natalia959595

natalia959595
Moje tablice obserwuje 24 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
#siłownia#10miesiecyzamna#jestprogres chciałabym poprawić swoją sylwetkę tzn nabrać mięśni i wyrzezbic ciało, chodzę na siłownie ale nie wiem co z dietą, powinnam przytyć? waga 53-54kg wzrost 175cm .... Naleśniki z kurczakiem Składniki ~ na naleśniki ✔ jajko ✔ 2 łyżki skrobi kukurydzianej ✔ 1 łyżka jogurtu naturalnego 0% ✔ szczypta soli ✔ 2-3 łyżki mleka Składniki pozostałe ✔ ugotowana pierś z kurczaka bez skóry ✔ ugotowane różyczki brokuła ( ok 4-5 łyżki) ✔ serek wiejski ✔ 3-4 pomidorki koktajlowe Przygotowanie ~ naleśników - wszystkie składniki połącz ze sobą - rozgrzej patelnię teflonową oraz przetrzyj ją ręcznikiem papierowym nasączonym oliwą z oliwek - zmniejsz ogien i smaż naleśniki pod przykrywką Przygotowanie: - wszystkie składniki (oprócz serka) pokrój w kostkę - razem wymieszaj razem z serkiem, dopraw do smaku - na usmażone naleśniki rozprowadź farsz i zawiń dokładnie Wartości odżywcze na 100g 94kcal B 11,3g T 2,8g W 6,1g Całość ma ok.480g Bikini

Tablic
4 Zszywek
9 Ulubionych
354 Aktywność
» Obserwowanych
53 Obserwuję
3 Obserwują
6

::::::

1

19

::::::

wielkopolanin
wielkopolanin CUDO!!!
Dzien 2. Zapraszam :)

0

0

Dzien 2. Zapraszam :)

Naleśniki z kurczakiem Składniki ~ na naleśniki ✔ jajko ✔ 2 łyżki skrobi kukurydzianej ✔ 1 łyżka jogurtu naturalnego 0% ✔ szczypta soli ✔ 2-3 łyżki mleka Składniki pozostałe ✔...

4

167

Naleśniki z kurczakiem Składniki ~ na naleśnik...

fit_girl54
fit_girl54 ile nalesnikow wychodzi z tej porcji?
ewelina0498
ewelina0498 Bardzo dobre
philautix
philautix pycha <3
Zobacz wszystkie komentarze (4)
.... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

9

....

sukienka

0

9

sukienka

;) ;)

0

3

;) ;)

Ktoś wie gdzie dostanę taką suknie?

4

17

Ktoś wie gdzie dostanę taką suknie?

florentina8
florentina8 niewiem
kreacje
kreacje ja wiem
Zobacz wszystkie komentarze (4)
:-* ;-)

0

39

:-* ;-)

...

0

1

...

...

0

1

...

Dzień dobry! ;) tak jak obiecałam zaraz robię trening, a na koniec brzuszki z wyzwania, czyli + 72 ! Działamy!

0

4

Dzień dobry! ;) tak jak obiecałam zaraz robię t...

Kurczak zapiekany z warzywami

8

467

Kurczak zapiekany z warzywami

Radoosna
Radoosna Mniam *.*
Kamila1023
Kamila1023 omnomnom
Zobacz wszystkie komentarze (8)
sukienka

37

285

sukienka

poi555
poi555 mam na sprzedaż podobna czarna jednak nie jest tak mocno rozkloszowana gdyby był ktoś zainteresow...
Zobacz wszystkie komentarze (37)
może i bez rewelacji ale mi sie podoba *.*

36

118

może i bez rewelacji ale mi sie podoba *.*

Calineczka_
Calineczka_ No Fajne spodnie
Zobacz wszystkie komentarze (36)
Bikini

31

170

Bikini

karolinaogorek123
karolinaogorek123 tutaj na zdjęciu jest cudowny, a na stronie internetowej jest już gorszy, sami zobaczcie...
Calineczka_
Calineczka_ Piękny *.*
Zobacz wszystkie komentarze (31)
o jejciu, piękne!

0

5

o jejciu, piękne!

Piękne

0

4

Piękne

...

0

20

...

...

3

57

...

Bober
Bober gdzie znajdę taką piękną sukienkę?❤️
karolcia1769
karolcia1769 gdzie mozna ja znalesc?
agnieszka0312
agnieszka0312 h&m kolekcja podstawowa, znajdziecie na ich stronie
...

0

23

...