miziak18

miziak18
Moje tablice obserwuje 14 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Jelenia Góra
Ćwiczenia poprawiające kształt biustu co jeść przed i po treningu ? Dziewczyny mam do was prośbę :) Ćwiczę już prawie 2 tygodnie codziennie, widać już rezulaty ( zmniejszyła mi się oponka :D ) ale czy znacie jakieś fajne ćwiczenia na wcięcie w tali ? Jestem dość szerokiej budowy  (biodra, klatka piersiowa) i wiem że już tam nic nie zgubie :< A więc liczę na waszą pomoc :* ćwiczenia na boczki nieźle :D
agrest211
żywiec Obserwuj

Zszywek: 242 · Obserwują ją: 387

Ostatnio dodane:

Lekka Pizza Awokado - Z awokado, pomidory, czerwona cebulka, ser, pesto, z czosnkiem, kolendra.  Yum! Yum! YUUUUUM! Truskawkowa margarita ,,,, Ciasto na jogurcie greckim z truskawkami i kisielem truskawkowym

Ciasto jogurtowe "light" z bardzo małą ilością tłuszczu.

Składniki:

• 2 szklanki mąki pszennej (lub białej orkiszowej)
• 2 łyżeczki proszku do pieczenia
• 1 szklanka cukru (można dać trochę mniej)
• 2 łyżki cukru wanilinowego
• 25 g roztopionego masła (można dać olej)
• 2 duże jaja
• 1 szklanka jogurtu greckiego (może być typu "light")



• 500 g truskawek
• 1 mały kisiel błyskawiczny truskawkowy z kawałkami owoców
• 2 - 3 pełne łyżki dżemu truskawkowego (lub zmiksowanych truskawek)

• cukier puder do posypania - dla chętnych
Dalsza część przepisu po kliknięciu w zdjęcie.
ewej123
Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

Jabłecznik, przepis na nakrywka.blogspot.com
Zapraszam :) 'gym break' - moje wrażenia, zapraszam na nowy post: nakrywka.blogspot.com top 3 zdrowego i aktywnego życia, jestem ciekawa waszych top 3
Zapraszam: nakrywka.blogspot.com Zapraszam na nowy wpis.
Dzisiaj swoją uwagę poświęciłam anabolizmowi i katabolizmowi
innoway
Obserwuj

Zszywek: 41 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

Audrey Hepburn - plakat moc ... Joł skurwysynu.
drette
wszędzie Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 53

Ostatnio dodane:

*** Tatuaże z lotosem symbolizują boskość, duchowość, połączenie dwóch światów, odrodzenie oraz wieczne życie. Lotos w tatuażach europejskich symbolizuje dobrą fortunę, powodzenie i dobrobyt ;) .... dokładnie.
kolusik
Obserwuj

Zszywek: 308 · Obserwują ją: 423

Ostatnio dodane:

wlosy*_* Owocowe wody :)

1. woda + cytryny + truskawki + mięta
2. woda + limonki + maliny + ogórki
3. woda + grejpfrut + ogórki
4. woda + pomarańcze + jeżyny ... ...
amorevolle
Obserwuj

Zszywek: 93 · Obserwują ją: 145

Ostatnio dodane:

Fit placuszki z serka wiejskiego Home Dania Fit Fit placuszki z serka wiejskiego Fit placuszki z serka wiejskiego Katarzyna Załuska 00:03:00 Dziś polecam przepyszne placuszki z serka wiejskiego, idealne na lekkie śniadanie, przekąskę, kolację. Delikatne, biszkoptowe wręcz, znikają z talerza niezwykle szybko :) Szczególnie zasmakowały mojej uroczej trzylatce, na którą muszę bardzo uważać z powodu alergii pokarmowej. Polecam wszystkim będącym na diecie i wszystkim tym, którzy lubią nowości. Smakowite z domowym dżemem, konfiturką, jogurtem lub same, saute :) Składniki: 1 standardowe opakowanie serka wiejskiego lekkiego 2 łyżki mąki razowej (może być bezglutenowa) 1 jajko 1 łyżka ksylitolu/ cukru szczypta soli szczypta proszku do pieczenia + domowa konfitura lub dżem niskosłodzony placuszki jogurtowe ❤️ Potrzebujesz 250g jogurtu naturalnego,2 jajka,1 i 1/3 szklanki mąki(pszenna,jaglana,owsiana lub jaka chcecie), 2-3 łyżki oleju,2 łyżki cukru(stewia,miód), można także dodac aromat waniliowy, jeśli chcemy bardzie puszyste to dodac po jednej łyżeczce sody oczyszczenia i proszku do pieczenia Ciastka owsiane bez mąki, słodzone samymi owocami Najlepszy z najlepszych! Omlet jogurtowy z twarogiem i malinami
lucyna94
. Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 147

Ostatnio dodane:

Cześć, biore udział w konkursie, jeśli podoba Ci się moja fotka z dechą, zagłosuj: na wygrajskipass.pl ... :)) ...
martusia8105
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

In czy out ? Mój pierwszy tattoo Mówcie co chcecie, ale ja jestem z siebie mega dumna ! :) Za 3 tygodnie zaczynam znowu ziomki :)
zemilia102
Ziebice Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 133

Ostatnio dodane:

Jak tam Wasze przygotowania do wystąpienia w bikini? ;) Płaski brzuch w 3 tygodnie! A na pewno BARDZIEJ jędrny!

Po kliknięciu w zdjęcie ;) Mam taka propozycję:): wklejajcie w komentarzach linki lub tytuły piosenek przy których lubicie ćwiczyć/biegać.

Moją piosenką nr 1 do biegania czy ćwiczeń jest:
Lose Yourself Eminema

A Wasza? :) Jak tam drogie Panie przygotowania do lata?
Mam nadzieję, że dobrze :)
Podzielcie się swoimi treningami i wrażeniami
anetaste
Stalowa Wola Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 175

Ostatnio dodane:

130 sleeping beauty semilac <3 kocham cnd shellac decadence
Wykonam paznokcie hybrydowe w Stalowej Woli 037 semilac
Wykonam paznokcie hybrydowe w Stalowej Woli 001 semilac
Wykonam paznokcie hybrydowe w Stalowej WoliWykonam paznokcie hybrydowe w Stalowej Woli
klaudiiaaaa
Wrocław :) Obserwuj

Zszywek: 64 · Obserwują ją: 43

Ostatnio dodane:

Zima <3 Zimno, więc sweterek wskazany ! Czerwień, kolor który najbardziej kojarzy się ze świętami <3 Święta <3
Claudiaaa
_ _ _ _ _ _ _ _ _... Obserwuj

Zszywek: 605 · Obserwują ją: 4191

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
Thing
Nibylandia Obserwuj

Zszywek: 2420 · Obserwują ją: 14552

Ostatnio dodane:

K. Przerwa-Tetmajer .... Piękno w prostocie ...
zygamteczaxd
\ Obserwuj

Zszywek: 228 · Obserwują ją: 412

Ostatnio dodane:

''' ... mały bohater ...
Sssnake
<3 Obserwuj

Zszywek: 1525 · Obserwują ją: 1579

Ostatnio dodane:

pasta z soczewicy Fit snickers Marysieńka - Czekoladowe Ciasto z Warstwą Orzechową i Aksamitną Masą Budyniową 
- klik w zdjęcie Chatka Baby Jagi kokosowa


"Efekt wyszedł przepyszny - chatka Baby Jagi w wersji rafaello:)"

Przepis po kliknięciu w zdjęcie ;)
psychodietetyka
Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 66 · Obserwują ją: 88

Ostatnio dodane:

zasady zdrowego odżywiania
kliknij na obrazek :) otyłe dzieci, nowy post na blogu, zapraszam :) leczo z cukinii Kasza jaglana z owocami
pyyyszna :)
blossom
. Obserwuj

Zszywek: 2380 · Obserwują ją: 9719

Ostatnio dodane:

Rosie <3 jesiennie victoria's secret make up :) ///
madziiiula
Obserwuj

Zszywek: 172 · Obserwują ją: 279

Ostatnio dodane:

.... taras *** ...