mermaid1910

mermaid1910
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Łódź
♥.♥ ABS workout. Ćwiczenia na brzuch bez brzuszków :) zielone koktajle DOMOWA NUTELLA – PRZEPIS NA DIETETYCZNĄ NUTELLĘ ❤️ Uwielbiasz nutellę ? Z okazji Światowego Dnia Nutelli – 5 lutego – przygotowaliśmy przepis na zdrową, dietetyczną nutellę (270 kcal/100g). Domowa nutella jest bogata w witaminę E, witaminy z grupy B oraz posiada zdrowe tłuszcze. A do tego domowa nutella jest o połowę mniej kaloryczna od Nutelli Ferrero (546 kcal/100g) ze sklepowej pułki. Sprawdź przepis u nas na FitPlanner ;) Klik w obrazek! --- FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness i instruktorów. kurczak z sosem musztardowym Składniki: 3 - 4 (6 uncji) bez kości bez skóry piersi z kurczaka Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 2 łyżki oliwy z oliwek 1 ząbek czosnku, drobno mielonego 1/4 szklanki bulionu z kurczaka 1/2 szklanki śmietany kremówki 2 łyżki musztardy Dijon 1 łyżeczka posiekanego świeżego tymianku, plus więcej do przybrania 1/2 łyżeczki suszona szałwia 1 łyżeczka miodu Wskazówki: Oliwa z oliwek podgrzej na dużej patelni na średnim ogniu. kurczaka z obu stron dopraw solą i pieprzem. Dodaj kurczaka na gorący olej na patelni i smaż 5 - 6 minut z każdej strony. Rozłóż go na talerzu, przykryj folią, aby był ciepły. Dodaj czosnek, pozostały olej z patelni i podgrzej 10 sekund, a następnie dodaj bulion z kurczaka, śmietanę, musztardę, tymianek i szałwię gotuj, stale mieszając, aż zgęstnieje lekko, około 1 - 2 minuty. Wymieszaj z miodem i (w razie potrzeby) dopraw lekko solą. Podawaj kurczaka z sosem na górze i z dekoracją z dodatkowymi liści tymianku w razie potrzeby.

Tablic
6 Zszywek
11 Ulubionych
28 Aktywność
» Obserwowanych
30 Obserwuję
1 Obserwują
0