Obserwujący użytkownika missindependent na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

http://i-want-to-feel-my-life.blogspot.com/ zapraszam :)

Moje tablice obserwuje 169 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Po drugiej stronie lustra

Tablic
8 Zszywek
369 Ulubionych
7 Aktywność
» Obserwowanych
19 Obserwuję
1 Obserwują
17

Obserwuj

Zszywek: 1593 · Obserwują ją: 232

Ostatnio dodane:

...i

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 40

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 94 · Obserwują ją: 418

Ostatnio dodane:

Idealna ozdoba na jesień <3

wystarczy włożyć szyszki do wybielacza i powstaje taki super efekt :)

27 protein shake

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 72

Obserwuj

Zszywek: 405 · Obserwują ją: 1739

Ostatnio dodane:

nie bądźmy obojętni !! pomagajmy :)

jak w 2 tyg lub mniej schudnąć 5 kg lub

która lepsza ?

co sądzicie o maseczce z drożdży? próbował ktoś ?

Obserwuj

Zszywek: 277 · Obserwują ją: 648

Ostatnio dodane:

iri

świecznik

Alternatywa dla kartki na wesele ;) Ramka z pierwszym milionem młodej pary

Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 52

Ostatnio dodane:

Cudny kolor, kształt, długość i pierścionki

xxx

:))

Coś na wieczorowe wyjścia

Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

do zabawy

Oryginalne Amerykańskie Pancakes'y

niezły pomysł :)

fall in love <3

Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

Onion soup

Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

nie wiem które kolczyki wybrać do tego kompletu ;/doradzicie? :)

Do sprzedania mam sukienke River Island rozmiar 38, raz założona. Cena do uzgodnienia

Obserwuj

Zszywek: 457 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

xxx

~TRENING x7 BYĆ LIFTERKĄ~
W końcu moim priorytetem nie jest poprawienie mojej sylwetki, a dźwiganie większych ciężarów :D Dzięki takiemu nastawieniu chodzę na siłownie regularnie, bo nie chce mieć spadków. :)
Dziewczyny nie objiamy sie i robimy przysiady! :D
Fajnie by było mieć takiego przystojniaka na treningu <3

Trening dół <siła>
1) przysiad ze sztangą 3s x 4p 45 kg +5kg
2) martwy ciąg sumo 3s x 5 65kg +2,5 kg
3) hip thrust 3s x 7-8p 75kg +5kg
4) łydki maszyna 4s x 12-15p 20 kg

Dieta: 2300 kcal,
białko: 141 g,
tłuszcze : 208 g,
węgle: 80 g

Dalekooo Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 353

Białystok Obserwuj

Zszywek: 374 · Obserwują ją: 1450

Ostatnio dodane:

Zimna kawa (z interentu)

Wiejska patelnia z chrupiącymi ziemniaczkami, kiełbasą i serem

Może się przydać :)

Augustów Obserwuj

Zszywek: 600 · Obserwują ją: 2965

Ostatnio dodane:

2 marchewki
2 ząbki czosnku
2 cukinii
2 duże jajka
2/3 szklanki mąki
1/3 szklanki plasterki szalotki (zielone i białe części)
olej roślinny

Podawać z jogurtem

Detoks ten zaleca się osobom z dużą nadwagą. Oczywiście te z małą też mogą wypróbować. Nadaje się jako orzeźwiający napój.

A co ma w sobie takiego „odchudzająca woda”, że warto ?

Głównym składnikiem jest oczywiście woda :P, której , jak wiecie,należy pić 2 l dziennie ( naszej wypijamy 0,75 l.) O dobroczynnym działaniu wody wspominałam już tutaj.

Kolejny składnik, ogórek, działa moczopędnie ( czym więcej siusiamy, tym bardziej odpompowujemy swój napuchnięty organizm, tą samą drogą pozbywamy się wielu toksyn, które dostarczyliśmy sobie w śmieciach, które tak namiętnie spożywaliśmy)

Imbir rozgrzewa, ułatwia trawienie, mobilizuje organizm do walki z tłuszczykiem, łagodzi wzdęcia, poprawia krążenie, działa przeciwobrzękowo, pomaga zwalczać cellulit.

Cytryna i limonka poprawiają metabolizm, tłumią apetyt.

Mięta dodaje napojowi smaku, rześkości i pomaga w trawieniu.

A do przygotowania naszego detoksonapoju potrzebujemy:

1,5 litra wody
1/2 długiego lub jeden gruntowy ogórek
1 cytryna
1 limonka
6 plastrów imbiru ( lub łyżeczka w proszku)
2 gałązki mięty

Wszystkie warzywa i owoce myjemy, parzymy i kroimy w plastry razem ze skórką. W skórce zawarte jest mnóstwo dobra, nie zapominajcie o tym!

Do dzbanka wrzucamy miętę ( całe gałązki), pokrojony imbir, cytrynę, ogórka i limonkę.

Lekko ugniatamy łyżką, aby puściły trochę soku.

Zalewamy wodą.

Wstawiamy na noc do lodówki.

Pijemy 3 szklanki dziennie. Jedną po przebudzeniu, drugą w ciągu dnia, trzecią po ostatnim posiłku ( około 3 h przed pójściem spać).

Z naszej porcji wychodzi 6 szklanek. Dwa dni kuracji.

Kurację stosujemy nie dłużej niż 4 tygodnie. Pijemy codziennie przez siedem dni, następnie robimy dzienne przerwy i pijemy co drugi dzień, po dwa dni. Może powtórzyć po kilku miesiącach.

No to zdrówko.

Wiosna z semilac :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

<<>>>>

Za górami i... Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 64

Ostatnio dodane:

:3... śliczne

yay :D