Motywacja :) inspiracje - tablica nati23 na Zszywacz.pl

14

10

46

>>>

Hyaku To Weronika Bielik mozna ja znalezc na istagramie ;d

adamoni sztuczna czy nie, też bym chciała tak wyglądać ;-)

Zobacz wszystkie komentarze (10)

14

7

175

Kto podejmuje ze mną wyzwanie? ♥♥♥

paticzxq To sa cwiczenia na brzuch i pośladki ?

kobaltowalady przyjmuje wyzwanie :)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

0

3

283

Także no

paulaoliwiaa Czystek na problemy trawienne nie pomaga, oczyszcza organizm. Na trawienie koper włoski albo rumi...

paulaoliwiaa Imbir również na metabolizm jest dobry.

Fashionistka022 warto wiedzieć

0

12

39

Ćwiczenia

kinbog692 I to miałaś tak po jednej turze ćwiczeń czy kilka dni ?

Zobacz wszystkie komentarze (12)

30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty trzeba sobie zapracować... W sobotę zaczynam mój pierwszy dzień Kto się dołączy? 3majcie kciuki :) Pozdrawiam!!! ;*

74

4

51

30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty tr...

Pysia96 czy ktoś juz robi? efekty sa!?

odjechana Polecam te ćwiczonka :) zastrzykm.blog.pl/2016/02/04/czas-sie-ruszyc-cwiczenia-na-pupe/

konto-usunięte Są efekty?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

2

0

1

...

222

8

105

znalazlam ! wkoncu znalazlam :)

shadooow_ Dziękuję za odpowiedź!

Jolekss źle wykonywane niszczą kręgosłup

_Strzalka_ Dziewczyny, oglądnijcie sobie jak to robią profesjonaliści, wysłuchajcie rad... poćwiczcie z nimi...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

817

36

441

codziennie !!!

Zobacz wszystkie komentarze (36)

112

3

79

na brzuch :)

Dusia1807 Po jakim czasie widać efekty??? :)

MonikaCk około 3 miesięcy

Ja napisałam sobie taki plan treningowy:) wyzwanie 30 dni:)

24

6

25

Ja napisałam sobie taki plan treningowy:) wyzwa...

konto-usunięte fajne

Zobacz wszystkie komentarze (6)

54

6

35

Płaski brzuch w dwa tygodnie

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Morderstwo dla pośladków! Żadne ćwiczenie tak nie boli jak to :P Na początek 15 powtórzeń na każdą stronę x2 serie. Dodaj do swoich ulubionych ćwiczeń ;) Oryginał zdjęcia pochod...

295

27

222

Morderstwo dla pośladków! Żadne ćwiczenie tak n...

Zobacz wszystkie komentarze (27)

36

8

167

yhym ;D

MollyM ♥♡♥ LO♡E

Zobacz wszystkie komentarze (8)

62

1

61

BRZUSZKI :-)

nnnx3 o taaaaaak ♥

86

5

89

;]]

Zayniikaaxx Na takie 'cudeńka' z czystym sercem polecam pompki i ćwiczenia Blogilates!

JaninaMaria 7 ćwiczenie jest stricte na bicka

marissella a gdzie te 7 cwiczen?? ja widze 4

Zobacz wszystkie komentarze (5)

198

46

40

Kawałek mnie :)

konto-usunięte Wow, świetnie wyglądasz! ;)

Zobacz wszystkie komentarze (46)

38

2

10

.

Duurnaja Chcę takie wcięcie w talii <333 jak tego dokonać? :(((

629

32

478

ćwiczenia na brzuszek :)

kamciaam te ćwiczenia przekażę chłopakowi ^^

karola_g dziś zaczynam!

Zobacz wszystkie komentarze (32)

8

0

6

:)))

5

0

6

...

10 najważniejszych produktów, które pomagają spalić tkankę tłuszczową brzucha

12

3

11

10 najważniejszych produktów, które pomagają sp...

Przerysowana babeczki wiśniowy z pewnością

nnnx3 Dokładnie, z tymi babeczkami to przegięcie...

sylvinaaa z tego co wiem to banan to prawie sama skrobia, to jakby wciąż wpierdzielać ziemniaki. No ale moz...

10

0

15

prawda ...

23

2

29

.....

mika09 działa ?

magicznieniemagiczna każde ćwiczenie wykonywane regularnie działa :D

53

0

48

...

3

1

19

...

Karoli5514 Robił ktoś? Jakie są efekty?

Piosenki idealne do słuchania w trakcie treningu

167

1

112

Piosenki idealne do słuchania w trakcie treningu

Daria2003 skorzystam;P

Fajna ściąga z posiłkami przed i po treningu Pamiętamy, nie głodzimy się. Żeby mieć ładne ciało TRZEBA jeść. W końcu nie bierzemy energii z powietrza :)

201

3

197

Fajna ściąga z posiłkami przed i po treningu P...

konto-usunięte Ja nie potrafię jeść po treningu :/ i to chyba nie działa na moją korzyść :c

jagoda_no10 domena ja też, gdy kończę trening jest 20 wracam do domu i o 21 jem jogurt itp i nic więcej a to ...

jagoda_no10 *doomela

8

0

4

Dokladnie

96

12

14

:))

ATka022 Sześciopak aż miło,,,,,, mrrrrrrrrr

Olatotafajna Mmm..:D

Algiz fuj