nina1995

nina1995
Moje tablice obserwuje 63 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
... ... Od wczoraj zdecydowanie mój ulubiony trening! Jeszcze 2 lata temu jak po raz pierwszy chodziłam na siłownię na podobne zajęcia fitness to po rozgrzewce już odpadalam a podczas ćwiczeń robiłam przerwy po 5 powtórzeniach bo nie dawałam rady. Wczoraj bez problemu zrobiłam cały ten trening i było mi mało. Jasne zmeczylam się a pot się lał, ale nie miałam dość. Więc na koniec wskoczyłam jeszcze na stepper :D zauważenie poprawy w mojej kondycji dało mi mocnego kopa i zmotywowalo do dalszej walki. Koniecznie wypróbujcie ten trening dziewczyny! :) ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZKI Mój ulubiony trening na tą część ciała, tym razem znowu Monika Kołakowska :) Ćwiczenia na biodra i nogi

Tablic
8 Zszywek
304 Ulubionych
1843 Aktywność
» Obserwowanych
50 Obserwuję
4 Obserwują
7

nina1995
nina1995 polubiła: ...
...

2

64

nina1995
nina1995 polubiła: ...
...

1

27

nina1995
nina1995 polubiła: romantyczna sypialnia
romantyczna sypialnia

6

230

nina1995
nina1995 polubiła: ***
***

0

1

nina1995
nina1995 polubiła: fall in love
fall in love

5

22

nina1995
nina1995 polubiła: KASZOTTO WARZYWNE
KASZOTTO WARZYWNE

1

79

nina1995
nina1995 polubiła: ...
...

0

87

nina1995
nina1995 polubiła: ...
...

5

116

nina1995
nina1995 polubiła: ...
...

6

143

nina1995
nina1995 polubiła: Śniadanie na słodko - coś c...
Śniadanie na słodko - coś co lubię najbardziej :D Przepis? Proszę bardzo: Kaszę kuskus wsypujemy do ugotowanego mleka i czekamy do napęcznienia. W międzyczasie blendujemy banana i mieszamy w kakaem (tym 'oryginalnym', nie tym słodkim dla dzieci :P) i cynamonem (nie polecam sypać dużo cynamonu, u mnie 2 szczypty). Mieszamy kuskus z bananem i posypujemy orzechami - u mnie orzechy nerkowca

8

40

nina1995
nina1995 przypięła: ...
...

3

23

nina1995
nina1995 polubiła: Różowe Sombre
Różowe Sombre

1

5

nina1995
nina1995 polubiła: 3Bit (sąsiadka mi podała) ...
3Bit (sąsiadka mi podała) Składniki: - duże opakowanie herbatników (ok. 75 szt.) - 1 op. kremu karpatka - 2 ½ szkl. mleka - kostka masła - masa krówka - 2 op. Śnieżki Oryginalnej - gorzka czekolada SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: 1. Rozłożyć herbatniki na blachę (tradycyjną wymiary 25x36). 2. Zagotować szklankę mleka, a w drugiej szklance rozmieszać krem karpatka, po czym wlać i gotować aż masa zgęstnieje. Po wystudzeniu dodać masło i zmiksować. Rozprowadzić na herbatnikach i ułożyć kolejną warstwę 3. Rozgrzać masę korówkową w puszcze i rozprowadzić na herbatnikach, po czym ułożyć ich kolejną warstwę. 4. Dwie torebki Śnieżki Oryginalnej zmieszać z połową szklanki mleka i zmiksować. Rozłożyć na herbatnikach i posypać startą czekoladą. P.S. tuczący i z tanich biedronkach składników, ale za to najprostszy jaki znam

2

48

nina1995
nina1995 polubiła: JAK PRZESTAĆ JEŚĆ SŁODYCZE?!
JAK PRZESTAĆ JEŚĆ SŁODYCZE?!

0

1

nina1995
nina1995 polubiła: aesthetic
aesthetic

0

38

nina1995
nina1995 przypięła: ...
...

0

59

nina1995
nina1995 przypięła: Od wczoraj zdecydowanie mój...
Od wczoraj zdecydowanie mój ulubiony trening! Jeszcze 2 lata temu jak po raz pierwszy chodziłam na siłownię na podobne zajęcia fitness to po rozgrzewce już odpadalam a podczas ćwiczeń robiłam przerwy po 5 powtórzeniach bo nie dawałam rady. Wczoraj bez problemu zrobiłam cały ten trening i było mi mało. Jasne zmeczylam się a pot się lał, ale nie miałam dość. Więc na koniec wskoczyłam jeszcze na stepper :D zauważenie poprawy w mojej kondycji dało mi mocnego kopa i zmotywowalo do dalszej walki. Koniecznie wypróbujcie ten trening dziewczyny! :)

3

52

nina1995
nina1995 przypięła: ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZK...
ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZKI Mój ulubiony trening na tą część ciała, tym razem znowu Monika Kołakowska :)

12

59

nina1995
nina1995 polubiła: Piękne kolory :P
Piękne kolory :P

18

349

nina1995
nina1995 polubiła: tatuaż
tatuaż

1

7

nina1995
nina1995 polubiła: ....
....

1

1

nina1995
nina1995 polubiła: #dobry wybór#xddd
#dobry wybór#xddd

3

0

nina1995
nina1995 przypięła: Ćwiczenia na biodra i nogi
Ćwiczenia na biodra i nogi

5

518

nina1995
nina1995 przypięła: Ćwiczenia na pośladki
Ćwiczenia na pośladki

13

533

nina1995
nina1995 przypięła: Cwiczenia na płaski brzuch
Cwiczenia na płaski brzuch

21

568

nina1995
nina1995 polubiła: heart
heart

1

22

nina1995
nina1995 polubiła: szarość róż brokat
szarość róż brokat

2

31

nina1995
nina1995 przypięła: MEGA SPALANIE
MEGA SPALANIE

0

27