nerd22

TROLOLOLO
nerd22
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Gdynia
fbl heuheuheheu *____* Kolorowa sałatka
grzanki pełnoziarniste
owoce letnie
herbata owocowa

Kolorowa sałatka z papryki z serem brie

Składniki na 8 porcji:
po strąku czerwonej, żółtej i zielonej papryki
3 pomidory
15 dag sera typu brie
czerwona cebula
4 ogórki małosolne

Sos:
3 łyżki oliwy
łyżka soku z cytryny
po szczypcie soli, pieprzu i ostrej papryki
1 łyżka posiekanej żółtej papryki
1 łyżka posiekanego szczypiorku

Warzywa umyj. Z papryk wykrój gniazda nasienne, resztę pokrój w cienkie paseczki. Pomidory podziel na ósemki, ogórki posiekaj w kostkę, a obraną czerwoną cebulę pokrój w piórka. Ser pokrój w kostkę. Składniki na sos połącz, dopraw i polej sałatkę.

Źródło: aktywniepozdrowie.pl Placki otrębowe
Pasta marchewkowa
Pół papryki pokrojonej
herbata owocowa

Placki otrębowe:
1 jajko
2 łyżki serka kanapkowego naturalnego
4 łyżki otrąb mieszanych
½ łyżeczki oleju

Jajko roztrzep, wymieszaj z serkiem i otrębami. Smaż na teflonowej patelni, delikatnie nasmarowanej olejem (rozprowadź olej po patelni za z pędzelka lub papierowego ręcznika).


Pasta marchewkowa
Składniki na 4 łyżki:
1 średnia marchewka 
Ser żółty
1 płaska łyżka majonezu
1 mały ząbek czosnku

Obraną marchewkę i ser żółty zetrzyj na tarce na drobnych oczkach. Dodaj zgnieciony ząbek czosnku i majonez. Dokładnie wymieszaj.

Źródło: aktywniepozdrowie.pl Sałatka z selera naciowego, jabłka i orzechów
Kefir
gruszka

Sałatka z selera naciowego, jabłka i orzechów

Składniki na 4 porcje:
6 łodyg selera naciowego
garść wyłuskanych włoskich orzechów
4 liście sałaty
jabłko z czerwoną skórką
sok z cytryny
1 łyżeczka ostrej musztardy
2 łyżki oleju słonecznikowego
Poł pęczka natki pietruszki
Sól

Selera naciowego obierz z wąsów i pokrój w plasterki. Orzechy drobno posiekaj. Umytą sałatę porwij, jabłko pokrój w cienkie plasterki i skrop sokiem z cytryny. Wszystkie składniki wymieszaj. Z łyżki soku z cytryny, oleju słonecznikowego, musztardy, soli i natki zrób sos i polej nim sałatkę.

Źródło: aktywniepozdrowie.pl