nikola_l

nikola_l
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Jak się pozbyć tkanki tłuszczowej z wewnętrznej partii ud? Co polecacie chodakowską (skalpel) czy mel b (wyzwanie 30 dni)?? Życzę powodzenia wszystkim:)) Ile będzie dni? Czy ćwicząc z mel b spalę tkankę tłuszczową czy wyrobię tylko mięśnie?

Tablic
6 Zszywek
6 Ulubionych
137 Aktywność
» Obserwowanych
73 Obserwuję
7 Obserwują
0

nikola_l
nikola_l polubiła: xoxo
xoxo

3

8

nikola_l
nikola_l polubiła: .....
.....

24

99

nikola_l
nikola_l polubiła: classic.basic
classic.basic

2

51

nikola_l
nikola_l polubiła: xxx
xxx

4

87

nikola_l
nikola_l skomentowała: ...
...

4

21

jaki to model?
nikola_l
nikola_l polubiła: DZIEŃ 2: Hej Kochani! Czy w...
DZIEŃ 2: Hej Kochani! Czy wy też chcecie mieć takie ciało? Uwierzcie to jest możliwe! Marzenia się spełniają, tylko musimy im w tym pomóc. Wystarczy trochę chęci, determinacji, czasu... Postawcie sobie cel i dążcie do jego osiągnięcia! Wierzę w to, że nam wszystkim się uda. Kilka os pod wczorajszym postem stwierdziło, że 0,5l wody to za mało. Uważam, że należy nawodnić organizm przed treningiem jak i w trakcie. U mnie wygląda to tak: pieje 2 szklanki wody na 2h przed treningiem,1 szklankę tuż przed, 0,5-1 szklanki co 20 min w czasie treningu. Muszę jednak stwierdzić, że jak narazie mój trening nie jest zbyt męczący. Dlatego, że nie mogę zbytnio przemęczać serca. :C To się jednak zmieni. Mimo wszystko zaczynam 18:30, tak jak wczoraj. Ćwiczcie dużo, pijcie dużo! Wygląd to nasza wizytówka- pamiętajcie! Życzę wam wszystkim udanego treningu i żebyście doszli do postawionego sobie celu! :**

0

7

nikola_l
nikola_l zaczęła obserwować: itka181198
itka181198
nikola_l
nikola_l polubiła: DZIEŃ 1: Hej Kochani! Mamy ...
DZIEŃ 1: Hej Kochani! Mamy poniedziałek, a to idealny czas żeby zacząć ćwiczyć. Wakacje już tuż, tuż, a farma sama się nie zrobi. Pięknu trzeba pomóc. A co jest lepszego od pięknego ciała, dobrego samopoczucia, pewności siebie...? Zachęcam wszystkich do wspólnego treningu! Do tego 0,5l wody (ja piję niegazowaną z plasterkiem cytryny). Zaczynam od 18:30, ale godzina nie ma znaczenia (chyba, że wam pomaga fakt, że ćwiczy ktoś z wami). Piszcie jakie ćwiczenia robicie, lubicie, polecacie... RAZEM RAŹNIEJ :**

16

10

nikola_l
nikola_l polubiła: ...
...

3

88

nikola_l
nikola_l polubiła: ♥♥♥
♥♥♥

2

52

nikola_l
nikola_l polubiła: Malowanie jajek bez chemii.
Malowanie jajek bez chemii.

9

74

nikola_l
nikola_l polubiła: ...
...

1

5