neciaaa90

neciaaa90
Moje tablice obserwuje 44 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Stalowa Wola
Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu. Sprzedam ;-) najpiękniejsza <3 Cudne *.* Niestety nie mogę już ich nigdzie znaleźć. Może ktoś coś widział gdzieś??? Podstawy dla początkujących- najprostsze warkocze i sploty krok po kroku Najważniejsza motywacja :-D

Tablic
3 Zszywek
78 Ulubionych
607 Aktywność
» Obserwowanych
0 Obserwuję
0 Obserwują
12

kasiulka_b96
Tarnów Obserwuj

Zszywek: 276 · Obserwują ją: 473

Ostatnio dodane:

<3<3<3 kochany *.* Piłkareczki łączmy się ❤ ...
wreedootkaa66
gdansk Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 198

nastaa
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

pisior1220
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 2909 · Obserwują ją: 15028

Ostatnio dodane:

Maite Perroni i Eugenio Siller/Mój Grzech TRUFLE niczym BIAŁE MICHAŁKI Składniki: 150 g białej Twooja na zawsze :D Droga do szczęścia :)
Niekompatybilna1
Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 99

Ostatnio dodane:

dzisiejszy outfit i niestety moja łazienka. :-P Wiem, że bardzo słabe zdjęcia, ale nie znalazłam żadnego lepszego z tamtego okresu. Różnica 10 miesięcy, w ciągu których pojawiły się też problemy, kiedy musiałam przestać. Walczę dalej, głównie o nogi i życzę powodzenia innym :). ... Mój :-)
os1986
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

mam talent Kot Galaxy
kjankan
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 32

terazRue
Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 126

Ostatnio dodane:

Rysunek ××× wspólnymi siłami z przyjaciółką ××× Święta Anna ~ Moja Patronka... Kociak, rysunek, mój własny... #art #sztuka #ja ... ...
kasia_199022
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

Jak zrobić wełniana choinkę na Boże Narodzenie (tutorial) Pomysł na FIRANKOWY GADŻET do upięcia! Możesz zrobić go sama i nigdy nie zwiędną!!! 10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist by shaking you...
Klaudi33
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Bastille - Flaws Bastille - Things We Lost In The Fire...
Emki123
Dzierżoniów Obserwuj

Zszywek: 2601 · Obserwują ją: 3211

Ostatnio dodane:

WOW! Dzisiaj jezdzilam na rowerze około 3 h i szczerze mówiąc jestem z siebie dumna ;) ... hahaha xD
kawwka3
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 173