myexample

myexample
Moje tablice obserwuje 3 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Łódź
a oto kolejna dawka ćwiczeń ! na zgrabne nóżki :) workout. Jędrne pośladki,smukłe uda :) Powtórz 3 razy do upadłego !!! Połóż się na brzuchu,dłonie ułóż pod brodą,napnij nogi tak mocno po same końce palców,żeby oderwały się od maty :) każda jest w stanie wykonać to ćwiczenie!!! Napięte nogi unieś najwyżej jak potrafisz i na przemian otwieraj je i zamykaj ♥ Proponuje 3x po minimum 30sek :) Jeżeli to ćwiczenie sprawia Ci trudność,połóż pod biodra poduche :) NIE PODDAWAJ SIĘ!!! Yoga dla początkujących

Tablic
7 Zszywek
39 Ulubionych
84 Aktywność
» Obserwowanych
205 Obserwuję
3 Obserwują
1