obsessive

Uwielbiam horrory zarówno filmy jak i książki, ale dobrą komedią nie pogardzę. Słucham rock'a i metalcoru, lecz nie ograniczam się tylko do tych gatunków :)
obsessive
Moje tablice obserwuje 573 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Zadupie
:OO mad. *** /// _____________
Zurinka
Trzeszczny Obserwuj

Zszywek: 244 · Obserwują ją: 298

Ostatnio dodane:

... ... ... kicik
RealMFs0707
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują go: 0

Ostatnio dodane:

wyzwania na nowy rok 2017 :) które najgorsze ? trenujemy? MAXI KING!!! CIASTO BEZ PIECZENIA...Idealne dla leniuszków <3 MAXI KING CIASTO SKLADNIKI: ok. 400 g herbatników, 1 puszka gotowego masy krówkowej (lub mleka skondensowanego słodzonego gotowanego przez 2,5 - 3 godziny) SKLADNIKI MASY MLECZNEJ: 1,5 kostki miękkiego masła, 1 szklanka mleka, 3/4 szklanki cukru, 2 łyżeczki cukru waniliowego, 400 - 500 g mleka w proszku (miałkiego) SKLADNIKI POLEWY; 2 czekolady gorzkie, 1/2 szklanki kremówki, 150 g orzechów laskowych (ew. ziemnych) WYKONANIE Orzeszki posiekać i podprażyć na suchej patelni (fot.1). Blachę wyłożyć papierem do pieczenia. Położyć pierwszą warstwę herbatników (fot.2). Szklankę mleka, cukier i cukier waniliowy zagotować i odstawić do ostygnięcia. Masło utrzeć na gładką i puszystą masę, a następnie dodać mleko i mleko w proszku (wedle uznania od 3 do 4 szklanek). Utrzeć. Masę na chwilę odstawić do lodówki, żeby trochę zgęstniała. Następnie połowę masy mlecznej wyłożyć na herbatniki i przykryć następną warstwą herbatników. Przygotować masę krówkową. Dobrze jest ją wcześniej podgrzać wkładając puszkę do garnka z wodą i chwilę pogotować. Będzie się lepiej rozprowadzać (fot.3). Wyłożyć ją na herbatniki. Bezpośrednio na masę krówkową rozprowadzić resztę masy mlecznej, a na nią warstwę herbatników. Czekoladę roztopić w rondelku razem z mlekiem. Kiedy się rozpuści, dodać orzeszki i polać nią wierzch ciasta (fot.4). Całość schłodzić w lodówce przez minimum 3 godziny. Mmm pycha : ) Blue Shark

Składniki:

50 ml wódki
50 ml Blue Curacao
50 ml ginu
25 ml soku z cytryny
lód

Przygotowanie:

Do szklanki wrzucamy kilka kostek lodu, wlewamy alkohol i sok z cytryny- mieszamy.
AniaXD09
Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

Jared & Genevive Marilyn Manson ♡ ♡♡♡ dwa wilki
aniula44
na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20625 · Obserwują ją: 40226

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie. Kurczak w sosie szpinakowo-serowym kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie
beyourself66
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 437 · Obserwują ją: 268

Ostatnio dodane:

Prosty przepis na szybki obiad. Przepyszny makaron z suszonymi pomidorami, robi się go bardzo szybko, a smakuje oblędnie <3! ... #ślub #zaproszenia n i e
kusiaakusia
wklp Obserwuj

Zszywek: 51 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

Czas nie chuj, nie stanie. ;3 <3 :) .... ...
czorcikm
Gdansk, Poland Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 3

Arta
MarvelCity Obserwuj

Zszywek: 4125 · Obserwują ją: 7765

Ostatnio dodane:

Grafika z liskiem :D Paznokcie z folią transferową <3 Czarny Manicure w 17 Odsłonach – Najmodniejsze Inspiracje ...
olkens43
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

:-* ;-) ;-) ;-*
drzem7
Obserwuj

Zszywek: 88 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

Bella •◘• nowhere asdfghj
czlowiek
Obserwuj

Zszywek: 31468 · Obserwują ją: 4205

Ostatnio dodane:

to już było, ale jest świetne woww Beach/Bitch ,,,,
anika90
Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

Fajny sposób na zdjęcia rodzinę, w postaci okna. Super wygląda na ścianie :) Wielka Brytania &lt;3 super dekoracja do domu i pokoju :) Fajny sposób na przechowanie rzeczy __&gt;
Basienka0101
Obserwuj

Zszywek: 91 · Obserwują ją: 72

Ostatnio dodane:

.... Ćwiczenia na 30 dni Przysiady to ćwiczenia nie tylko wyszczuplające uda i ujędrniające pośladki. Przysiady angażują większą grupę mięśni, dlatego są to ćwiczenia rozwijające całe ciało. Sprawdź, jakie efekty dają przysiady.

Przysiady to ćwiczenia, które angażują głównie mięśnie pośladkowe oraz mięśnie ud i łydek. Dzięki temu są jednymi z najskuteczniejszych ćwiczeń na zgrabne uda i pośladki. Są także sprawdzonym sposobem na spalenie kalorii, dzięki czemu przyczyniają się do utraty zbędnych kilogramów. Jednak to nie jedyne efekty tego treningu.
Co daje robienie przysiadów? Jakie są efekty tych ćwiczeń?

Podczas zginania kolan zostają zaangażowane głównie mięśnie tylne ud, zwane kulszowo-goleniowymi. Z kolei podczas prostowania kształtują się wszystkie mięśnie składające się na mięsień czworogłowy uda. W ruchu zginania i prostowania kolan biorą udział również inne mięśnie, takie jak mięsień pośladkowy, mięsień brzuchaty łydki, mięsień skośny zewnętrzny brzucha oraz niektóre mięśnie pleców. W związku z tym efektem tych ćwiczeń jest:

    wzmocnienie mięśni pleców, brzucha, pośladków, ud i łydek
    poprawa ruchomości stawów
    zwiększenie gęstości kości
    wykształcenie poczucia równowagi

Jeśli przysiady są wykonywane z obciążeniem, np. ze sztangą lub z hantlami, dodatkowo wzmocnione zostają mięśnie naramienne, czworoboczne, a także mięsień dwugłowy ramienia, czyli biceps. Dzień 27 ( 23.02.2015r.)
Dzisiaj mamy wole :D Ale w poniedziałek zaczynamy!
- najpierw tradycyjnie rozgrzewka!
- skakanka, dzień 1 z naszego zdjęcia
- cardio, ja wolę z Mel B,
- 9 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch z Tiffany ( link w komentarzu)
- i jeśli znajdziecie czas to możecie sobie dodać jeszcze coś, jeśli ja będę miała chwilkę, to dołożę tutaj Mel B pośladki, a Wy?
- i ćwiczenia rozluźniające.

Kolejne wyzwanie :
- 4 dni z cardio Mel B
- 5. dnień bez słodyczy
- wyzwanie ze skakanką,które zaczynamy w poniedziałek
- oraz nowe: rozgrzewka z rana. Powinniśmy zacząć od tego na samym początku, ale wiem, że trudno jest wejść w nawyk ćwiczenia, a więc zaczynamy dopiero teraz, a jak ja wykonuje poranną rozgrzewkę? Zaraz po tym jak wstanę, na czczo. Zaczynam od skoków w przód i tył, na boki i tak przez 30 sekund. Następnie od razu po tych skokach robię pajacyki przez 20 sekund. Krążenie głową, ramionami - tutaj robię z wyczuciem, także nie ma dokładnie określonego czasu, następnie staje w rozkroku, nie odrywając nóg, przenoszę ręce za plecy, to wygląda tak, jakby ktoś stał za Wami i chcecie mu przybić piątkę obiema rękami, mam nadzieje, że wiecie o co chodzi. Następnie krążenie tułowiem, kolanami. Później siad prosty i próbujemy dotknąć palcami stóp, rowerek, i później dodaje jakieś lekkie ćwiczenia na brzuch (3-4) np. z planu Mel B, robię 10 przysiadów i później robię takie krótkie rozluźniające i idę na śniadanie ;) A Wy robicie rozgrzewkę? Jakie ćwiczenia wykonujecie? Ćwiczycie na czczo czy po śniadaniu?
aldonadrozd
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 29

Ostatnio dodane:

opokot ...
lacrima69
ełk Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

imbryk :) .... Zamyślona Marilyn Papieros
MataXD
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 110 · Obserwują ją: 220

Ostatnio dodane:

Jeszce chyba nie znalazłam tej sytuacji Xd !!! Zgadzacie się czy raczej nie??/ ...
domi150
daleko xD Obserwuj

Zszywek: 772 · Obserwują ją: 4796

Ostatnio dodane:

... ... kotek ♥ jestem...
Ovocova
Zambrów Obserwuj

Zszywek: 1742 · Obserwują ją: 1550

Ostatnio dodane:

... ... ... Takie nogi, marzenie !