next2you

next2you
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Koło
;)) Jak zrobić szpagat? przede wszystkim trzeba być konsekwentną i cierpliwą :) 10-15 minut dziennie ćwiczeń z obrazka wystarczy żeby nauczyć się go robić w około 1,5 do 3 miesięcy, (zależy to oczywiście od poziomu waszego rozciągnięcia) dobra rada? najlepszą radą jaką mogę dać to - nie bądź narwana, wykonuj je w miarę swoich możliwości, nie do wszystkich ćwiczeń ciało jest przystosowane od razu. nic na siłę, nie ogarniesz tego w 3 dni. nie serwuj swoim nogom i całej reszcie terapii szokowej. daj sobie czas. żeby osiągnąć cel trzeba uparcie do niego dążyć. czy to płaski brzuch, jędrna pupa, czy też szpagat :- ) wiem co mówię, życzę powodzenia!!! ... ... MOJA METAMORFOZA:) Pytalyscie o zdjecie przed cwiczeniami (niestety nie pomyslalam i nie zrobilam ale znalazlam takie z poprzednich wakacji) wiec dodaje :)

Tablic
4 Zszywek
7 Ulubionych
4 Aktywność
» Obserwowanych
23 Obserwuję
1 Obserwują
0