nonsens

nonsens
Moje tablice obserwuje 4 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Tabata. Ćwiczył ktoś? Są jakieś efekty? Po jakim czasie? Zamierzam od dzisiaj zacząć :) Otóż od miesiąca wzięłam się za siebie. Przy wzroście 170cm ważyłam 69kg (teraz być może mniej, nie ważę się lecz mierzę cm)Ćwiczę z Mel B, specjalnej diety nie stosuję, jem tylko mniej, zdrowiej, zero słodyczy (całe szczęście i tak za nimi nie przepadam:) ) centymetry powoli lecą. Wielką zmianę widzę pupy, między udami pojawiła się w końcu szpara :D Lecz nie widzę zmian jeżeli chodzi o brzuch i boczki ( boczki ćwiczę z Tiffaną) Wiem, że w miesiąc nie będzie kolosalnych zmian, ale może polecicie jakieś dobre ćwiczenia właśnie na boczki? Mam z nimi problem i przez to moja sylwetka nie wygląda tak jakbym tego chciała, zwłaszcza że mam troszkę szerokie biodra ( niestety sylwetka gruszki)

Tablic
4 Zszywek
2 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
11 Obserwuję
0 Obserwują
1

Tabata. Ćwiczył ktoś? Są jakieś efekty? Po jakim czasie? Zamierzam od dzisiaj zacząć :)

3

9

Tabata. Ćwiczył ktoś? Są jakieś efekty? Po jaki...

czerwonabrunetka
czerwonabrunetka Ja już od tygodnia ćwiczą z nią , jest ciężko ale warto. Życzę powodzenia i pozdrawiam :)
MarTiTa88
MarTiTa88 to jest jako rozgrzewka czy samodzielnie???
Otóż od miesiąca wzięłam się za siebie. Przy wzroście 170cm ważyłam 69kg (teraz być może mniej, nie ważę się lecz mierzę cm)Ćwiczę z Mel B, specjalnej diety nie stosuję, jem ty...

2

0

Otóż od miesiąca wzięłam się za siebie. Przy wz...

Vikka535
Vikka535 A te cwiczenia pupy i ud to też z Mel B? Mogłabyś dać link do filmiku? :))
Milcia_love
Milcia_love mam dokładnie to samo, ale boczki ćwiczę dopiero parę dni, więc nie wiem jak to wyjdzie ;)