mm

mm
Moje tablice obserwuje 20 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Poznań
BRYCZESY vol 2! Widzę dziewuszki, że spodobały wam się ćwiczenia na tą koszmarną część ciała. Jeżeli jesteście już zaprawione w boju podaję nowy MEGA TRUDNY ale i MEGA KRÓTKI trening. Podesłała mi go koleżanka, która regularnie ćwiczy z 'baletnicą'. Film nazywa się "Ballet Beautiful: Lean Hips & Outer Thighs Workout- Mary Helen Bowers". Zarówno on jak i inne filmy mają na celu WYSMUKLENIE ciała, a tu nóg. Nie powinnyście się martwić o przyrost mięśni. Jednak musicie pamiętać o rozciąganiu! Ćwiczenia trwają 10 minut. Po 5 na każdą stronę. Nie są łatwe, ale przynoszą rezultaty. Nie polecam osobom, które są świeże w temacie. Więcej nie napiszę bo nie chcę wyjść na wariatkę nakręcającą tłumy. Powiem jedno: WARTO JAK CHOLERA! Do boju babeczki! Zróbcie sobie zakładkę w ulubionych, dodajcie ten film i ćwiczcie codziennie. Lato tuż tuż! Powodzenia!! Link podaję w komentarzu. coś na znienawidzone przeze mnie bryczesy ;] Kotlety z jajek SKŁADNIKI: 6 jaj (ugotowanych) 2 dkg masła 5 dkg cebulki 6 dkg bułki tartej (1 szklanka) 1/8 l. mleka (1/2 szklanki) sól, pieprz SPOSÓB PRZYGOTOWANIA 1. Ugotowane na twardo jajka zemleć przez maszynkę. Cebulkę pokroić na małe kawałki, zeszklić na maśle. 2. Do miski wlać mleko, wsypać bułkę tartą, dodać jajka i cebulkę. Całość wymieszać na gładką masę. Dosolić i dopieprzyć do smaku. 3. Z masy formować pulpeciki. Obtoczyć w bułce tartej. Smażyć na tłuszczu. Podawać z surówką z kwaszonej kapusty i ziemniakami. SMACZNEGO! ..... jajko w bułce

Tablic
6 Zszywek
250 Ulubionych
8 Aktywność
» Obserwowanych
434 Obserwuję
10 Obserwują
2

Lubisz ciekawe wnętrza? Jeśli tak, to kliknij i zajrzyj na mojego bloga:)

0

7

Lubisz ciekawe wnętrza? Jeśli tak, to kliknij i...

...

40

538

...

dront
dront tak dziala
jolka7711
jolka7711 Ja do peelingu używam wyłącznie rękawicy od glov. Na serio nie ma nic lepszego i wystarczy sama w...
Zobacz wszystkie komentarze (40)
Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków owsianych, jajko, łyżka mąki, 1/4 szkl mleka, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, sól/pieprz/zioła, kawałek sera, trochę mrożonego ...

18

440

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków ...

mendi13
mendi13 jak komuś ketchup nie pasuje to sam sobie może na patelni świeże pomidory np z przyprawą do pizzy...
Zobacz wszystkie komentarze (18)
ile serduszek? <3 nie na moją kieszeń ale i tak cudna *.*

14

74

ile serduszek? <3 nie na moją kieszeń ale i ...

beautifuldream
beautifuldream Piękna!
LuckyLa
LuckyLa Śliczna O.o
paula_pola
paula_pola chcę taką!!!:))
Zobacz wszystkie komentarze (14)
Czosnkowy kurczak w chipsach paprykowych Składniki: 500 g filetów z piersi kurczaka sos czosnkowy przygotowany z 500 ml jogurtu greckiego 150 g chipsów paprykowych Przygotowu...

8

108

Czosnkowy kurczak w chipsach paprykowych Skład...

bratpl
bratpl sos czosnkowy: czosnek (2 duże ząbki) obrać , przecisnąć przez praskę, dodać do jogurtu greckiego...
marys33
marys33 Dziękuje, właśnie tak zrobiłam, wyszło bardzo dobre :)
vanilla_
vanilla_ ;)
Zobacz wszystkie komentarze (8)
...

0

3

...

.....

0

0

.....