myexample

myexample
Moje tablice obserwuje 3 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Łódź
a oto kolejna dawka ćwiczeń ! na zgrabne nóżki :) workout. Jędrne pośladki,smukłe uda :)
Powtórz 3 razy do upadłego !!!
Połóż się na brzuchu,dłonie ułóż pod brodą,napnij nogi tak mocno po same końce palców,żeby oderwały się od maty :) każda jest w stanie wykonać to ćwiczenie!!!
Napięte nogi unieś najwyżej jak potrafisz i na przemian otwieraj je i zamykaj ♥ Proponuje 3x po minimum 30sek :)
Jeżeli to ćwiczenie sprawia Ci trudność,połóż pod biodra poduche :) NIE PODDAWAJ SIĘ!!! Yoga dla początkujących

3

27

...gra

thuglifekcpx3
thuglifekcpx3 wygralam.
e_milka
e_milka ja też...
Sakura
Sakura Gram od 2 lat i remis bosko

6

16

....

oleksonn
oleksonn co jest napisane na ostatniej kopercie? :3
asiah98
asiah98 oleksonn, też się zastanawiam...

7

158

Renifer :3

nutella99
nutella99 Ja zrobiłam w tym i w tamtym roku i też fajne wychodzi :)
lovcia2013
ania_2512
ania_2512 ja tez zrobilam :)

2

23

...

kobra18
kobra18 klimatycznie..p
Zani94
Zani94 idealne <3

1

11

...

fryta093
fryta093 świetny ! :)

0

3

:))

0

4

..p

17

186

dobry pomysł

naliia696
naliia696 śliczne *.* ;D
kinga87
kinga87 wow, chce!
ewelina2271
ewelina2271 Witam serdecznie ! Założyłam się z koleżankami, że w ciągu tygodnia zdobędę 1000 lajków, jeśli by...

2

50

...

joanna8316
joanna8316 Na krótkim spinaczu się nie udaje:(
konto-usunięte
konto-usunięte przypinam u siebie i kiedyś spróbuję, ale tak jak napisała joanna8316 - na dłuższym spinaczu :)

3

34

pięknie

bajeczniee123
bajeczniee123 świetne <3
Mimi_K
Mimi_K Pięknie to wygląda, ale takie wnętrze wymaga trzymania porządku ;)
paulina_4
paulina_4 tez myslalam ze to fajne dopoki sama nie sprawilam sobie takiego wieszaka... caly czas trzeba uwa...

0

17

...