Inspiracje ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 143 osoby
Tablica zawiera 81 zszywek
Tablica zawiera 81 zszywek
Obserwuję 11 tablic
Moje tablice obserwuje 2584 osoby
Moje tablice obserwuje 2584 osoby
Obserwuję 11 tablic
Moje tablice obserwuje 2584 osoby
Tę tablicę obserwuje 143 osoby
Tablica zawiera 81 zszywek
Moje tablice obserwuje 2584 osoby
Tę tablicę obserwuje 143 osoby
Tablica zawiera 81 zszywek
125
9
67
ćwiczenia brzucha
lennyk ćwiczenia pierwszego nie powinno się w ogolw wykonywać. Podnoszenie obu nóg do góry jednocześnie ...
865
13
533
Ćwiczenia na pośladki
PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam
463
4
289
ćwiczenia na pośladki
katk5341 jak na bryczesy to biere;DD
skromna_by ja po ćwiczeniach bardziej rosnę :( ale ratuje się dietą :)
395
4
205
...
Zuuzkaa Dodałabym do tego jeszcze przysiad z wypadem w tył, przysiad z unoszeniem raz lewej, raz prawej n...
konto-usunięte burpees zabija! Jak już robić burpees (po polsku krokodylki) to z ogniem! Czyli razem z pompką i ...
Paula18072002 Ja lubię burpees hahaha jakoś nie sprawia mi dużej trudności :D
195
4
121
Przykładowe ćwiczenia
599
19
468
trening na jędrne pośladki
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...
514
27
310
idealne ćwiczenia wspomagające w zrobieniu szpa...
Gosia_Klimza Chciałabym w końcu zrobić szpagat :P :D
Ravn Próbowałam i są spoko faktycznie coś ruszyło, choć do końca jeszcze nie zrobię. Polecam jeszcze ć...
![Tabata spalająca tłuszcz [RUSZ SIĘ]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0400/thb_2755.jpg "Tabata spalająca tłuszcz [RUSZ SIĘ]")
60
2
54
Żegnaj "oponko" :D Pomiędzy ćwiczeni...
Paulina123456789 tyle tylko wystarczy? :)
Zia wystarczy jak powtórzysz to conajmniej kilka razy albo jeszcze lepiej jak dodasz do innych tren...
119
14
173
jędrna pupa
anett234 Robię pierwsze ćwiczenie 4 serie po 10.I po dwóch tygodniach cellulit zniknął.I nie ma go W OGÓLE...