odjechana

odjechana
Moje tablice obserwuje 4060 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 b
... ... Świetny pomysł! Co Wam wyszło? :) Trening odchudzający interwałowy 15min - dla początkujących 10 MINUT || ĆWICZENIA NA JĘDRNE POŚLADKI | Fit Lovers

Tablic
26 Zszywek
903 Ulubionych
475 Aktywność
» Obserwowanych
138 Obserwuję
5 Obserwują
133

odjechana
odjechana dodała: ...
...

0

1

odjechana
odjechana dodała: ...
...

0

2

odjechana
odjechana polubiła: Nocna owsianka kokosowo mi...
Nocna owsianka kokosowo migdałowa. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

0

55

odjechana
odjechana polubiła: X-Turbo Spalanie - Ekstrema...
X-Turbo Spalanie - Ekstremalny Trening Odchudzający

2

28

odjechana
odjechana skomentowała: Ktoś już próbował? ;)
Ktoś już próbował? ;)

8

11

Tutaj podaję link do oryginalnej grafiki, autor; Zastrzyk Motywacji. Tam jest też dokładny opis poszczególnych ćwiczeń. Link: https://www.facebook.com/events/325927224266402/?active_tab=discussion&__xt__=33.%7B%22logging_data%22%3A%7B%22profile_id%22%3A325927224266402%2C%22event_type%22%3A%22clicked_view_event_posts%22%2C%22impression_info%22%3A%22eyJmIjp7Iml0ZW1fY291bnQiOiIwIn19%22%2C%22surface%22%3A%22www_events_permalink%22%2C%22interacted_story_type%22%3A%221058178634193603%22%2C%22session_id%22%3A%22036a2799ac766cbc635fa50e2a6bd214%22%7D%7D
odjechana
odjechana zaczęła obserwować tablicę: Trening + Dieta
Nowy rok to nowe wyzwania, ... Praca nad sobą to najlepsza... TOTAL ABS - Kompleksowy Tr... Turbo Abs 2 - Intensywny Tr... Pomysł na dzisiejszy trenin... WEWNĘTRZNE UDA - trening na... W tym roku świętujemy DZIEŃ... 60 minutowy zestaw treningo... Trening Całego Ciała z Gumą...
Obserwuj tablicę
odjechana
odjechana polubiła: It Ain't Me - Lindsey ...
It Ain't Me - Lindsey Stirling and KHS (Selena Gomez and Kygo Cover)

2

6

odjechana
odjechana przypięła: Świetny pomysł! Co Wam wysz...
Świetny pomysł! Co Wam wyszło? :)

33

62

odjechana
odjechana zaczęła obserwować tablicę: Codziennie FIT
Trening BRZUCH + UDA + POŚL... Trening CARDIO + BRZUCH | C... Trening SUPER BODY RZEŹBA |... Trening dla POCZĄTKUJĄCYCH,... TURBO TRENING - spalamy kal... TRENING - bez tupania i obc... Trening HIIT - krótki &... PORANNA GIMNASTYKA [TRENING... TURBO BRZUCH: trening na br...
Obserwuj tablicę
odjechana
odjechana przypięła: Trening odchudzający interw...
Trening odchudzający interwałowy 15min - dla początkujących

4

39

odjechana
odjechana przypięła: 10 MINUT || ĆWICZENIA NA JĘ...
10 MINUT || ĆWICZENIA NA JĘDRNE POŚLADKI | Fit Lovers

0

47

odjechana
odjechana przypięła: Cardio Abs - Trening Tabata...
Cardio Abs - Trening Tabata na płaski brzuch

1

30

odjechana
odjechana przypięła: Rolada z wafli bez pieczeni...
Rolada z wafli bez pieczenia Składniki: 1 kostka masła (250 g) 2 galaretki truskawkowe 2 paczki herbatników petit beurre 1 szklanka cukru 3 łyżki czekolady w proszku lub 2 łyżki kakao 5 listków wafli suszona żurawina rodzynki Wykonanie: Roztopiłam masło z cukrem i dosypałam czekoladę. Galaretki rozpuściłam w dwóch szklankach wody. Herbatniki i 3 listki wafla pokruszyłam, wsypałam żurawinę, rodzynki i połączyłam z roztopionym masłem. Do masy wlałam rozpuszczone galaretki i wymieszałam. Następnie odstawiłam na chwilę, żeby stężało. 2 listki wafli położyłam na wilgotnej ściereczce i przykryłam druga wilgotną ściereczka (w celu zmiękczenia wafli). Następnie podstudzoną masę nakładałam na wafle i zwinęłam. Tak przygotowana roladę, zawinęłam w folię spożywczą i włożyłam na godzinę do lodówki.

1

58