Inspiracje Motywacja.!.
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 61 osób
Tablica zawiera 40 zszywek
Tablica zawiera 40 zszywek
Obserwuję 142 tablic
Moje tablice obserwuje 1291 osób
Moje tablice obserwuje 1291 osób
Obserwuję 142 tablic
Moje tablice obserwuje 1291 osób
Tę tablicę obserwuje 61 osób
Tablica zawiera 40 zszywek
Moje tablice obserwuje 1291 osób
Tę tablicę obserwuje 61 osób
Tablica zawiera 40 zszywek
100
4
79
30 dni dla brzucha :) uczmy się systematycznośc...
Claudusia90zce podbijam pytanie
sloik_nutelli te kubki oznaczają ilość wody, którą należy wypić poza tym, co normalnie pijemy w ciągu dnia :)
karomaro mam pytanie czy osoby które zrobiły to wyzwanie widzą efekty?
106
4
87
noooogi! 30`dniowe wyzwanie! :) trenjmy w sobie...
Magdaa5162 czy tylko mi się wydaje, że jak na początek po 5 razy jedno ćwiczenie to za mało? haha
97
3
95
ćwiczenia na zgrabne pośladki z blogilates :) 3...
Ajulka97 ktoś poleca?
lovelyeleven ja zaczęłam robić dopiero :)
Hogatta20 ja też zaczynam :) Słyszałam jednak, że aby zwiększyć swoje posladki trzeba ćwiczyć z obciążeniem...
211
2
39
:).
Kasiunia19937 skąd masz to zdj? A już nie ważne, znajoma jednak chyba chciała sie dowartościować i wstawiła zdj...
londoniloveyou spodnie z bershki kupilam takie same
8
1
14
cytrynka
Mirabelka88 Zawsze piję z rana, na czczo:)
dieta_ksiezniczki pije codziennie :) Mam dzięki temu piękną cere
30
3
17
No właśnie ;)
aaagaaa haha, dobre.
Juusstynka hehe ale prawdziwe :D
aleksandraolcia wlasnie wlasnie, rower ahh cudownie <3
33
6
48
Świetne ćwiczenia na mięśnie brzucha!
konto-usunięte kregoslup przy tym mi wysiada ;/
Zuza11vip Może dlatego że nie napinasz mocno brzucha. Skup się na nim a odciążysz szyję. Staraj się napina...
ania46 andzia n
27
5
15
,.,
claudia1801 jeszcze nie zdobyłam....
konto-usunięte a to szkoda :(
claudia1801 jaka szkoda, ćwiczę to najważniejsze! ;D raz raz do roboty!
63
22
47
da się :)
lajkersgonalajk ma zbyt szerokie ramiona i dupe, jak dlamnie dieta cud zwana 'fotoszop' :)
Lilith13 Na pierwszy rzut oka można by powiedzieć: Super, uzyskała wyraźny efekt, mocno wyszczuplała w tal...
Natius Wow :D!!!
96
24
123
...
ihopeso jejku, pozazdrościć ; ) ja też zaczynam ! polecam ćwiczenia Mel B na ps3, bardzo fajne.
a 5 zdjęc...
AgnieszkaPocztaska tłuszcz mógł by iść cycki :) ( oczywiście też bez przesady )
AgnieszkaPocztaska a po za tym podziwiam tych ludzi !!!
96
7
73
Więc do roboty :D
lola13c Hermiona
Obczaj, że to zdanie ma sens. CZasem nie ma się nikogo dla kogo można by było się po...
lola13c Hermiona Obczaj, że to zdanie ma sens. CZasem nie ma się nikogo dla kogo można by było się postar...
arek1972 Jak to ktoś mądrze napisał- umiesz liczyć to licz na siebie i nie poddawaj się bo zwykle nie ma k...
14
17
8
...
Rouzi6 nooo, musisz mieć dietę stabilizującą, czyli jeśli jadłaś 1000 kcal, to stopniowo co tydzień doda...
darraj zaledwie 3kg w tydzien przec to jest dobry postep i tak jak Rouzi mowi dodawaj 100kcal tygodniowo...
allesandra dzięki za rady! : ) teraz spokojniutko chcę te 4 kg zrzucić : P
73
5
49
Dokładnie tak !
Milamia No raczej nie inaczej:D
LolaVeloso ja ostatnio pocę się przez ten upał, szkoda że taki pot nie przynosi efektów :/
pissoffx święte słowa ;)
35
6
16
Tak chcę wyglądać na lato. a wy ?
konto-usunięte Pati6262 w 100% sie z Tobą zgadzam! ;) a co ćwiczysz ?
mondelo7 Pati6262 a czemu nie moge takmówić,nie znasz mnie i nie wiesz czy ćwicze czy nie.Własnie ze cwicz...
Pati6262 Ćwiczę z Mel B
Mondelo7 nie wiem czy ćwiczysz czy nie, więc skoro mówisz,że ćwiczysz to życze sam...
163
7
147
O TO CAŁA PRAWDA !!!
128
4
143
wlasnie dlatego warto!
9
2
6
Cwiczenia
1martusia23 cudowna ;3
lourianne wow ! jakie to ćwiczonka ? jak długo Ci to zajęło ?