misio2030

Jestem tutaj - na zszywce - aby zmotywować siebie i Was! ♥ Codziennie dodawać będę po 2 ćwiczenia - na rano i wieczór. Wykonujmy je razem. :*
misio2030
Moje tablice obserwuje 65 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Warszawa
#6 - 11.10.2014 :) Noo, a dzisiaj ... rozgrzewka, każde ćwiczenie 20 razy, 20 przysiadów i rozciąganie. :* Całość 3 razy! ♥ #5 - 11.10.2014 :) A więc dziś każde ćwiczenie po 1 minucie kochana. :* Nie zapomnij o rozgrzewce i rozciąganiu się po treningu. Całość oczywiście 3 razy! ♥ #4 - 10.11.2014 :) Ćwiczysz razem ze mną? - napisz! ♥ A więc dzisiejszy (dzienny) trening (dla początkujących)lub dodatek do treningu (dla zaawansowanych) jest super! A mianowicie ćwiczymy ... pupę. c: Każde ćwiczenie wykonaj 20 razy, a pomiędzy nimi 20 pajacyków. Całość oczywiście 3 razy. ♥ Powodzenia! :* #3 - 09.11.2014 :) Kolejny trening, tym razem na wieczór! Ćwiczymy z Ewką! ♥ Przed krótka rozgrzewka, każde ćwiczenie po tylko 1 minucie i na koniec rozciągamy się, aby nie dopuścić do "poszerzenia się" mięśni! Całość oczywiście 3 razy. Powodzenia. ♥ #2 - 09.11.2014 :) Dzisiejszy trening jest szybciutki, więc chyba nie szkoda Ci poświęcić te kilkanaście minutek? ♥ Lepiej poćwiczyć niż spędzić ten czas na internecie bądź telewizji, no już ruszaj się! :* Każde ćwiczenie 30 razy, pomiędzy ćwiczeniami 30 pajacyków a całość powtórzyć 3 razy! Wierzę w Ciebie. ♥

Tablic
1 Zszywek
7 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
11 Obserwuję
0 Obserwują
21