neciaaa90

neciaaa90
Moje tablice obserwuje 44 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Stalowa Wola
Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu. Sprzedam ;-) najpiękniejsza <3 Cudne *.* Niestety nie mogę już ich nigdzie znaleźć. Może ktoś coś widział gdzieś??? Podstawy dla początkujących- najprostsze warkocze i sploty krok po kroku Najważniejsza motywacja :-D

Tablic
3 Zszywek
78 Ulubionych
607 Aktywność
» Obserwowanych
0 Obserwuję
0 Obserwują
12

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli s...

40

347

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Ro...

Nieoceniona12
Nieoceniona12 leżąc zrobie szpagat...ale na stojąco nawet do 3/4 nogi nie podniose xd
Karolka120105
Karolka120105 ja umiem zrobić obydwa szpagaty i potrafię w nich siedzieć ;)
Zobacz wszystkie komentarze (40)
Sprzedam ;-) najpiękniejsza <3

2

5

Sprzedam ;-) najpiękniejsza <3

MaJe_CzKa222
MaJe_CzKa222 Śliczna !
miniuss1
miniuss1 paskudna i dawno nie modna..
Cudne *.* Niestety nie mogę już ich nigdzie znaleźć. Może ktoś coś widział gdzieś???

0

1

Cudne *.* Niestety nie mogę już ich nigdzie zna...

Podstawy dla początkujących- najprostsze warkocze i sploty krok po kroku

1

81

Podstawy dla początkujących- najprostsze warkoc...

konto-usunięte
konto-usunięte Super! dziękuję!
Najważniejsza motywacja :-D

0

21

Najważniejsza motywacja :-D

Was też cieszą drobne ale piękne zakupy? Cudny, miętowy zestaw na poprawę humoru :-)

1

1

Was też cieszą drobne ale piękne zakupy? Cudny,...

green_tea
green_tea boski komplet <3
I jak mi wyszło? :-D

2

0

I jak mi wyszło? :-D

kezyrgo
kezyrgo niezłe :)
Karoolina92
Karoolina92 noo całkiem nieźle ;)
Moja piękna <3 :-)

0

0

Moja piękna <3 :-)

Jak zrobić FARBĘ TABLICOWĄ za 20 zł :D Potrzebujecie tylko dwóch rzeczy: - farba akrylowa czarna, - talk. ja użyłam akurat akrylówki ze śnieżki, ale może być jakakolwiek czarna,...

4

108

Jak zrobić FARBĘ TABLICOWĄ za 20 zł :D Potrzebu...

uczennica193
uczennica193 czy nadaję się do pomalowania lodówki?
N1N4
N1N4 Czy ta farba koniecznie musi być czarna, jeśli chciałabym szarą tablice może być szara??
horkor
horkor A czy ktoś widział też inne kolory farb?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Lekkie placuszki serowe z morelami

0

16

Lekkie placuszki serowe z morelami

Hetka ;-) i ta mina pt. "Naprawdę musimy się czesać??"

3

0

Hetka ;-) i ta mina pt. "Naprawdę musimy s...

gabi8976
gabi8976 Ojeju jaki kochany ♡♡
alikotka220
alikotka220 to jest york??? hesli tak to ja tez mam...
alikotka220
alikotka220 *jesli
Znalezione w internetach. Piękności!

0

11

Znalezione w internetach. Piękności!

....

0

4

....

Taka piękna <3

0

1

Taka piękna <3

...

0

4

...

Dietetyczne pancakes

0

1

Dietetyczne pancakes

Szybka i prosta zupa pomidorowa z ryżem. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

0

8

Szybka i prosta zupa pomidorowa z ryżem. Przepi...

Moje ślubne :-) sprzedam tanio!

0

0

Moje ślubne :-) sprzedam tanio!

Pyszne racuszki na poprawę humoru. Bo nawet na diecie trzeba się czasem porozpieszczać :-D

0

0

Pyszne racuszki na poprawę humoru. Bo nawet na ...

At Home Cardio Workout with No Equipment - Fat Burning Cardio Intervals

0

4

At Home Cardio Workout with No Equipment - Fat ...