myszkinn

myszkinn
Moje tablice obserwuje 9 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wroclaw, Poland
czy tylko ja tak uwielbiam kanapki? ;) Do wyboru, do koloru :) 1. chrupki chleb + biały ser + pomidorki koktajlowe + bazylia 2. chrupki chleb + mieszana sałata + avocado + se feta 3. chrupki chleb + biały ser + ogórki 3. chrupki chleb + banany + płatki orzechowe 4. chrupki chleb + jogurt + kiwi 5. chrupki chleb + bazylia + cytryna 6. chrupki chleb + jogurt + truskawki 7. chrupki chleb + pasta avocado + rodzynki + drobione orzechy 8. chrupki chleb + jogurt + banany + mak PROPOZYCJA OBIADOWA: KASZA GRYCZANA ZAPIEKANA Z KURCZAKIEM, PIECZARKAMI, MARCHWIĄ I MOZZARELLĄ Przepis: 50g kaszy gryczanej niepalonej 100g piersi z kurczaka przyprawy do mięsa: sól, pieprz, kurkuma, curry, papryka słodka, czosnek granulowany 1 łyżeczka oleju zioła prowansalskie 100g pieczarek mała cebulka mała marchewka ok. 40g sera mozzarella 1 łyżka jogurtu naturalnego 1/2 łyżeczki musztardy Dijon Kaszę gotujemy w osolonej wodzie do miękkości. W tym czasie kroimy kurczaka w kosteczkę i przyprawiamy. Dodajemy do niego olej i dokładnie mieszamy. Cebulkę siekamy w drobną kosteczkę, pieczarki kroimy na połówki i w plastry. Marchew obieramy i ścieramy na dużych oczkach tarki. Rozgrzewamy patelnię. Wrzucamy kurczaka wraz z cebulką i smażymy chwilę. Następnie dodajemy startą marchew, a po ok. 4 minutach pieczarki. Dosalamy wedle uznania, doprawiamy ziołami i smażymy do miękkości i odparowania wody. Na koniec dodajemy kaszę, jogurt oraz musztardę i dokładnie mieszamy. Przekładamy do naczyńka żaroodpornego. Na wierzchu posypujemy pokrojoną drobniutko mozzarellą. Zapiekamy 15 minut w 190°C. Po wyjęciu posypujemy natką z pietruszki. Smacznego! Jogurtowe muffinki z truskawkami i kruszonką Jajeczny omlet jako wrap

Tablic
6 Zszywek
483 Ulubionych
1 Aktywność
» Obserwowanych
10 Obserwuję
0 Obserwują
1