Inspiracje Keep Fit !!!

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 11 osób
Tablica zawiera 33 zszywki
Obserwuj tablicę
nitra017

nitra017

Obserwuję 49 tablic
Moje tablice obserwuje 351 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 49 tablic
Moje tablice obserwuje 351 osób
Tę tablicę obserwuje 11 osób
Tablica zawiera 33 zszywki
...

0

3

...

...

0

24

...

świetne na szpagat !

0

13

świetne na szpagat !

...

0

95

...

Zestaw ćwiczeń: NA MIĘŚNIE BRZUCHA

0

16

Zestaw ćwiczeń: NA MIĘŚNIE BRZUCHA

aaa

7

76

aaa

kasiaaa99688
kasiaaa99688 Z jakim obciążeniem najlepiej ćwiczyć?
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Polecam idealną diete, sama w to nie wierzyłam ale udało mi się schudnąć 7 kilo w niecałe 2 tygodnie!

18

11

Polecam idealną diete, sama w to nie wierzyłam ...

KasiaSzy
KasiaSzy z regulaminie na tej stronie to wynika że płacisz za udział w konkursie a nie za dietę :// http:/...
MagdaM12
MagdaM12 Polecam :)
Zobacz wszystkie komentarze (18)
...

18

282

...

konto-usunięte
konto-usunięte ja tez przed sezonem letnim to ćwiczyłam i mąż stwierdził ze efekty są...ponowne ćwiczenia + lase...
Narissa
Narissa ćwiczenia rewelacja polecam
Moniffa
Moniffa Codziennie się nie robi ćwiczeń na mięśnie pupy. Trzeba robić przerwy bo nie będzie efektów, tylk...
Zobacz wszystkie komentarze (18)
abs

0

17

abs

abs

0

12

abs

ćwiczenia na pośladki

4

289

ćwiczenia na pośladki

katk5341
katk5341 jak na bryczesy to biere;DD
skromna_by
skromna_by ja po ćwiczeniach bardziej rosnę :( ale ratuje się dietą :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
drastyczna dieta nie wyjdzie na dobre. Lepiej z tygodnia na tydzień powoli eliminować to co zbędne i szkodliwe i wprowadzać zdrowe nawyki :)

0

3

drastyczna dieta nie wyjdzie na dobre. Lepiej z...

ćwiczenia Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

9

ćwiczenia

Cami19768
Cami19768 efekty są?
z innej beczki ale na brzuszek

1

40

z innej beczki ale na brzuszek

PerfectLady
PerfectLady 6weidera, polecam. jeśli interesuje jedynie płaski brzuch wystarczy skończyć po dwóch tygodniach....
exercise

1

70

exercise

patulka421
patulka421 ja tak mam
Trudniejsza wersja planka, na ścianie. 20 powtórzeń x3

0

4

Trudniejsza wersja planka, na ścianie. 20 powtó...

5- minutowe ćwiczenia PLANK ❤️ 6 ćwiczeń i 5 minut treningu na wymodelowaną sylwetkę :D Rzeźbimy ciało ;) Pamiętaj o wykonaniu ćwiczenia Raised oraz Side Plank na obie strony ;)...

14

197

5- minutowe ćwiczenia PLANK ❤️ 6 ćwiczeń i 5 mi...

Zobacz wszystkie komentarze (14)
Dla początkujących :)

6

87

Dla początkujących :)

golka1011
golka1011 najważniejsze to stosować dietę niskoenergetyczną, a wtedy chudnie się regularnie i zdrowo :)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty trzeba sobie zapracować... Jutro 9 dzień łatwo nie będzie... 3majcie kciuki :) Pozdrawiam!!! ;*

77

499

30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty tr...

o_cholefka
o_cholefka Chętnie wzięłabym skakankę, ale weź ją teraz w domu znajdź! :D ;p
ola201116
ola201116 Mam 21 dzień i daje rade i te ćwiczonka dają naprawde dużo:-D . Narzeczony twierdzi że mam ładnie...
Zobacz wszystkie komentarze (77)
plank <3

0

2

plank <3

Najlepsze ćwiczenia na pośladki! ♥

3

5

Najlepsze ćwiczenia na pośladki! ♥

xxasxx
xxasxx Zgadzam się! :)
trzynasta
trzynasta Ktoś mógłby mi wytłumaczyć, jak poprawnie robić te klamry? Robię je razem z przysiadami, ale raz ...
Płaski brzuch - 6 magicznych składników - awokado: tak, ma w sobie tłuszcz, ale dobry. Badania potwierdzają, że osobom jedzącym awokado udało się zgubić więcej tkanki tłuszczow...

1

9

Płaski brzuch - 6 magicznych składników - awok...

Orginalna
Orginalna ciekawe :) muszę spróbować :3
ABS TRENING - 7 ćwiczeń angażujących mięśnie brzucha klik w zdjęcie! :*

0

4

ABS TRENING - 7 ćwiczeń angażujących mięśnie br...

Która chce mieć ładny tyłek ? ;)

0

4

Która chce mieć ładny tyłek ? ;)

MOC PLANKÓW! [30-dniowe wyzwanie]

0

6

MOC PLANKÓW! [30-dniowe wyzwanie]

<33

1

4

<33

Hej dziewczyny... Od 01.01.2016 zaczęł to co widzicie na załączyć obrazku jestem przy 6 dniu, ograniczyłam słodycze, jem 3 posiłki dziennie, jem dużo warzyw i owoców, śpię dużo,...

6

5

Hej dziewczyny... Od 01.01.2016 zaczęł to co wi...

sminky
sminky bardzo ci polecam skalpel i skalpel wyzwanie Chodakowskiej, cale cialo wtedy cwiczysz. Masz bardz...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
ściana płaczu

8

7

ściana płaczu

vgabiv
vgabiv mam jeszcze jedno pytanie czy któraś z was już skończyła te ćwiczenia? a jak tak to czy jesteście...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
ćwiczenia na pośladki: - "melB- 10 minutowy trening pośladków" oraz - "Trening na seksewne pośladki" CentrumSportowca.pl polecam ;) nie zapomnijcie o rozgrz...

3

7

ćwiczenia na pośladki: - "melB- 10 minuto...

Cold_tea
Cold_tea Robię identyczne ćwiczenia! :D Daje w kość! Gorąco polecam!
klaudia980705
klaudia980705 polecam! efekty widać już po tygodniu :) ;* !
FankaLuizyAvagyan
FankaLuizyAvagyan jeśli chodzi o pośladki to najlepszy trening jaki znam to ten: centrumsportowca.pl/centru...
Rozciąganie do szpagatu. Polecam!

6

157

Rozciąganie do szpagatu. Polecam!

mongos11
mongos11 wyglądają niewinnie, ale gdy każde ćwiczenie wytrzymujemy po ok. 20 sekund można sie naprawdę zmę...
Ewulenka
Ewulenka Patrzę na te ćwiczenia i stwierdzam, że przede mną baaardzo długa droga...
Zobacz wszystkie komentarze (6)