Obserwujący użytkownika martynaagab na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Amatorka i motywatorka, blogerka, skuteczne odchudzanie (-21 kg), fanka Ewy Chodakowskiej i zdrowego trybu życia. ❤️ Zapraszam do mnie! www.nowecialo-nowezycie.blogspot.com

Moje tablice obserwuje 681 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Kalisz Pomorski/ Szczecin/ Poznań

Tablic
4 Zszywek
25 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
0 Obserwuję
0 Obserwują
150

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 43

Ostatnio dodane:

Hej dziewczyny. Niestety straciłam motywację przez ostatnie miesiące od września wgl nie ćwiczylam i jadłam praktycznie jogurty. Oczywiście przez to teraz wyglądam masajrycznie. Przytyłam aż 3 kg. A to wszystko przez nową szkołę i więcej nauki oraz to ze jestem w internacie. W domu praktycznie co dziennie pomagałam rodzicom, a teraz tylko siedzę i się uczę.. Masakra.. Tak bardzo bym chciała chodzić na siłownię, lecz niestety z powodu braku pieniędzy nie jest to możliwe.. Chce wreszcie zacząć biegać, bo w wakacje biegałam 10 km 5 razy w tyg. Kochałam to. Tylko teraz najtrudniejszy jest ten 1 raz, bo jestem taka leniwa, ze nigdy mi się nie chce... Mam jeszcze takie pytanie: na pupę najlepsze są przysiady czy lepiej stawić na jakieś cw na YT? Wolicie na ciało ( brzuch ) Mel B czy Chodakowska? Co zrobić by łydki się tak bardzo nie umieściły podczas biegania i czy bardzo się umięsnią po skakance?

Chce to.

❤❤❤

Mrr..! ❤

Obserwuj

Zszywek: 5374 · Obserwują ją: 35637

Ostatnio dodane:

fruit cake

sony sketch font

minal rok zmienilo sie wszystko

Ostrołęka Poland Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 46

Ostatnio dodane:

przepiękne <3

Dziennik BabaBook !
Któraś z Was miała? Jakieś opinie na jego temat?
Myślę go sobie zamówić ale nie wiem czy warto .

Piękne <3

nie wiecie gdzie można kupić takie pudełka ?

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 156

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 55

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 7708 · Obserwują ją: 31454

Ostatnio dodane:

Sałatka z tuńczykiem

Kolorowa i smaczna sałatka :) Przepis w komentarzu

Najlepsze sałatki z brokułem

Szybkie i smaczne ciasta bez pieczenia

Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 1331

Ostatnio dodane:

ładny?

jak oceniacie w skali 1-10?

sliczny

Nowy Targ Obserwuj

Zszywek: 129 · Obserwują ją: 248

Ostatnio dodane:

Hejka dziewczyny, szukaam takiego swetra, pomocy!!

Dzisiejszy zakup. Polecam serdecznie sklep. Mega radość zwłaszcza że jeszcze nikogo w takim kolorze nie widziałam.

mega się mi podoba

Każdy kto obserwuje bardzo motywuje!

Obserwuj

Zszywek: 34 · Obserwują ją: 23

Ostatnio dodane:

Cudo *.*

Bardzo pomysłowo ! :)

☆AIR FORCE 1 '07 SUEDE☆

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Łódź, Poland Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 1249

Ostatnio dodane:

Beza z orzechami, krówkami i dulce de leche
Składniki:

3 białka
szczypta...

TORT DACQUOISE. Lubicie? przepis po kliknieciu w zdjecie:)

Serniczki truskawkowe w szklankach

Składniki na 4 - 5 niedużych szklanek:
80...

bezy cynamonowe. Po przepis kliknijcie w zdjęcie

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

zabieramy się zw ćwiczenia

<3 :-) :|

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

objętość

Ciasto cebulowe Składniki na 12 porcji: 300 g mąki sól 7 jajek 150 g smalcu 250 g tłustego wędzonego boczku 1,25 kg cebuli 2 łyżki oleju czarny pieprz 400 g kwaśnej śmietany gałka muszkatołowa tłuszcz do formy mąka do podsypywania Mąkę wsypać do miski. Dodać szczyptę soli, jedno jajko. Wyrobić na gładką masę za pomocą robota kuchennego (końcówki do wyrabiania ciasta). Można dodać 2-3 łyżki zimnej wody. Przykryć i odstawić w chłodne miejsce na 30 minut. Boczek pokroić w kostkę, cebulę obrać i pokroić w grubą kostkę. Olej rozgrzać na patelni i obsmażyć boczek, dodać cebulę i smażyć jeszcze 5-8 minut na średnim ogniu, aż cebula się zeszkli. Doprawić solą i pieprzem. Odstawić do ostygnięcia. Śmietanę roztrzepać z resztą jajek, doprawić solą pieprzem i gałką muszkatołową. Okrągłą formę (26, 28 cm średnicy) wysmarować tłuszczem. Na posypanym mąka stole rozwałkować ciasto na krążek o średnicy ok 30 cm. Ciasto przełożyć do formy, docisnąć, uformować brzegi. Na ciasto nałożyć przesmażona cebulkę, na to wylać śmietanę roztrzepaną z jajkami. Wstawić do rozgrzanego piekarnika i piec 40-45 minut w temperaturze 200 st. C. Podawać na ciepło. Doskonale smakuje z Federweisserem (młode niemieckie wino).

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

:))

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 63 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

piwo kreowe

Szybkie ciasto z ciasteczek z cytrynowym kremem

Kokosowe naleśniki

Milky Way...Pyszny deserek ♥ Biszkopt: * 6 jajek, * 1/2 szklanki mąki pszennej, * 1/2 szklanki mąki ziemniaczanej, * 1 1/2 szklanki cukru pudru, * 3 łyżki kakao, * 1 łyżeczka proszku do pieczenia, * 2 pełne łyżki oleju. Masa: * 1/2 szklanki mleka, * 2 szklanki mleka w proszku, * 3/4 szklanki cukru, * 350 g miękkiego masła. Polewa: * 60 g mlecznej czekolady, * 60 g gorzkiej czekolady, * 80 g masła. Piekarnik nagrzewamy do 175 stopni. Białka ubijamy na sztywno. Do ubitych białek dodajemy cukier i miksujemy ok 2-3 minuty, a następnie dodajemy żółtka i miksujemy kolejne 2 minuty. Kiedy jajka i cukier dokładnie się połączą dodajemy olej i miksujemy jeszcze chwilkę. Mąkę, kakao i proszek mieszamy i stopniowo dodajemy do masy jajecznej. Całość mieszamy do chwili, aż wszystkie składniki się połączą. Blachę o wymiarach 25x30 cm lekko natłuszczamy a następnie spód i boki wykładamy papierem do pieczenia. Zawsze pod papier do pieczenia daję odrobinę oleju, aby papier przykleił się do formy. Odrobinę natłuszczam też wierzch papieru. Teraz, sposób w jaki upieczecie biszkopt zależy od Was. Ja podam Wam dwa sposoby. Możecie albo upiec cały biszkopt i przeciąć go potem na pół (wówczas pieczecie go ok 20-25 min - wbity w niego patyczek powinien wyjść suchy) lub tak jak ja preferuję, podzielić ciasto na 2 części i upiec 2 oddzielne, cienkie biszkopty. Wówczas pieczemy każdy z nich po ok 10-12 min. Przed pieczeniem drugiego spodu foremkę ponownie wykładamy papierem i natłuszczamy go. Spody pozostawiamy do całkowitego wystygnięcia. Mleko (zwykłe, nie w proszku) mieszamy z cukrem i podgrzewamy do chwili, aż cukier się rozpuści. Odstawiamy do całkowitego wystudzenia. Bardzo miękkie masło (proponuję wyjąc je z lodówki już poprzedniego dnia) ubijamy mikserem na białą i puszystą masę, a następnie dodajemy do niego mleko. Nie przejmujcie się, jeśli zrobią się grudki - tak zareaguje masło na dodanie zimnego mleka. Następnie dodajemy mleko w proszku i miksujemy ok 5 minut. Masa powinna być jednolita i jak najmniej powinny być wyczuwalne grudki mleka. Jeden z biszkoptów umieszczamy w formie w której się piekł, nakładamy na niego masę mleczną i wyrównujemy. Przykrywamy drugim biszkoptem i wstawiamy do lodówki. W tym czasie przygotowujemy polewę. Połamaną czekoladę razem z masłem umieszczamy w misce i topimy w kąpieli wodnej. Kiedy polewa będzie płynna i jednolita, polewamy nią ciasto, wyrównujemy i ponownie wstawiamy je do lodówki, najlepiej na całą noc. Jest to rodzaj ciasta, które ...

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

... Obserwuj

Zszywek: 102 · Obserwują ją: 842

Ostatnio dodane:

motywacja.

True.

⭐⭐⭐

adidas

Obserwuj

Zszywek: 100 · Obserwują ją: 155

Ostatnio dodane:

nie ponizaj!

ile w tym prawdy...

*.*

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 128

Nowy Targ Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

*** Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 91

Ostatnio dodane:

jest śliczna..

jesteście po treningu ? czy jeszcze przed ? :)

coś w tym jest xD

oołł jee :D u mnie widać już pierwsze efekty :D ale się cieszę :D a u Was jak tam ? :)

Łomża Obserwuj

Zszywek: 349 · Obserwują ją: 1420

Ostatnio dodane:

<33

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Cudo ❤

Od jutra czas zacząć "Noworoczne postanowienie"

Jaka pora dnia według Was jest najlepsza na trening?:)

Polecacie jakieś fajne ćwiczenia na brzuch ?:)

♥♥♥

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 53 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Sałatka z kaszy jaglanej z cukinią, papryką, fetą i szpinakiem 1/3 szklanki kaszy jaglanej 1 cukinia 1 mała czerwona papryka 1 szklanka liści szpinaku baby 100 g sera feta 3 łyżki posiekanej natki pietruszki 1 papryczka chili, czerwona (można pominąć, jeśli nie lubisz pikantnych dań) kiełki sól, pieprz winegret: 1/4 szklanki oleju z pestek winogron 1 łyżka musztardy dijon 1 łyżka cukru 1 łyżka soku z cytryny sól świeżo mielony czarny pieprz Przygotowanie dania sałatka z kaszy jaglanej z cukinią, papryką, fetą i szpinakiem Reklama Piekarnik nagrzej do 180 stopni Celsjusza. Cukinię pokrój na plasterki, paprykę oczyść z gniazda nasiennego i pokrój w paski. Cukinię i paprykę ułóż na blasze wyłożonej papierem, spryskaj oliwą, posyp solą i pieprzem. Piecz ok. 30 minut. W tym czasie przygotuj kaszę. Zagotuj 2/3 szklanki wody, lekko posól. Kaszę jaglaną dobrze wypłucz i wrzuć na wrzątek. Zamieszaj i przykryj, zmniejszając ogień do minimum. Gotuj ok. 10 minut aż kasza wchłonie całą wodę. Przygotuj winegret: do słoika lub zamykanego shakera do sosów włóż wszystkie składniki sosu. Zakręć pojemnik i potrząsaj aż powstanie jednolita emulsja. Kaszę przełóż do miski, wlej winegret i wymieszaj. Ciepła kasza lepiej wchłonie aromat sosu. Szpinak umyj, ewentualnie oderwij grubsze łodyżki. Porwij w palcach i dodaj do kaszy, dorzuć natkę pietruszki oraz pieczoną cukinię i paprykę. Wymieszaj. Na wierzch sałatki pokrusz fetę, posyp posiekaną papryczką chilli i ulubionymi kiełkami. Sałatka nadaje się do pudełka :)

Ciasto kinder country. Wygląda cudownie♥

Koktajl ananasowy z natką pietruszki

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

LA Obserwuj

Zszywek: 1347 · Obserwują ją: 2120

Ostatnio dodane:

Macie swoje ulubione zestawy ćwiczeń na pośladki? Poszukuję czegoś nowego na te wakacje,więc liczę na was :D Co waszym zdaniem powinno się spożywać, aby mieć większe pośladki? Wypowiadajcie się :)

>>>>

Leszno Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

nie pamiętam Obserwuj

Zszywek: 788 · Obserwują ją: 1305

Ostatnio dodane:

Rozkloszowana sukienka na świąteczny obiad z kolekcji Illuminate <3

nails

Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

To start :) 12.04 - dzisiaj spokojnie boczki Tiffany i ćwiczenia brzuch Chodakowskiej

dla wszystkich dziewczyn zainteresowanych ZRZUCENIEM WAGI - dieta zwana ZDROWYM ODŻYWIANIEM polecam przeczytać ten świetny artykuł

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

Miętowa bluzeczka

Obserwuj

Zszywek: 303 · Obserwują ją: 158

Ostatnio dodane:

✿‿✿

Perfect !

Jaka roślina co odstrasza.

Stary rower Nowe zastosowanie

Ostrów Wielkopolski Obserwuj

Zszywek: 448 · Obserwują ją: 396

Ostatnio dodane:

halloween

///

Lubików Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

wlasnie :d

100% prawdy w prawdzie !

,,,,

Prawda

Obserwuj

Zszywek: 1260 · Obserwują ją: 148

Ostatnio dodane:

Jesień.

:))

So true...

Obserwuj

Zszywek: 132 · Obserwują ją: 120

Ostatnio dodane:

Ciasto budyniowo-czkoloadowo-śmietanowe

ciasto bez pieczenia Maxi King - przepis po kliknięciu w zdjęcie

Ferrero Rocher

CIASTO IMPREZOWE BEZ PIECZENIA Ideał <3

wołomin Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 353

Ostatnio dodane:

pierwsze efekty już za mną.. Teraz reszta

najlepszy na przeziębienie jest.. trening <3

mój drugi nabytek.. jestem z siebie dumna :D

ktoś ćwiczy/ćwiczył z kettlebell? jeżeli tak to czy warto? jakie ćwiczenia i czy są efekty? proszę o radę..

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 47 · Obserwują ją: 82

Ostatnio dodane:

Imagine Dragons - Not Today
(from Me Before You)

Nowa piosenka Smoków! <3

pijana zakonnica

True <3

;)zaczyna się od myśli

Stalowa Wola Obserwuj

Zszywek: 128 · Obserwują ją: 2

Ostatnio dodane:

*_* Cudne są

BARDZO SZYBKIE FRYZURY NA ANDRZEJKI >> zdjęcia

Czy pasuje w tej sukience i czarnym żakiecie iść na dyskotekę-zabawę andzejkową w 5 klasie Jest ładna ??? :)

Stylizacja na jesień i zimę

Dalekooo Obserwuj

Zszywek: 983 · Obserwują ją: 3822

Ostatnio dodane:

Ciasto Kinder Pingui. Pora na coś niezdrowego, z cukrem i wszystkim, o czym osoba zdrowo odżywiająca się już nie myśli w swojej diecie. Jednak, pewnie są tu jakieś łasuchy? Ciasto pochodzi ze strony Arabeska Waniliowa.
Składniki:
Biszkopt:
– 5 średnich jaj
– 1/2 szkl. cukru
– 3/4 szkl. mąki tortowej
– 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia
– 3 płaskie łyżki kakao
– 2 łyżki oleju
– 2 łyżki mleka (temp. pokojowa)

Białka ubić na sztywno, stopniowo dodawać cukier i ubijać, aż się rozpuści, po czym dodać żółtka i jeszcze chwilę ubijać. Następnie wlać olej i mleko, krótko zmiksować. Na koniec stopniowo przesiewać do masy mąkę z proszkiem do pieczenia i kakao, delikatnie mieszając łyżką. Ciasto wyłożyć do tortownicy (26 cm średnicy) wyścielonej pergaminem tylko na spodzie. Piec w temperaturze 180 st.C przez około 30 minut.
Upieczony biszkopt pozostawić w formie na 10 minut, po czym „objechać” nożem naokoło, wyjąć na kratkę kuchenną, zdjąć papier i pozostawić biszkopt do całkowitego wystygnięcia.

Masa:
– 500 ml śmietany kremówki (30-36%)
– 4 łyżki cukru pudru
– 50 g cukru waniliowego
– 250 g serka mascarpone
– 2 łyżeczki żelatyny

Mocno schłodzoną śmietankę ubić na sztywno, dodając cukier puder i cukier waniliowy mniej więcej w połowie ubijania.
Serek mascarpone zmiksować, aby zrobił się bardziej kremowy, po czym dodać do niego ubitą śmietankę i delikatnie wymieszać.
Żelatynę zalać niewielką ilością przegotowanej wody (może być zimna lub ciepła) w kubku lub małej miseczce. Wstawić do gorącej wody i mieszać, aż żelatyna całkowicie się rozpuści. Wyjąć z wody, dodać 1 łyżkę masy śmietankowej, wymieszać, a następnie dodać do pozostałej masy i jak najszybciej wszystko razem połączyć (w zimnej masie żelatyna dosyć szybko tężeje).

Polewa:
– 200 g czekolady (dałam po 100 g gorzkiej i mlecznej)
– 50 g masła
– 3 łyżki mleka
– 1 łyżeczka oleju

Czekoladę połamać na kawałki i wraz z pozostałymi składnikami umieścić w małym garnuszku. Z kolei garnuszek postawić na większym garnku z gorącą wodą tak, żeby nie dotykał do wody. Poczekać, aż składniki się rozpuszczą, dokładnie wymieszać i trochę przestudzić.

Biszkopt przekroić na dwa placki.
Dolny placek posmarować połową masy, wyrównać i polać polewą czekoladową (tylko tyle, żeby utworzyła się cienka warstwa). Następnie wstawić do zamrażalnika na kilka minut. Gdy polewa dobrze zastygnie, wyjąć, posmarować pozostałą masą i przykryć drugim plackiem. Całość oblać pozostałą polewą czekoladową i wstawić do lodówki (na całą noc l...

` bo każda z nas ma swoje dwa oblicza ;)

*.*

Obserwuj

Zszywek: 101 · Obserwują ją: 361

Ostatnio dodane:

Hair.

*,*

Obserwuj

Zszywek: 248 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

Ciasteczka amaretti

Ciasto czekoladowo-bananowe FIT (wegańskie, bez glutenu, laktozy i cukru) bardzo smaczne! przepis po kliknieciu w zdjęcie: maniapieczenia.com

Zdrowe brownie (bez glutenu, cukru i laktozy)

Sernik czekoladowo-jagodowy z niebiańską chmurką Składniki: Kruche ciasto: 1 szklanka mąki 1 łyżka cukru pudru 2 łyżki kakao 130 g masła pokrojonego w kostkę 1 jajko Masa serowa: 200 g masła temp. pokojowa 1 szklanka cukru pudru 5 jajek 1 kg sera (może być z wiaderka) skórka z 1 cytryny 2 łyżki mąki ziemniaczanej Składniki do warstwy czekoladowej 100 g rozpuszczonej gorzkiej czekolady 1 łyżka kakao szczypta soli Składniki do warstwy jagodowej 150 g zmiksowanych jagód 1 łyżka mąki ziemniaczanej Chmurka: 5 białek temp. pokojowa 1/2 szklanki cukru 1 łyżeczka cukru waniliowego 2 budynie śmietankowe Polewa: 200 g gorzkiej czekolady 9 łyżek mleka szczypta soli Tortownica 26 cm wyłożona pergaminem i natłuszczona Ciasto: Z podanych składników zagniatamy ciasto, następnie wykładamy nim dno foremki. Masa serowa: Ucieramy masło z cukrem na gładką masę. Dodajemy na przemian jajka z serem a gdy całość będzie już połączona dodajemy skórkę z cytryny i mąkę. Masę dzielimy na dwie części. Do jednej dodajemy składnik do warstwy czekoladowej a do drugiej składniki masy jagodowej. Na spód wylewamy masę czekoladową a na nią delikatnie przekładamy masę jagodową. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 160*C na 1h. Chmurka: Ubijamy białka na sztywno, następnie pomalutku wsypujemy cukry i ubijamy do momentu jego rozpuszczenia. Delikatnie wsypujemy budyń i mieszamy do połączenia. Wyjmujemy sernik i na wierzchu nakładamy pianę tworząc coś w rodzaju kopuły. Wkładamy z powrotem do piekarnika na 40 minut. Studzimy najlepiej całą noc przy lekko uchylonych drzwiczkach. Polewa: czekoladę, mleko i sól umieszczamy w misce, którą stawiamy nad garnkiem z wrzącą wodą ( miska nie może dotykać wody!), mieszamy do rozpuszczenia jeśli masa będzie za gęsta możemy dodać jeszcze odrobinę mleka. Studzimy a następnie polewamy całe ciasto.

Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Cudowna ♥

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

codziennie !!!

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 78 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

nike..♡♡♡

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Torun, Poland Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12