• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

mm

mm
Moje tablice obserwuje 20 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Poznań
BRYCZESY vol 2! Widzę dziewuszki, że spodobały wam się ćwiczenia na tą koszmarną część ciała. Jeżeli jesteście już zaprawione w boju podaję nowy MEGA TRUDNY ale i MEGA KRÓTKI trening. Podesłała mi go koleżanka, która regularnie ćwiczy z 'baletnicą'.  Film nazywa się "Ballet Beautiful: Lean Hips & Outer Thighs Workout- Mary Helen Bowers". Zarówno on jak i inne filmy mają na celu WYSMUKLENIE ciała, a tu nóg. Nie powinnyście się martwić o przyrost mięśni. Jednak musicie pamiętać o rozciąganiu!  Ćwiczenia trwają 10 minut. Po 5 na każdą stronę. Nie są łatwe, ale przynoszą rezultaty. Nie polecam osobom, które są świeże w temacie. Więcej nie napiszę bo nie chcę wyjść na wariatkę nakręcającą tłumy. Powiem jedno: WARTO JAK CHOLERA! Do boju babeczki! Zróbcie sobie zakładkę w ulubionych, dodajcie ten film i ćwiczcie codziennie. Lato tuż tuż!  Powodzenia!! Link podaję w komentarzu. coś na znienawidzone przeze mnie bryczesy ;] Kotlety z jajek  SKŁADNIKI: 6 jaj (ugotowanych) 2 dkg masła 5 dkg cebulki 6 dkg bułki tartej (1 szklanka) 1/8 l. mleka (1/2 szklanki) sól, pieprz  SPOSÓB PRZYGOTOWANIA  1. Ugotowane na twardo jajka zemleć przez maszynkę. Cebulkę pokroić na małe kawałki, zeszklić na maśle. 2. Do miski wlać mleko, wsypać bułkę tartą, dodać jajka i cebulkę. Całość wymieszać na gładką masę. Dosolić i dopieprzyć do smaku. 3. Z masy formować pulpeciki. Obtoczyć w bułce tartej. Smażyć na tłuszczu. Podawać z surówką z kwaszonej kapusty i ziemniakami. SMACZNEGO! ..... jajko w bułce

Tablic
6
Zszywek
250
Ulubionych
8
Aktywność
»
Obserwowanych
434
Obserwuję
10
Obserwują
2

Włosy.♥

Kok łatwy do wykonania :) Kokardki :*** Które wolicie? :)

Mi i loc... Przyciemnienie włosów domow... Uwielbiam loki♥ Koczek jest the best :) Zrobiłybyście takie kolorki... Wolicie długie czy krótkie ... Inspiracja włosowa:)
Obserwuj tablicę

Tatuaże.

Marzenie :*** Z napisem i bez ładnie wygl... Świetnie to wygląda :) Łapacz snów. Śliczny♥
Obserwuj tablicę

Śmiechowe :P

Hhhahhah Zgadzam się z tym :) AbstrachujeTv 

Uwielbiam i... Hhhahha :) Też tak mam :) hahah ^^ Chciał to ma :) To od następnego półrocza o... Kobiety :) Hhhahhah:P Też tak myślę:)
Obserwuj tablicę

seksi ciałka♥

Mmmmężczyźni (^^) Ale klata! :) Omoomomoomom:* Mraśny tyłek :) Nie chcę być idealna, chcę ... Tyłeczki♥ Sam seks! ♥♥♥ Mmhmhm♥
Obserwuj tablicę

Różne.

Chimera. Ciekawe ile takich... Usta ♥ Chcę taką klawiaturę! :) To jest zajebistee^^ Świetnie to wygląda<3 Chciałabym taki dostać:P♥ Kubek!♥
Obserwuj tablicę

Paznokcie♥♥♥

Wiosna z semilac :) Takie paznokcie chce mieć! :* ♥♥♥ ♥♥♥ Oczojebne :) Śliczne♥ ♥♥♥ Mery ^^ Słodkie:*
Obserwuj tablicę

Muzyka♫

Marta Podulka - Nieodkryty ...
Obserwuj tablicę

Mraśnie:*

Się całujemy :) ... Pałeczka :) Mhmhm :* Mmhmhm :) Kochajmy się! :) Ymmm...:* Wspólny prysznic może zaosz... Mmymymymy :)
Obserwuj tablicę

Motywacja!

Marzy mi się płaski brzusze... Motywacja do walki o lepsze... Wygląda świetnie! :) Just do it! :D Tak wyglądać! :) Ogarniamy się do wakacji! :... Będziemy ćwiczyć i dbać o s... Przydało by się zrzucić kil... Świetna zmiana :)
Obserwuj tablicę

Moda.

<3 xoxo Chcę taki dostać od swojego... Cudna ♥ Świetne buty♥ ... Świetne buty :) Uwielbiam♥ Oww zakolanówki :******
Obserwuj tablicę

Cytaty^^

Czasami aby wygrać, trzeba ... Każdy z nas potrzebuje miło... Właśnie... Moje wieczory spędzam najcz... Miłość♥ Tak każdy! Każdy potrzebuje drugiej os... Wszystko jest możliwe. :) Dokładnie tak!
Obserwuj tablicę

Wielkanoc

Okładka Wielkanoc ... ... ... ... ...
Obserwuj tablicę

fitness!

Okładka fitness! ... ... ... body ...
Obserwuj tablicę

Swiateczne deko i inne

ZDUMIEWAJĄCA METAMORFOZA FO... ozdoby świąteczne :)) Bombki DIY choineczka chioneczka Pierzasta choinka Swiateczny parapet Papierowa bombka Aniol
Obserwuj tablicę

Papierkowe cuda

Mini pompony do prezentów Kwiaty z chusteczek higieni... Pojemnik na drobiazgi z gazety Kokardki z gazet Kwiatki z bibuły Ozdoby z bibuly Pudeleczka Gdzie trzymac bransoletki? diy, diy projects, diy craf...
Obserwuj tablicę

Tatoosy

Inspiracje tatuazowe
Obserwuj tablicę

Fajne filmiki

Inne jajko na twardo samolot papierowy wiecznie ... switny wkret i zarowno rekl... Jak to jest zrobione: swiec... trik z czekolada
Obserwuj tablicę

Wysmienite glosy

Mitchell Brunings (nastepca... Jai Waetford nastepca Biebe...
Obserwuj tablicę

moja muzyka, czyli ...

Kygo, Whitney Houston - Hig... Dawid Podsiadło - Nie Kłami Kwiat Jabłoni - Nic więcej ... ODDZIAŁ ZAMKNIĘTY - GDYBY N... Clödie - Barykady Tango Thalía, Natti Natasha - No ... Michał Lorenc - Taniec Eleny CNCO, Little Mix - Reggaetó... EXTAZY - Noc taka czarna
Obserwuj tablicę

Konkursy

Okładka Konkursy KONKURS - KOBIECE INSPIRACJ... Konkurs książkowy “Ogród Lo... Konkurs książkowy “Żyj po s... KONKURS Narzeczona z second... KONKURS “Prosto i uważnie n...
Obserwuj tablicę
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »