noifer

noifer
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
z blogu Freckled fox Jędrne pośladki,smukłe uda :) Powtórz 3 razy do upadłego !!! Połóż się na brzuchu,dłonie ułóż pod brodą,napnij nogi tak mocno po same końce palców,żeby oderwały się od maty :) każda jest w stanie wykonać to ćwiczenie!!! Napięte nogi unieś najwyżej jak potrafisz i na przemian otwieraj je i zamykaj ♥ Proponuje 3x po minimum 30sek :) Jeżeli to ćwiczenie sprawia Ci trudność,połóż pod biodra poduche :) NIE PODDAWAJ SIĘ!!!

Tablic
4 Zszywek
2 Ulubionych
26 Aktywność
» Obserwowanych
71 Obserwuję
3 Obserwują
0