natalia959595

natalia959595
Moje tablice obserwuje 24 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
#siłownia#10miesiecyzamna#jestprogres chciałabym poprawić swoją sylwetkę tzn nabrać mięśni i wyrzezbic ciało, chodzę na siłownie ale nie wiem co z dietą, powinnam przytyć? waga 53-54kg wzrost 175cm .... Naleśniki z kurczakiem Składniki ~ na naleśniki ✔ jajko ✔ 2 łyżki skrobi kukurydzianej ✔ 1 łyżka jogurtu naturalnego 0% ✔ szczypta soli ✔ 2-3 łyżki mleka Składniki pozostałe ✔ ugotowana pierś z kurczaka bez skóry ✔ ugotowane różyczki brokuła ( ok 4-5 łyżki) ✔ serek wiejski ✔ 3-4 pomidorki koktajlowe Przygotowanie ~ naleśników - wszystkie składniki połącz ze sobą - rozgrzej patelnię teflonową oraz przetrzyj ją ręcznikiem papierowym nasączonym oliwą z oliwek - zmniejsz ogien i smaż naleśniki pod przykrywką Przygotowanie: - wszystkie składniki (oprócz serka) pokrój w kostkę - razem wymieszaj razem z serkiem, dopraw do smaku - na usmażone naleśniki rozprowadź farsz i zawiń dokładnie Wartości odżywcze na 100g 94kcal B 11,3g T 2,8g W 6,1g Całość ma ok.480g Bikini

Tablic
4 Zszywek
9 Ulubionych
354 Aktywność
» Obserwowanych
53 Obserwuję
3 Obserwują
6

lovesomebody
Szczecin Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Love_in_books
Opole Obserwuj

Zszywek: 2840 · Obserwują ją: 12624

Ostatnio dodane:

Sernik na gofrach z serków homogenizowanych Ciasto oreo z truskawkami i czekoladą Teddy Cannon nie jest typową dwudziestokilkuletnią kobietą. Owszem, jest zaradna, bystra i pokręcona. Ale potrafi też z niesamowitą precyzją czytać ludzi. Nie zdaje sobie jednak sprawy, że jest prawdziwym medium. Kiedy seria złych decyzji prowadzi Teddy do wpadki z policją, interweniuje tajemniczy nieznajomy. Zaprasza ją do złożenia podania do instytutu dla mediów, placówki ukrytej u wybrzeży San Francisco, gdzie studenci są szkoleni niczym pracownicy Delta Force: uczelnia ta jest konkurencyjna, bezwzględna i ściśle tajna. Studenci uczą się tam telepatii, telekinezy, umiejętności śledczych i taktyki SWAT. A jeśli przetrwają szkolenie, kontynuują służbę na najwyższych szczeblach władzy, wykorzystując swoje umiejętności do ochrony Ameryki i świata. W grupie Teddy zaprzyjaźnia się z Lucasem, buntownikiem, który siłą woli umie wzniecić ogień i ma nad nim kontrolę; Jillian, hipsterką, która umie pośredniczyć w komunikacji między zwierzętami i ludźmi; oraz Molly, hakerką, która potrafi uchwycić stan emocjonalny innych osób. Ale gdy Teddy czuje, że być może wreszcie znalazła swoje miejsce na ziemi, zaczynają się dziać dziwne rzeczy: dochodzi do włamań, giną studenci i wiele więcej. Teddy przyjmuje niebezpieczną misję, która ostatecznie sprawi, że dziewczyna zacznie kwestionować wszystko – swoich wykładowców, rodzinę, a nawet samą siebie. Johnnie (Nicholas Galitzine) to utalentowany i ekscentryczny skrzypek mieszkający w Manhattanie. Chłopak utrzymuje się z grania na ulicach. Pewnego dnia podczas podróży metrem poznaje Ruby (Keenan Kampa), młodą baletnicę studiującą na słynnej uczelni Manhattan Conservatory of the Arts. Kiedy Johnnie w wyniku kradzieży traci ukochane skrzypce, Ruby oferuje mu swoją pomoc. Wkrótce para wraz z członkami okolicznej grupy tanecznej postanawia wziąć udział w prestiżowym konkursie instrumentalno-tanecznym, którego stawką jest 25 tysięcy dolarów. Podczas przygotowań do show między skrzypkiem a tancerką zaczyna się rodzić uczucie.
beaata
Obserwuj

Zszywek: 127 · Obserwują ją: 210

Ostatnio dodane:

.Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturalnym. .Składniki. 2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki cukru trzcinowego 3 łyżki kakao 1/2 szklanki oleju 3 żółtka szczypta soli .Nadzienie. 3 białka 1/2 szklanki cukru 400 ml jogurtu naturalnego 2 łyżki mąki ziemniaczanej 150 g wiórków kokosowych 1 łyżeczka proszku do pieczenia .Foremka. 26x21 cm, wyłożona pergaminem Wszystkie składniki dokładnie mieszamy. .Nadzienie.: Ubijamy białka, cały czas ubijając wsypujemy cukier i ubijamy do momentu jego rozpuszczenia. Do białek dodajemy mąkę i miksujemy około 2 minuty. Cienkim strumykiem wlewamy jogurt a gdy masa ładnie się połączy wyłączamy mikser i delikatnie mieszając dodajemy wiórki i proszek. Na spód blaszki wsypujemy około 70% płatków owsianych i mocno dociskamy. Przekładamy nadzienie i posypujemy pozostałymi płatkami. Pieczemy 30 minut w 180*C. ...omg!! tak jest!! :))) ale dupcia ;)