meryli

meryli
Moje tablice obserwuje 23 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
jezu ideał!!! brzuch, nogi, pośladki! Oto efekt mojej 2 miesięcznej pracy :)zdjęcie po lewej (30.11.2013) po prawej (30.01.2014) waga początkowa: 57 kg, obecnie: 54,7kg ćwiczyłam głownie z mel b ( 5 min rozgrzewka, 15 min cardio, 10 min trening pośladków, 10 min trening brzucha lub abs, ostatnio do trenigów dołaczyłam ćwiczenia na boczki tiffany rothe. Nie stosuję diety, zmieniłam nawyki żywieniowe, jem częściej ale mniej i wybieram produkty wartościowe, czyli razowe pieczywo, kasze i staram się pić dużo wody. Na tym nie kończę jeszcze mojej przemiany, pracuję dalej i życzę wszystkim ćwiczącym powodzenia :) Do miseczki wsypać: Pełna garść ryżu, później dodać trochę mąki oraz ocet jabłkowy. Dodać kilka łyżek miodu mieszamy wraz z octem jabłkowym ryżem i mąką do uzyskania gęstej pasty. Jeżeli pęknięcia są bardzo głębokie, dodać łyżkę oliwy z oliwek. Moczyć stopy przez 20 minut i delikatnie masować pastą którą zrobiliśmy;) pomocne schrupałby ! 
Ciasto:

1 szklanka mąki pszennej
120 g pokrojonego w kostkę zimnego masła
4 łyżki stołowe brązowego cukru

Masa toffi:

50 g masła
4 łyżki brązowego cukru
400 g skondensowanego słodzonego mleka z puszki (można użyć gotowej masy)
Dodatkowo:

150 g mlecznej czekolady (jeśli wolicie może być deserowa)
30 g orzechów laskowych (mój dodatek, w oryginale brak)
Przygotowanie

Kwadratową formę o boku 23 cm wyłożyć papierem do pieczenia.
Przesiać mąkę do miski, dodać masło i rozcierać palcami, aż będzie przypominało zacierki. Dosypać cukier i wyrobić elastyczne ciasto.
Wyłożyć ciastem dno formy i nakłuć widelcem.


Piec w temp. 180 °C przez 15-20 minut, aż ciasto będzie złociste. Pozostawić w formie do ostygnięcia.


Przygotować masę. W teflonowym rondlu umieścić masło, cukier i mleko skondensowane. Gotować na wolnym ogniu, stale mieszając, aż masa zacznie wrzeć. Zmniejszyć ogień do minimalnego i gotować ok 5 minut lub dłużej aż masa zgęstnieje, stanie się jasnożółta i zacznie odchodzić od ścianek naczynia.

Masę wyłożyć na kruchy spód, wierzch wygładzić. Pozostawić do wystygnięcia. 
Kiedy toffi stężeje roztopić czekoladę w kąpieli wodnej. Na masie toffi ułożyć orzechy laskowe, całość polać roztopioną czekoladą, dokładnie ją rozprowadzić i ciasto w chłodnym miejscu, aby czekoalda stwardniała.

2

26

jezu ideał!!! brzuch, nogi, pośladki!

tysia1998
tysia1998 dla mnie też idealna *.*
mk11
mk11 cudo :D

8

355

schrupałby ! Ciasto: 1 szklanka mąki pszennej...

farawayy
farawayy jadłabym!
Niki
Niki zrobiłam! pyszne, ale baaardzo słodkie :)
sobcia28
sobcia28 wygląda pysznie <3

7

73

...

lola13c
lola13c Hermiona Obczaj, że to zdanie ma sens. CZasem nie ma się nikogo dla kogo można by było się po...
lola13c
lola13c Hermiona Obczaj, że to zdanie ma sens. CZasem nie ma się nikogo dla kogo można by było się postar...
arek1972
arek1972 Jak to ktoś mądrze napisał- umiesz liczyć to licz na siebie i nie poddawaj się bo zwykle nie ma k...

7

364

Orzeźwiający mus. - 4 kiwi - 2 banany - 0,5 kg...

kasia82
kasia82 i skąd ja mam dzisiaj truskawki wziąć?;-)
dzastax3
dzastax3 czekać do lata, ewentualnie mrożone :D
mskowronska
mskowronska Jest pyszne !

12

107

bluzka serduszko

Gleamofhope
Gleamofhope PollyRo, robiłaś to z tej wełny czesankowej, czy może z jakiegoś innego materiału? ^^
konto-usunięte
konto-usunięte Gleamofhope, napisała "wyfilcowała" więc wiadomo, że filc :D x
Gleamofhope
Gleamofhope Omg, no tak. Źle przeczytałam, hahahah :D

2

94

Perfect eyebrows

lietomex
lietomex jakie są potrzebne do tego kosmetyki ?
charlotte_95
charlotte_95 Wystarczą cienie dobrane do koloru brwi które nakładamy pędzelkiem. To obrysowanie to korektor al...