najlepszana

Po każdym upadku podnieś sie bo tylko Ty możesz sprawić ze osiągniesz zamierzony cel. [email protected]
najlepszana
Moje tablice obserwuje 131 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Z
domowe mleko w i rafaello z kaszy jaglanej ❤zakochałam się w smaku kokosu i zastanawiam się jak można go nie lubić proszę doradźcie mi bo juz sama nie wiem jak ułożyć sobie trening. chciałabym zgubić zbędny tłuszcz, nie jestem jakaś otyła osoba, po prostu mam troszkę ciałka. I teraz pytanie, lepiej ćwiczyć 40 min siłowego (w domu) i 15 min interwały czy na odwrót ? i czy te 55 min wystarczy cxy muszę jeszcze cos dołożyć ? Dziekuje za każda opinie ma ktos przepis na puszysty dietetyczny omlet? próbowałam go zrobić ale mi nie wychodzi. chodzi mi o taki jak biszkopt ... własnoręcznie zrobione ramki z kartonu

5

3

Pankejki z białkiem o smaku mlecznej czekolady

koala_15_
koala_15_
koala_15_ 4-5 łyżek mąki 3 łyżki płatków owsianych, 30g odżywki białkowej, dojrzały banan , łyżeczka płynne...

2

3

hejka, chciałabym z tego posta zrobić takie jak...

najlepszana
najlepszana MEL b pośladki, intensywny trening cardio - centrum sportowca, brzuch MEL b
terean
terean 30 day shred na wyrobienie kondycji dla poczatkujacych

6

3

dzisiaj pierwszy raz robiłam fit czekolade w do...

zmiloscidosiebie
zmiloscidosiebie a dla mnie za tluste :(
Paula18072002
Paula18072002 Robiłam kiedyś podobną :D w ogóle nie czuć, że jest tłuste, a zdrowsze jest niż zwykła czekolada :)

3

0

miesiąc różnicy a efekt zadowalający

marzycielka9
marzycielka9 jak to zrobiłas? :o
aniqa18
aniqa18 zdradz sekret takich efektow ??
fitgirl98
fitgirl98 proszę opisz co robiłaś :)

6

0

DZIEWCZYNY POMOCY! Chciałam was prosic o pomoc....

konto-usunięte
konto-usunięte Miałam na początku identycznie. Nie mogłam się zmotywować. Zaczęłam oglądać efekty różnych osób i...
Athelas
Athelas pomysl sobie, ze mozesz byc lepsza wersja siebie (bo naprawde mozesz wygladac o wiele lepiej) a m...
konto-usunięte
konto-usunięte Nie no po co ci suple jak dopiero zaczynasz? To bez sensu. Wszystko to co jest w suplach wartości...

9

6

omlet kokosowy z twarogiem i jagodami, Polany d...

oyeye
oyeye ruda06, tak wymieszać :-) aktualnie mam patelnie teflonowa do naleśnikow i nie potrzebuje do niej...
oyeye
oyeye używam to tylko olej kokosowy :-)

11

14

Lekki fit sernik z kawą Inką tworzy perfekcyjną...

Fashionistka022
Fashionistka022 Muszę zrobić ! mam tylko jedno pytanie : Czy po upieczeniu od razu mam wyciągnąć go z piekarnika ...

10

15

Fantastyczny!! :-)

Nowax00
Nowax00 Najlepszy!!!!
14laura
14laura Najlepszy bramkarz!!