• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

martyna_2103

martyna_2103
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4
Zszywek
0
Ulubionych
16
Aktywność
»
Obserwowanych
10
Obserwuję
1
Obserwują
0

martyna_2103
martyna_2103 polubiła: Inspirowane zszywką. Orygin...
Inspirowane zszywką. Oryginalny pomysł: dwaptaszki.blogspot.com

650

59

253

martyna_2103
martyna_2103 polubiła: Kiedy nareszcie widzisz efe...
Kiedy nareszcie widzisz efekty

99

49

5

martyna_2103
martyna_2103 polubiła: Z góry przepraszam za te zd...
Z góry przepraszam za te zdjęcia ale były robione na szybciutko :) Od paru dni waga stoi na 63 kg i uparcie nie spada, no cóż :) Ależ ja dawno tu nie pisałam, brak czasu. To na rolki, to na rower, to na bieganko. Nowi znajomi dobrze na mnie działają ^^ A teraz w poniedziałek jadę na 3 dni do SPA z kumpelami (basen, sauna, masaże- full relaks) i przynajmniej nie będę się aż tak wstydzić pokazać w stroju kąpielowym. Nie jest jeszcze idealnie, ale tak źle też nie jest. No, lepsze 63 kg niż 71,5, prawda? :) Mam MEGA sportowe wakacje w tym roku, co mnie niesamowicie cieszy. W końcu poznałam ludzi, których nie obchodzi tylko chlanie i imprezy. Ludzi, którzy swoją pasją (czyt. praktycznie każdym sportem) kompletnie mnie zarazili.
Trzymajcie się ciepło :)

20

24

0

martyna_2103
martyna_2103 polubiła: Dziś 4. dzień wychodzenia z...
Dziś 4. dzień wychodzenia z głodówki. Jabłuszka, pomidorek mniam ;)
Waga oscyluje się w granicach 64,5-65 kg. Robiłam dziś generalny przegląd szafy i nie mogłam uwierzyć, że zmieściłam się w spodnie z 1 gimnazjum :) boże ale ja mam starocie w szafie.

Wiadomość z ostatniej chwili:
Ludzie jadę na Woodstock! :D

19

18

2

martyna_2103
martyna_2103 polubiła: Wyjście z głodówki- dzień 2...
Wyjście z głodówki- dzień 2.
Dziś rano na wadze równe 65 kg. -400 g po pierwszym dniu na soku z grejpfruta.
A btw. to mama jak zwykle się śmieje że mi te grejpfruty będzie hurtowo zamawiać, tyle ich wyciskam ;) sok z nich jest przepyszny i bardzo zdrowy. 
Jutro już nie będę musiała go rozcieńczać. Biegałam sobie dzisiaj, taka piękna pogoda była. Czytam sobie teraz Władcę Pierścieni i żałuję, że ta niesamowita trylogia nie ma tyle części co np. seria o Harrym Potterze.

4

6

2

martyna_2103
martyna_2103 polubiła: Głodówki dzień 7. i niestet...
Głodówki dzień 7. i niestety ostatni.
Tak, tak pomimo mojego wielkiego niezadowolenia zakończyłam wczoraj głodówkę. Trwała równy tydzień. Powód był taki, że ostatni wolny turnus na obóz sportowy to od 26 lipca. Musiałam więc skrócić okres głodówki aby mieć dość czasu na wyjście z niej. Tak więc dziś rozcieńczony sok z grejpfruta x4.
Tak więc wszyscy, którzy tak mnie krytykowali za moje mniemania nt. głodówek mogą odetchnąć z ulgą. Będę pisała od teraz czasem o wychodzeniu z głodówki i dużo o zdrowym żywieniu. Zadowoleni? ;)
Teraz podsumowanie:
Waga: 65,4 kg (-6,1 kg)
Wymiary:
-talia: 78 cm (-5,5 cm)
-brzuch: 95 cm (-5 cm)
-biodra: 100 cm (-3,5 cm)
-udo: 59 cm (-3 cm)
 Czuję się świetnie patrząc na takie wyniki.
Najgorszy na głodówce był dla mnie zapach z ust.  Mimo, że szorowałam zęby i język po 6-7 razy dziennie to i tak czuć było, jak to stwierdziła moja mama "smród zgniłego mięsa". Język był strasznie obłożony. Więc chyba wiem, którędy najwięcej toksyn wyszło. 
Ale się rozpisałam. 
Miłego wieczoru :)

10

45

2

martyna_2103
martyna_2103 polubiła: Na prośbę opisuję cały proc...
Na prośbę opisuję cały proces mojego głodowania. Jestem świadoma tego, że znowu zapewne zostanę skrytykowana jakobym propagowała anoreksję. 
Przygotowanie:
-3 tygodnie przed głodówką odstawiłam wszelkie fast foody, słone i tuczące przekąski, słodycze, sól itp. słowem: wszystko co tuczące i niezdrowe. Z jadłospisu wyrzuciłam też mięso.
-2 tygodnie przed odstawiłam nabiał, pieczywo, ziemniaki. Jadłam głównie warzywa, owoce, brązowy ryż, kasze i płatki owsiane.
-tydzień przed głodówką jadłam tylko warzywa i owoce. Świeże, gotowane, duszone. 
Na głodówce:
-piję tylko wodę niegazowaną (niesmakową), ja piłam filtrowaną, chociaż lepsza jest źródlana, np. Primavera
-nie można żuć gumy
Wychodzenie z głodówki.
Wychodzę z głodówki na świeżo wyciśniętym, rozcieńczonym soku z grejpfruta (nie jakimś tam z kartoniku ze sklepu). Pierwszego dnia rozcieńczam go w proporcji 1/4 soku i 3/4 ciepłej wody. Na drugi dzień proporcja na odwrót. Trzeciego dnia już bez wody. Czwartego dnia można już coś zjeść, np. grejpfruta, jabłko, pomidora. 5 dnia dodaję np. ziemniaka, ryż brązowy, płatki owsiane.
I tak jak w 5 dniu, jem też przez 3 kolejne dni.
9 dnia powoli rozszerzam swoje menu. Dodaję makaron razowy, kromkę razowego pieczywa itp. 
To jest tylko garść informacji, dla zainteresowanych polecam poczytanie o tym na glodowka.pl Po przeczytaniu kilku moich postów, niektóre dziewczyny chciały zastosować głodówkę. Było to powodem kilku ataków w moją stronę, więc uważajcie na siebie bo mnie zlinczują ;)

34

21

11

martyna_2103
martyna_2103 polubiła: 6. dzień głodówki i szatańs...
6. dzień głodówki i szatańska waga 66,6 kg ;)
4,9 kg ubyło. Pojutrze podam wymiary. 
Dzisiaj cały dzień na zakupach w Warszawie, padam z nóg. Ale kupiłam kostium i nawet nie wyglądam w nim tak źle. Jeszcze będzie lepiej. Czuję się tak niepohamowanie radosna, że chyba zacznę śpiewać!

3

18

2

martyna_2103
martyna_2103 polubiła: 5. dzień głodówki. -4,2 kg....
5. dzień głodówki. -4,2 kg.
Dziś humor fantastyczny chociaż pogoda niezbyt. Jak wyszłam biegać to było pięknie, ale wracałam już w deszczu. Zauważyłam, że mój organizm wydala toksyny przez skórę na maxa. Powychodziły mi syfy na buzi. No i dzisiaj musiałam się kilka razy kąpać. 
A więc zostało 9 dni. W przyszłe wakacje zrobię już 18dniową ;)

8

51

1

martyna_2103
martyna_2103 polubiła: 4. dzień głodówki. Ubyło j...
4. dzień głodówki. 
Ubyło już 3,5 kg.
Czuję się fantastycznie! Obudziłam się o 5 rano, bo jak zwykle na głodówce nie potrzebuję dużo snu. Szkoda dnia! Poszłam pobiegać, wyszłam z kumpelą na rolki i byłam na zakupach. Mnóstwo energii mam dzisiaj, aż nie wiem, co ze sobą zrobić. Czuję się tak lekko i przyjemnie. 
Ale dosyć o mnie. Przejdźmy do was. WAŻNE!!!
Wasze ataki w moją stronę kompletnie na mnie nie działają. Obrażanie mnie (idź się leczyć, jesteś idiotką) to naprawdę skończone chamstwo, w dodatku bezcelowe. To MOJE ciało, MOJE zdrowie i MOJE przekonania. I jestem pewna, że nie umrę, nie wyląduję w szpitalu z anoreksją. Stosuję głodówki REGULARNIE. Ale, że akurat tą chciałam opisać, to wg was na tej właśnie coś mi się stanie (logika) Następnym razem jak będziecie chciały na mnie naskoczyć to pomyślcie chwilę i raczej tego nie róbcie. Szkoda czasu.

45

101

7

martyna_2103
martyna_2103 polubiła: 3. dzień głodówki. Po 2 dni...
3. dzień głodówki.
Po 2 dniach 2,5 kg mniej. Rano było fatalnie, ledwo dowlokłam się do łazienki. Postanowiłam się dzisiaj nie przemęczać i pod koniec dnia złe samopoczucie zaczęło mnie opuszczać. Jutro już ten długo wyczekiwany 4. dzień głodówki <3 Trzy pierwsze są najgorsze a potem już leci. Jadę na obóz sportowy zaraz po wyjściu z głodówki :)

37

81

7

martyna_2103
martyna_2103 polubiła: Wiem, że mało kto w to uwie...
Wiem, że mało kto w to uwierzy.

6

4

0

martyna_2103
martyna_2103 polubiła: 2. dzień głodówki. 1,4 kg (...
2. dzień głodówki.
1,4 kg (tak wiem, woda) po pierwszym dniu. Czuję się dobrze, chociaż muszę się wysilić nieco bardziej niż zwykle jeśli chcę się w ogóle poruszyć. Na zegarku dopiero 13.20 a ja już wypiłam chyba cysternę wody. Brakuje mi smaku. Ale to nic.

10

33

6

martyna_2103
martyna_2103 polubiła: To oczywiste, że głodówka j...
To oczywiste, że głodówka jest kontrowersyjna. Kojarzona z anoreksją, odradzana przez lekarzy. Dlaczego więc tyle osób ją zachwala i stosuje od wielu lat? Każdy ma swoje zdanie, ja nikogo nie zamierzam przekonywać. 
1. dzień przebiega w miarę w porządku, głód dał się we znaki dopiero około godz. 15, natomiast o 17 zaczęła boleć mnie głowa. 2 godzinki snu i po problemie. Omijam kuchnię szerokim łukiem, poszłam dzisiaj biegać ale długo nie wytrzymałam, kręciło mi się w głowie. Byle do 4. dnia!

14

20

1

martyna_2103
martyna_2103 polubiła: Dziś ostatni dzień przygoto...
Dziś ostatni dzień przygotowań. Jutro rozpoczynam 14 dniową głodówkę.

5

26

0

martyna_2103
martyna_2103 zaczęła obserwować: Route66x3
Route66x3
martyna_2103
martyna_2103 polubiła: ćwiczymy dalej..
ćwiczymy dalej..

30

3

12

Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »