ola_19

ola_19
Moje tablice obserwuje 1035 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
dzidzia ... ... BEZLITOSNA TABATA - INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY - 10 KG :))
removed-Adrienette
lubuskie Obserwuj

Zszywek: 3791 · Obserwują ją: 787

Ostatnio dodane:

♡♡♡ spódniczka /// ***
kinga0660
k Obserwuj

Zszywek: 1825 · Obserwują ją: 149

Ostatnio dodane:

... *** *** ***
Miszka73
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

piękny kwiat DIY
jolanta76dawid
pyskowice Obserwuj

Zszywek: 595 · Obserwują ją: 209

Ostatnio dodane:

Osłonki na doniczki Z czystym sumieniem mogę polecić ten trening! Dużo zabawy i wysiłku - zwłaszcza w czasie ostatnich pięciu minut! Właśnie go skończyłam i jestem z siebie zadowolona :) Robiłam go już w chyba trzeci raz i wiem, że nie ostatni! Dzisiaj dzięki niemu ok 430 kcal poszło w zapomnienie ;P
Jednakże nie kalorie się liczą, a wspaniałe samopoczucie po zrobionym treningu i krok w kierunku zdrowia, polepszenie wytrzymałości i samozaparcia ;)

Jak tam Wasze treningi? Też jesteście tak objedzeni jak ja? Przez najbliższy miesiąc chyba nie tknę już nic słodkiego xD Filety z kurczaka w sosie miodowo-musztardowym (przepis klik w zdjęcie) Obiad 24.11 - Piers z kurczaka, czerwona i zolta papryka,cukinia, salata i kasza jeczmienna
ew1916
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Kofi
Łódź Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Kokardki ozdoby Kokardka talerzyk banan
agniecha1493
Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 61 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

Paznokcie ombre. < 3 woda z barwnikiem do balonu, mróz... mini bow
darunia10
. Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

Kocham ta zumbe <33 Świetny pomysł prawda? Kto ma w planach zrobić coś takiego a kto już może pochwalić się takim pomysłem? :) Szybko i wygodnie ***
karolina996
. Obserwuj

Zszywek: 573 · Obserwują ją: 196

Ostatnio dodane:

Domowy snickers... Pychota...
Przepis na ok. 20 batonów... Składniki: ok. 700 g czekolady, ok. 60 g masła, 1 szklanka cukru, 1/4 szklanki mleka skondensowanego, 200 g pianek marshmallows, 1/3 szklanki masła orzechowego, ok. 400 g krówek, ok. 300 g orzeszków ziemnych solonych. Przygotowanie: Wyłóż blachę folią aluminiową. Rozpuść 300 g czekolady w kąpieli wodnej i rozsmaruj na folii. Odłóż blachę do lodówki do zastygnięcia czekolady. Masa nugatowa: Rozpuść pianki marshmallows z dodatkiem paru łyżek ciepłej wody w kąpieli wodnej. Masło, cukier i mleko skondensowane podgrzewaj w garnku na średnim ogniu do czasu aż masło i cukier rozpuszczą się. Doprowadź do wrzenia i gotuj przez ok. 4 minuty, ciągle mieszając. Masa powinna zgęstnieć i zmienić kolor na ciemniejszy. Po 4 minutach natychmiast zdejmij garnek z ognia, szybko dodaj i wmieszaj masło orzechowe i rozpuszczone pianki marshmallows. Rozprowadź masę nugatową na warstwie czekolady. Następnie odłóż blachę do lodówki. Karmel: Krówki przełóż do miski, dodaj parę łyżek wody, wstaw do mikrofali na ok. 1-2 minuty. Co 30 sekund wymieszaj i sprawdź, czy cukierki już się rozpuściły - masa powinna być płynna i gładka. Dodaj orzeszki i wymieszaj. Przełóż masę na warstwę nugatowej i rozprowadź za pomocą noża, następnie wygładź warstwę zwilżonymi rękoma. Włóż blachę do lodówki na ok. 45 minut do zastygnięcia karmelu. Ostrym nożem pokrój masę na batoniki sałatka brokułowa
Składniki
- 2 brokuły
- 1 ser feta w kostce (200 g)
- 0,5 kg wędzonego boczku (użyłam kiełbasy i również świetnie się nadaje)
- 4 - 5 ugotowanych na twardo jajek
- puszka konserwowej kukurydzy
- 2 - 3 łyżki majonezu (lub jogurtu greckiego)
- sól i pieprz do smaku

Przygotowanie
Brokuły ugotować na pół-twardo w osolonej wodzie. Boczek pokroić w cienkie słupki (lub kiełbasę w drobną kostkę) i mocno wysmażyć na patelni, niemal na chrupko. Ser pokroić w kostkę, jajka ugotować i również pokroić w kostkę. Kukurydzę odsączyć.
Wszystkie składniki wymieszać z majonezem (nie za wiele, bo sałatka może wyjść bardzo "papkowata"). Można doprawić solą i pieprzem, ale ja sól pomijam, bo sałatka jest już i tak słona od fety i kiełbasy, więc trzeba z tym uważać ;) Penne z kurczakiem w pikantnym pomidorowym sosie

Składniki

250g makaronu penne
1 połówka filetu z kurczaka
3 pieczarki
1 mała cebula
1 puszka krojonych pomidorów
2 ząbki czosnku
papryka chili (wg uznania)
sól, pieprz
curry

Na samym początku wstawiamy wodę na makaron i gotujemy według instrukcji na opakowaniu.

Filet z kurczaka tniemy na 1 cm plastry, doprawiamy solą, pieprzem i carry. Smażymy na odrobinie oleju z każdej strony po 2 minuty.

Następnie dodajemy drobno posiekane pieczarki, cebulę i pomidory z puszki, czosnek i chili.

Wszystko gotujemy tak długo, aż sos zgęstnieje trwa to ok 3-5 minut.

Do gotowego sosu przekładamy odsączony, ugotowany makaron i wszystko dokładnie mieszamy. Sprawdzamy czy nie trzeba dodać jeszcze soli. Sałatka makaronowa z szynką
PRZEPIS

PRZEPIS:

Sałatka makaronowa z szynką, porem, kukurydzą i szczypiorkiem
Jeśli nie macie pomysłów na imprezowe sałatki to ten przepis jest dla Was! Dziś postanowiłam się z Wami podzielić moją recepturą na szybką, ale dosyć efektowną przekąskę. Jeśli jednak nie lubicie szynki, albo nie jecie jej z jakiś osobistych powodów możecie po prostu zastąpić ją serem. Smak sałatki nie ulegnie zbyt dużej zmianie, a nadal będzie zachwycać większość Waszych imprezowych gości! :)

SKŁADNIKI:

20 dkg makaronu (gwiazdki)
1 pęczek drobnego szczypiorku
1 puszka kukurydzy
30 dkg szynki w kawałku
2 pory (tylko biała część)
1 mały słoik korniszonków
1 mały majonez
Sól, pieprz (do smaku)

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Makaron gotujemy al'dente, szczypiorek myjemy, osuszamy, a następnie drobno kroimy. Pokrojony szczypiorek i ugotowany makaron wrzucamy do miseczki. Kukurydzę odcedzamy, korniszonki kroimy w drobną kosteczkę, a pora w cienkie plasterki. Pokrojone składniki dokładamy do miski. Na koniec kroimy szynkę w średnią kostkę. Pokrojone składniki łączymy z majonezem i przyprawami. Całość mieszamy i odstawiamy na około pół godziny do lodówki. Schłodzona sałatka jest gotowa do spożycia.
olamakota95
Obserwuj

Zszywek: 109 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

murzynek w filiżance
Składniki:
- 4 łyżki cukru
- 3 łyżki mleka
- 2 łyżki kakao
- 4 łyżki mąki
- jedno jajko

Przygotowanie jest bajecznie proste. Wszystkie składniki wrzucamy do miski i mieszamy aż do uzyskania jednolitej masy. Ciasto powinno być spójne i kleić się do łyżki.

Po otrzymaniu masy przekładamy ją do dowolnego płaskiego naczynia, które można włożyć do mikrofalówki. Ja osobiście polecam pokrywki od misek żaroodpornych ;)
Ciasto wygładzamy łyżką i wkładamy na około 4 minuty do mikrofalówki (ustawienia standard).
Wyciągamy gorące ciasto. Kroimy i posypujemy cukrem pudrem.
Można podawać z powidłami lub dżemem owocowym.
smacznego!!! sernik toffi z czekoladą Chabrowe cudeńko :) Domowy sposób na "laminowanie" włosów:

1 łyżkę żelatyny rozpuść w 3 łyżkach bardzo ciepłej wody, dokładnie wymieszaj aż znikną grudki. Odstaw miseczkę z rozpuszczoną żelatyną do ostygnięcia, a w tym czasie umyj włosy i lekko osusz ręcznikiem. Jeśli żelatyna lekko wystygła i ma konsystencję żelu do mycia ciała, dodaj około łyżki odżywki lub oleju i rozprowadź na włosach, dokładnie przeciągając palcami z żelatyną po każdym kosmyku. Uwaga: jeśli do żelatyny dodałaś olej, uważaj z rozprowadzaniem mieszanki na skórze głowy – niektóre oleje ciężko się spłukują i włosy przy skórze głowy mogą wyglądać na tłuste i nieświeże. Owiń włosy szczelnie folią (możesz wykorzystać zwykłą torebkę foliową) a następnie ręcznikiem i pozostaw na co najmniej 45 minut. Dokładnie spłucz. Ciepło potęguje efekt uzyskany podczas laminowania, dlatego zamiast owijania głowy możesz wysuszyć włosy z rozprowadzoną na nich żelatyną ciepłym strumieniem powietrza z suszarki, a następnie umyć je delikatnym szamponem.
papuszka22
Celestynów Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

izuska885
Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

... ... szorty To kolejny przepis na ciasto bez pieczenia z wykorzystaniem herbatników. 3 Bi...
camilamika
Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Najlepsze ciasto marchewkowe Ciasto z Malteserami, zdecydowanie szybsza wersja niż ta którą do tej pory robiłam. Z pewnością zrobię wrzesień i październik to miesiąc urodzin w mojej rodzinie. BURGER IDEALNY. PO PROSTU. Deser jak ptasie mleczko
Prosty i sprawdzony przepis na domowy deser z chłodzonej bezy wzorowany na sławnym, wedlowskim ptasim mleczku. Piankowe wnętrze jest puszyste, delikatne, wręcz niebiańskie :-)

Polewa idealnie się kroi i nie zostawia smug na białym wnętrzu!
Bardzo gorąco polecam!

Czas przygotowania: 30 minut
Czas tężenia: 2 godziny 
Ilość porcji: forma 20/30 cm
Składniki na polewę
4 łyżki kakao
2 łyżki masła
2 łyżki cukru
7 łyżek śmietanki 30%
płaska łyżka żelatyny
50 ml wrzątku
Składniki na piankę
6 surowych białek - 200 g
3/4 szklanki drobnego cukru
2 łyżki soku z cytryny
2 krople aromatu śmietankowego
2 łyżki żelatyny
120 ml wrzątku

Foremka: Użyłam blaszki o wymiarach 20-30 cm. Może to być również tortownica o średnicy 24 cm. Spód wyłóż pergaminem (papierem do pieczenia). 
Polewa czekoladowa
Do rondelka wlej śmietankę. Dodaj masło, kakao i cukier. Podgrzewaj całość na średniej mocy palnika. Mieszaj masę aż zrobi się jednolita. Ewentualne grudki rozetrzyj lub w ostateczności przetrzyj przez sitko. Do małej miseczki wsyp żelatynę i zalej odrobiną wrzątku. Mieszaj aż żelatyna całkowicie się rozpuści. Gorącą żelatynę wlej do kremu i dobrze wymieszaj. Polewa nie stężeje w ciągu 20 minut. Tyle wystarczy, by przygotować krem bezowy.

Bezowa pianka
Dwie łyżki żelatyny zalej wrzątkiem (nie więcej niż do połowy szklanki). Mieszaj do całkowitego rozpuszczenia i odstaw do przestudzenia.
Jajka przelej wrzątkiem. Oddziel białka od żółtek. Żółtka odłóż do innego przepisu, np. na babkę drożdżową. Białka umieść w wysokiej, szklanej misce. Białka ubijaj mikserem zaczynając od mniejszych obrotów miksera i stopniowo zwiększaj. Białka ubijaj nie dłużej niż 3 minuty, by nie przebić pęcherzyków powietrza. 

Zacznij dodawać cukier. Po każdej łyżce miksuj na najwyższych obrotach, do czasu aż cukier połączy się z pianą i całkowicie w niej rozpuści. Będzie to trwało około 1 minuty. Gdy dodasz już cały cukier, wlej sok z cytryny oraz aromat śmietankowy. Miksuj już tylko chwilę. Powinna powstać gładka, gęsta i bardzo błyszcząca masa białkowa. 

Do bezowej pianki wlej lekko przestudzoną żelatynę. Chwilę miksuj masę na minimalnych obrotach. 

Na wyłożony pergaminem spód formy możesz wylać cienką warstwę polewy. Rozprowadź ją pędzelkiem cukierniczym. Można jednak od razu wyłożyć piankę bezową nie tworząc spodu. Wyrównaj powierzchnię. Na piankę wylej resztę czekoladowej polewy. Również wyrównaj powierzchnię. Formę umieść w lodówce na minimum 2 godziny do całkowitego stężenia.