abi96

abi96
Moje tablice obserwuje 35 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
xxx ... ... ~TRENING x7 BYĆ LIFTERKĄ~ W końcu moim priorytetem nie jest poprawienie mojej sylwetki, a dźwiganie większych ciężarów :D Dzięki takiemu nastawieniu chodzę na siłownie regularnie, bo nie chce mieć spadków. :) Dziewczyny nie objiamy sie i robimy przysiady! :D Fajnie by było mieć takiego przystojniaka na treningu <3 Trening dół <siła> 1) przysiad ze sztangą 3s x 4p 45 kg +5kg 2) martwy ciąg sumo 3s x 5 65kg +2,5 kg 3) hip thrust 3s x 7-8p 75kg +5kg 4) łydki maszyna 4s x 12-15p 20 kg Dieta: 2300 kcal, białko: 141 g, tłuszcze : 208 g, węgle: 80 g Szybki piernik

Tablic
10 Zszywek
457 Ulubionych
516 Aktywność
» Obserwowanych
255 Obserwuję
11 Obserwują
2

xxx

2

11

xxx

konto-usunięte
konto-usunięte Robił ktoś?
...

0

29

...

... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

4

174

...

DziewczynkaSuzi
DziewczynkaSuzi Najłatwiej jest zrobić takie śnieżynki z koła złożonego na 3 razy :) Koło najłatwiej uzyskać odry...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
~TRENING x7 BYĆ LIFTERKĄ~ W końcu moim priorytetem nie jest poprawienie mojej sylwetki, a dźwiganie większych ciężarów :D Dzięki takiemu nastawieniu chodzę na siłownie regularni...

1

16

~TRENING x7 BYĆ LIFTERKĄ~ W końcu moim prioryte...

JagGos
JagGos ;D dobre !!!!
QUEEN_MONA
QUEEN_MONA Chyba pomyliłaś tluszcze z weglami bo cos mi tam nie pasuje. Ale tekst i motywacja dobra XD
Szybki piernik

0

14

Szybki piernik

Najlepsza stylizacja - szczęście!

0

5

Najlepsza stylizacja - szczęście!

...

0

7

...

Yes!

0

24

Yes!

Zupa pieczarkowa z ziemniakami. Idealna na chłodne jesienne dni. Moja ulubiona zupa koniecznie musi być z ziemniakami.

0

41

Zupa pieczarkowa z ziemniakami. Idealna na chło...

Odkąd pierwszy raz zasmakowalam w tego rodzaju nalesnikach, robię je na okrągło!!!! Na sucha patelnie wrzucam pol szklanki cukru trzcinowego, jak sie skarmelizuje wlewam szklank...

12

149

Odkąd pierwszy raz zasmakowalam w tego rodzaju ...

Juditha
Juditha Bardzo smaczne
sosenka001
sosenka001 Ja nie mogłam ich przelknac. w ogóle mi nie smakuja :(
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Koniecznie do zrobienia na Boże Narodzenie :) Ciasto cynamonowe z jabłkami i orzechami.

0

19

Koniecznie do zrobienia na Boże Narodzenie :) C...

,,,,

11

168

,,,,

Magda15
Magda15 białe żakiety są śliczne, widziałam kiedyś jak jedna z Kardashianek (chyba Kris) była ubrana w bi...
helajna
helajna Torebka - Zara, ubiegłoroczna podajże
jagna_
jagna_ buty świetne :)
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Przepyszne JEŻYKI! Ciasto: 250g mąki 150g masła 60g cukru pudru 4 żółtka szczypta soli Polewa: kakao, 1/4 kostki masła, cukier Dodatki: orzechy mielone Składniki na ciasto w...

2

121

Przepyszne JEŻYKI! Ciasto: 250g mąki 150g masł...

Ultrafashionable
Ultrafashionable ale słodkie :D fajny pomysł
Karolka120105
Karolka120105 słodkie te małe jeżyki o.o
...

5

113

...

Misia426
Misia426 Dokładnie. Wygląd to nie wszystko...
blondeee
blondeee Prawda :)
robaczek19
robaczek19 Zgadzam sie z komentarzem u góry
Zobacz wszystkie komentarze (5)
...

0

14

...

Ryz z serem, cukinia i kukurydza z dodatkiem salsy. Przepyszne i super latwe danie! Dodaj kurczaka i mas obiad gotowy! :D

0

37

Ryz z serem, cukinia i kukurydza z dodatkiem sa...

....

0

28

....

°°°

18

127

°°°

militowana
militowana Jaka biżuteria do takiej sukienki?
Youstin16
Youstin16 delikatna bransoletka, ewentualnie pierścionek
FIDELIS
FIDELIS piękna
Zobacz wszystkie komentarze (18)
'''''

1

31

'''''

Nightcore
Nightcore gdzie znajde taki sweterek? :)
Wystarczy, że do gotującej się śmietanki dodasz dużą garść sera żółtego... Mieszaj aby się nie przypaliło... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

8

230

Wystarczy, że do gotującej się śmietanki dodasz...

konto-usunięte
konto-usunięte mac and cheese <3 kocham to amerykańskie danie <3 <3
Dorkas93
Dorkas93 fajnie tez zmieszać dwa rodzaje sera np dosyc slodki emmetaler lub Edam z np mala iloscia parmeza...
Olivia89056
Olivia89056 Makaron xD x3
Zobacz wszystkie komentarze (8)