koala_15_

koala_15_
Moje tablice obserwuje 38 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Naleśniki budyniowe z serkiem homogenizowanym. Naleśniki: 359 kcal B16g T6 W62 omlet z 3 małych jajek z szynką i dymką jako pomysł na szybkie sniadanie białkowo tłuszczowe , smażony na 2 łyżeczkach oleju kokosowego . kcal~358 B28 T27 Pyszne babeczki jajeczne ;) Tak naprawdę do nich wrzucamy co tylko lubimy na co mamy ochotę bądź co mamy w domu, Ja zrobiłam je tak : 2 jajka , 3/4 pokrojonej parówki ,z 3 plastrów pokrojony pomidor i ogórek ,doprawić (sól ,pieprz ) wymieszac i do foremek. Piec je około 15-20 minut 180 stopniach . Na wierzch zrobiłam sos z twarogu kominka rzymskiego soli i czosnku posypałam papryką z każdym rokiem do przodu, pierwsze dwa lata odchudzanie od roku siłownia , nie jest idealnie ale coraz lepiej Łatwe,zdrowe,pyszne i sycące śniadanko :) Przepis 50g ugotowanego ryżu zblendować z wybranym owocem , ja użyłam 2 kiwi ,przełożyć do miseczki i dodać ulubionych dodatków

Tablic
9 Zszywek
10 Ulubionych
30 Aktywność
» Obserwowanych
34 Obserwuję
1 Obserwują
3