milenka088

There is something beautiful in everyday. You just have to find it.
milenka088
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
*.* hej dziewczyny :) od kilku miesięcy zaczęłam ćwiczyć siłowo na posladki... zrobiłam wielki błąd, gdyz chyba najpierw powinnam trochę schudnąć a potem robic tyłek. Wczesniej nie zwracałam na to uwagi, ale teraz widze ze zaczęły mi sie umiesniac uda i łydki :/ przed treningiem robie rozgrzewkę a po- rozciąganie... proszę o rade, ponieważ chce sie dowiedzieć od kogoś kto sie na tym lepiej zna, w jaki sposób moge wyszczuplić nogi, zwłaszcza uda, nie naruszając przy tym tylka? Myślałam o cardio ale boje sie, ze z tylka mi zleci a efekty mnie zadowalają :( proszę o rady :*

Tablic
6 Zszywek
2 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
19 Obserwuję
2 Obserwują
0