeść kilka kawałków. Smak dobierasz sobie galaretkami i owocami. Dziecinnie pr...

0

45

Ptasie mleczko w wersji fit :) Wszystkim smaku...

obiad &lt;3 makaron pełnoziarnisty, brokul, jajko i szynka ;)

3

45

obiad &lt;3 makaron pełnoziarnisty, brokul,...

aga2793
aga2793 uwielbiam!!! :D
Zalotka
Zalotka Wersja: makaron, brokuły, kurczak, kukurydza tez jest godna polecenia :)
patussskaaa
patussskaaa moj dzisiejszy obiad :D ale szynke zastapilam tunczykiem :)