Inspiracje motivation

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 9 zszywek

Obserwuj tablicę

Obserwuję 21 tablic
Moje tablice obserwuje 27 osób

Obserwuję 21 tablic
Moje tablice obserwuje 27 osób
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 9 zszywek

168

Suzanna ćwicze od tygodnia z mel b codziennie ABS,brzuch i pośladki i są efekty. :)

oh35 na prawdę widać postępy ??? jak długo trzeba ćwiczyć żeby je zobaczyć ??? i czy jest to bardzo mę...

booo Boliii :D :D

ewelina07m zaczynamy !!! :D

bocianki zabójcze! przerzuciłam się na ABS, chociaż chyba najpierw powinnam robic to.:D

134

kaczus448 jak długo trzeba utrzymywać te pozycje ?

BeataAna Jak zbieram truskawki po 8 godz to przyjmuję podobne pozycje hehehe

wygi1996 Hahahaha dokładnie ! Ja po całym roku nie ćwiczenia na w-f w tydzień na truskawkach nadrobiłam za...

konto-usunięte Ufff wczoraj zrobiłam 50 a dziś czeka mnie 55. Mięśnie a szczególnie ud strasznie bolą ;_; Ale ma...

Kasia9889 robi sie półprzysiady, ale wiecie... Dla tych co dopiero zaczynają przygodę z ćwiczeniami polecam...

edycia92tbg a te przysiady, robicie tak, że kucacie i zaraz wstajecie czy odliczacie kilka sekund i dopiero w...

Muchaa Ja zaczęłam od 50 brzuszków ^^ A do tego robie przysiady, krzesełko, jazda konna lub rowerem. Cod...

niegazowanawoda ja po tych 3 cwiczeniach nie zauwazylam roznicy , w ogole nic sie nie spoci przy tym na poczatku

Dada_00 Polecam Turbo Fire, trening aerobowy, interwałowy i siłowy + ćwiczenia rozciągające. Efekty - po ...