odchudzona_ola

odchudzona_ola
Moje tablice obserwuje 21 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Makaron z dynią- pomysł szybki obiad Przepis na obiad czyli canihua z kurczakiem - zdrowy i bezglutenowy SuperFood Bezglutenowy Makaron ze szpinakiem i serem pleśniowym - dietetyczny obiad Hej, potrzebuję waszej pomocy! Zawsze stosowałam radykalne diety, po których miałam efekt jojo. Teraz zaczęłam jeść tak, ale nie wiem czy to dobra dieta czy tego za dużo... I śniadanie: zielona herbata, trzy kromki chleba razowego cienko posmarowane masłem, sałata, chuda szynka. II śniadanie: (co 2 godziny jem te rzeczy w szkole) jabłko, kanapka (przekładana, ale składniki jak na śniadanie), 500ml kefiru. Obiad: dwa jajka, 300gram kaszy gryczanej Kolacja: dwie kanapki jak na śniadanie. To jest przykładowe, ale ogólnie w tym stylu. Co myślicie? Zmieniam czasem kefir na serek, szynke na paprykę, obiad na warzywa z patelnii lub gotowanego kurczaka i fasolkę, czasem jem migdały albo popijam smoothie :) Ćwiczę codziennie około godziny. Schudnie się na tym? :D obiad na diecie wcale nie musi być nudny. Moja dieta jest tego przykładem i dziś przepis na jarmuż na obiad – z kaszą jaglaną i grillowaną cukinią.

Tablic
5 Zszywek
15 Ulubionych
10 Aktywność
» Obserwowanych
0 Obserwuję
0 Obserwują
3

...

12

56

...

Zobacz wszystkie komentarze (12)
Piękna rozkloszowana sukienka sukienkowo.pl

3

123

Piękna rozkloszowana sukienka sukienkowo.pl

Mufinka94
Mufinka94 A tam sukienka... Jakie boskie nogi.
awys99
awys99 racja: -) a tam.sukienka :-) nogi sa boskie!
alsoamongthecrowd
alsoamongthecrowd nogi robią robotę! :)
black outfit

12

92

black outfit

sylwiag239
sylwiag239 Może ktoś ma takie buty na sprzedaż ? :)
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Delikatny choker tylko 6.90! - sklep OTIEN - kliknij w zdjęcie!

0

3

Delikatny choker tylko 6.90! - sklep OTIEN - kl...

stylowi

6

82

stylowi

Zobacz wszystkie komentarze (6)
...

5

59

...

viki19
viki19 Chcę taką dla córci
Fashionistka022
Fashionistka022 Ślicznie
olciaczka
olciaczka fajna i ładna
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Kocham bordowy

3

49

Kocham bordowy

Dooorotka
Dooorotka Ja też <3
DzastaNadia
DzastaNadia okulary ♥
julia1501
julia1501 śliczne okulary i sweterek!
Cute <3

6

81

Cute <3

motylek072002
motylek072002 :)
ateliertorebek
ateliertorebek cudowne foto
Rouzi6
Rouzi6 "nie potrzebujesz drzewka, od dzisiaj ja jestem Twoja choinką - wieszaj ciastko"
Zobacz wszystkie komentarze (6)
*.*

3

89

*.*

ArtystycznyAzyl
ArtystycznyAzyl ładna fryzurka :)
TulaTuli
TulaTuli Śliczna ;) Zwiewna i kobieca :)
olcia88888888
olcia88888888 piękne włosy, to jakiś konkretny kolor?
Puerto Vallarta. Ukryta plaża u wybrzeży Meksyku.Z góry wygląda jak dziura w ziemi, w której znajduje się piaszczysta plaża i zbiornik krystalicznej wody.

8

155

Puerto Vallarta. Ukryta plaża u wybrzeży Meksyk...

siwasylwia250689
siwasylwia250689 Przepiękne miejsce*_*
zakreconykoralik
zakreconykoralik cudowne miejsce
Praca_z_Wyspy
Praca_z_Wyspy ładnie :)
Zobacz wszystkie komentarze (8)