mojideal

mojideal
Moje tablice obserwuje 10 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Fitness w domu-Cardio+brzuch/ doceń siebie Piwo kremowe z Harrego Pottera!


BUTTERBEER / KREMOWE PIWO

SKŁADNIKI:
3/4 szklanki brązowego cukru
200 ml śmietanki kremówki
300 ml gazowanej wody
2 łyżki syropu waniliowego (można zastąpić esencją waniliową na bazie alkoholu, lub dodać wyłuskaną wanilię)
2 łyżki masła
3 łyżki cukru pudru
opcjonalnie: kieliszek whisky


PRZYGOTOWANIE:

Do małego garnuszka wlać 4 łyżki śmietanki kremówki, pozostałą śmietanę ubić z 3 łyżkami cukru pudru. Dodać cukier i podgrzewać przez kilka minut cały czas mieszając, aż cukier się rozpuści. Do rozpuszczonego cukru dodać masło i syrop waniliowy. Po wymieszaniu dodać gazowaną wodę, szybko mieszając, aby cukier się nie skrystalizował pod wpływem zimnej wody. Gotowy napój przelać do kufla lub szklanki i na wierzch nałożyć ubitej śmietany kremówki. FIT FRYTKI BEZ TŁUSZCZU !

Tak! Jest sposób aby zjeść PYSZNE FRYTKI bez konieczności smażenia ich w głębokim oleju.

Gdzie tkwi sekret ? W blanszowaniu ziemniaków i następującym po nim pieczeniu.

PRZYGOTOWANIE:

Obieramy ziemniaki i kroimy w kształt frytek.
Wrzucamy do gotującej się wody na 3-4 minuty aby uległy zblanszowaniu.
Odcedzamy w sitku / durszlaku (można przepłukać zimną wodą).
Przyprawiamy wedle uznania (polecam pieprz, chilli, papryka słodka, odrobina soli + odrobina oleju rzepakowego / PAMu ).
Przyprawione frytki wykładamy na blachę do pieczenia i wkładamy do piekarnika: 20 minut (termoobieg 200 C) + 10 minut (grill).

VOILA! Gotowe !

Dzięki naszym zabiegom frytki są z zewnątrz chrupiące, a w środku miękkie gdyż blanszując je zamknęliśmy pory...

...a co NAJWAŻNIEJSZE - SĄ DOSKONAŁYM ŹRÓDŁEM WĘGLOWODANÓW !

Ja po treningu pochłonąłem 500g widoczne na zdjęciu i niemal w ogóle ich nie poczułem

*100g ziemniaków ma zaledwie 16-17g węglowodanów !
*pamiętaj, że "każdy piekarnik jest inny" i być może idealny dla Ciebie okres obróbki termicznej będzie inny niż u mnie
*można pominąć blanszowanie i pokroić ziemniaki po prostu w kształt talarków, ale... frytki to frytki PIKANTNE BURGERY ZIEMNIACZANE

Składniki (na około 6 sztuk):

400 g obranych ...

8

119

FIT FRYTKI BEZ TŁUSZCZU ! Tak! Jest sposób aby...

WredkaKredka
WredkaKredka Robię podobnie, tylko ziemniaki wrzucam na zimną wodę i czekam do momentu, aż woda się zagotuje :...
WredkaKredka
WredkaKredka To nie wiem, bo jak robię na tłuszczu to nigdy mi nie wychodzą tak chrupiące jak z piekarnika :) ...

9

165

moje ?ycie ! <3

kasiula16553
kasiula16553 Karmina a jaka dieta ?
eni
eni chyba najlepsza to mz
thedarkness12
thedarkness12 dziewczyny po co się głodzić ? Najlepiej jest zdrowo ! Przy odchudzaniu najlepiej jeść 5 posiłków...

8

47

Hah : D

zszywkomaniaczka
zszywkomaniaczka bitchachos to nie jest nic po hiszpańsku , tylko specjalnie tak przerobione, jezu, nie ogranim, c...
superman
superman popieram
aanitkaa_07
aanitkaa_07 haha :D wiadomo, że chodzi o dzi*kę:D

3

19

Cudna po?ciel *-* Wie kto? gdzie mo?na tak? dos...

yanky500
yanky500 pewnie w ameryki północnej ?!
kass92
kass92 zakochałam się :D
dyydyy
dyydyy podobną ale z donaldem widziałam na zalando:) pościel firmy Herding:)

3

47

mniami :D

konto-usunięte
konto-usunięte nie znam ;C
DulceeMariaa99
DulceeMariaa99 cóż pewna nie jestem ale ja obstawiam że to : Jogurt naturalny, truskawki, orzechy włoskie albo m...
KAWpala199
KAWpala199 Albo jogurt albo serek mascarpone

7

12

w?a?nie! najwa?niejsze jest pokochanie samej si...

kasienka0202
kasienka0202 MaRussia dobrze mówi dziewczyna
konto-usunięte
konto-usunięte Nie tylko puszyści ludzie mają problem z akceptacją swojego ciała.
kenutek
kenutek O... I tu jest pies pogrzebany ilovegingercats.

0

33

ooo

8

39

...

marcysia789987
marcysia789987 wtf ja ładna
osiol_90
osiol_90 kopiuje i ustawiam na tapete :P
PatusiaXD001
PatusiaXD001 taa dobre

51

217

podejmij wyzwanie :)

Kolorowoooo
Kolorowoooo Podjęłam się ; ]
Car0
Car0 Zaczynam dzis :) Zrobilam zdjecia przed. Dolacze do tego cwiczenia Mel b na plaski brzuch, oraz n...
Sephora
Sephora Zachęcona wyglądem pupy pani na zdjęciu, postanowiłam podjąć to wyzwanie. Biorąc pod uwagę to, że...

34

368

BRZUSZKI ^^ Ale oczywi?cie nie tylko one. Warto...

KinderPingui
KinderPingui Czy przy tych ćwiczeniach nie powinny być jakieś dni przerwy? Podobno takie ćwiczenia na brzuch, ...

4

6

cute! *.*

darraj
darraj ahhaa ciekawe
GrarzQ
GrarzQ Gdzie można taką kupić?? ;)))
xMorelova
xMorelova nie mam pojęcia :)

1

4

xyz

Milenka
Milenka Tylko wskakiwać.....