Obserwujący użytkownika nochyba_wiem na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 252 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Polska

Tablic
14 Zszywek
102 Ulubionych
17 Aktywność
» Obserwowanych
15 Obserwuję
1 Obserwują
9

Obserwuj

Zszywek: 46 · Obserwują ją: 123

Ostatnio dodane:

Taka prawda

Moje dzisiejsze ćwiczenia :) Postaram się wykorzystać z tond jak najwięcej ćwiczeń :)

Cześć dziewczyny , polecacie jakieś ćwiczenia na brzuch ???? Po jakim czasie pojawiały się efekty ?

Śląskie Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

pięknie

Idealnie!

cudowne książki!

idealna! *.*

szkoda, że taka droga:c

Obserwuj

Zszywek: 142 · Obserwują ją: 231

Ostatnio dodane:

Chlebek pita – przepis krok po kroku (ze zdjęciami)

DIETETYCZNE NALEŚNIKI z kurczakiem♥♥♥ Pomysł na FIT obiadek ! ! ! Składniki ~ na naleśniki: ✔ jajko, ✔ 2 łyżki skrobi kukurydzianej, ✔ 1 łyżka jogurtu naturalnego 0%, ✔ szczypta soli, ✔ 2-3 łyżki mleka. Składniki pozostałe: ✔ ugotowana pierś z kurczaka bez skóry, ✔ ugotowane różyczki brokuła ( ok 4-5 łyżki), ✔ serek wiejski, ✔ 3-4 pomidorki koktajlowe. Przygotowanie ~ naleśników: - wszystkie składniki połącz ze sobą, - rozgrzej patelnię teflonową oraz przetrzyj ją ręcznikiem papierowym nasączonym oliwą z oliwek, - zmniejsz ogien i smaż naleśniki pod przykrywką, Przygotowanie: - wszystkie składniki (oprócz serka) pokrój w kostkę, - razem wymieszaj razem z serkiem, dopraw do smaku, - na usmażone naleśniki rozprowadź farsz i zawiń dokładnie, Wartości odżywcze na 100g - 94kcal :)

Moje pierwsze żele i jak

Kto bierze udział ja od jutra ruszam do końca wakacji kto jest ze mną :) piszemy codziennie czy daliśmy radę kochane wakacje coraz bliżej

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

♥♥♥

Porywa♥

Trzebiatów Obserwuj

Zszywek: 505 · Obserwują ją: 3217

Ostatnio dodane:

Byle do wakacji

<3 ;3

Takie Smutneee

wczoraj byłam na siłowni. Wszystko mnie bóli !!! ale pomimo bólu jestem zadowolona !!!

Jasło Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 4535

Ostatnio dodane:

diy

babeczki na każdy dzień miesiąca :)

sposób na brwi

Kielce Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20

Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

Onion soup

Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem

Wsrszawa Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 84

Ostatnio dodane:

piękny :)

Tosty francuskie przekładane nutellą z gorącymi wiśniami (2 porcje)

- 4 kromki chleba
- nutella
- 1 jajko
- 2 łyżki mleka
- szczypta soli
- masło- do smażenia

-100 g mrożonych wiśni bez pestek
- 1 łyżka cukru

Dwie kromki posmaruj nutellą. Przykryj pozostałymi kromkami. Przekrój złożone kromki na ukos, aby powstały trójkąty.W miseczce roztrzep jajko z mlekiem i szczyptą soli.W rondelku rozgrzej wiśnie z cukrem. Daj im bulgotać przez czas smażenia tostów.Na patelni rozgrzej masło.Obtocz "trójkąty" w mieszaninie jajeczno-mlecznej i umaż z dwóch stron. Ułóż tosty na talerzu, obok ułóż gorące wiśnie.

Orzechowe pralinki z Nutellą.

sypialnia